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Neste artigo, você lerá sobre como acompanhar sua melhora na saúde mental usando um aplicativo gratuito da web chamado MindRight .
Mind Right é um aplicativo da web que possui uma interface de usuário de um dispositivo móvel. Este aplicativo foi projetado para registrar as ocorrências de distorção mental frequente que você pode encontrar de vez em quando . Registrar esses casos de distorções mentais em um local pode ajudar a lidar com as distorções de uma maneira mais saudável.
Este aplicativo é muito simples de usar. No entanto, ele só pode ser usado em aplicativos de navegador da Internet. Nos casos em que deseja usar este aplicativo com frequência, você pode salvá-lo em um favorito e visitar regularmente o site conforme sua conveniência.
Melhore a saúde mental limitando os pensamentos negativos: MINDRIGHT
Mind Right é um aplicativo da web simples que pode ser executado em qualquer navegador da Internet. Aqui, você pode aprender sobre as diferentes distorções cognitivas e como elas ocorrem. Reconhecer essas distorções e os padrões, registrando as ocorrências dessas distorções no aplicativo, pode ajudar a lidar com as distorções mentais em maior medida.
Este aplicativo possui uma interface de usuário simples baseada em celular, portanto, você pode navegar pelo aplicativo facilmente. Para fins de demonstração, usei este aplicativo da web no dispositivo laptop. No entanto, você pode usar este aplicativo online nos dispositivos móveis, bem como usando qualquer aplicativo de navegador da Internet. Portanto, ele pode ser executado sem problemas em dispositivos iOS e Android.
Clique aqui para visitar o aplicativo da web.
Depois de visitar o aplicativo, você pode começar a usá-lo diretamente, sem qualquer inscrição ou login. Aqui, neste aplicativo, estão listados vários tipos de distorções mentais de ocorrência geral que afetam fortemente a maneira como pensamos sobre a base regular. Assim, você poderá navegar e ler sobre cada um deles de forma curta e simples. Também são fornecidos cenários de exemplo que ajudam a compreender melhor as distorções mentais.
Se você achar que tem a distorção mental definida, poderá registrar a ocorrência da referida distorção cognitiva no aplicativo e deixar por isso mesmo. Você também pode redefini-lo, se tiver cometido algum erro.
Além de registrar as ocorrências de distorções cognitivas, você também pode ler sobre várias outras distorções voltando para a página inicial principal.
Além disso, você também pode pesquisar outras distorções, se conhecer outros desse tipo.
Em resumo
Mind Right é um aplicativo da web simples onde você pode ler e entender sobre vários tipos de distorções mentais e cognitivas que podem estar afetando sua vida diária. Esses padrões são difíceis de entender se não houver conhecimento suficiente sobre as razões por trás deles. Portanto, este aplicativo pode ajudar a reconhecer esses padrões para que você possa iniciar a jornada de melhoria da saúde mental o mais rápido possível.
Experimente este aplicativo da web aqui .
