借助 iOS 16 和 watchOS 9，Apple 增加了更多激勵性獎勵來鼓勵您保持健康。本週發布的這兩種操作系統的第三個測試版現在都有一系列新的專用徽章，獎勵您完成 Apple Fitness+ 鍛煉中的某些里程碑。
自 2015 年首次亮相以來，活動獎一直是 Apple Watch 的主要內容。這些獎項最初是對基本動作、鍛煉和站立目標的補充，以幫助用戶長期保持健康。虛擬獎杯因超過移動目標、每週關閉一個或所有活動環、創造新記錄以及連續數天或數週關閉環而獲得。
Apple 後來通過為您的健身習慣量身定制的每月定期活動挑戰以及心臟月、國際婦女節和地球日等活動的限量版挑戰來擴展這一功能，用戶可以通過完成特定目標來獲得特殊徽章在特定的日子。
現在它在今年的 iOS 和 watchOS 更新中擴大了這一類別，為 Apple Fitness+ 訂閱者提供了一組新的獨特徽章。與常規目標和挑戰不同，這些徽章只能通過完成 Fitness+ 鍛煉來解鎖。然而，Fitness+ 鍛煉仍將一如既往地為標準獎項做出貢獻。
與 Apple Fitness 應用程序（以前的 Activity 應用程序）中的其他獎項一樣，新的 Fitness+ 徽章具有獨特的形狀，將它們作為自己的類別脫穎而出。記錄獎勵通常是圓形的，而六邊形用於完成連勝和挑戰，而橫幅徽章則表示您在特定日期將移動目標翻倍、三倍或四倍。
新的 Fitness+ 獎項改為採用更方形的十字形設計。 Fitness+ 獎項分為三個子類別，儘管它們都使用相同的形狀。
首次鍛煉。與標準鍛煉獎勵一樣，當您首次完成新類型的 Fitness+ 鍛煉（例如核心鍛煉、騎自行車，甚至是正念冷卻）時，將獲得一個新徽章。這是一種“給我”徽章，因為即使是基本的五分鐘鍛煉也很重要，但每一個都標有日期，有助於提醒您何時開始新的鍛煉方案。它還可能鼓勵您嘗試不同的鍛煉方式。此處還包括步行時間和跑步時間鍛煉。 鍛煉次數。在特定里程碑時會根據已完成的 Fitness+ 鍛煉總數和每種類型的數量授予額外的徽章。例如，總共 100 次 Fitness+ 鍛煉或 50 次核心 Fitness+ 鍛煉。最佳鍛煉。每達到特定閾值的鍛煉都會出現一個金色徽章。目前還不清楚這個是如何工作的，但我們懷疑，就像最初的移動和鍛煉記錄獎一樣，它只有在你完成一定數量的鍛煉後才會生效。否則，您將在第一次鍛煉時獲得此徽章。
最好的部分是這些獎項是可追溯的；一旦您更新到 iOS 16 和 watchOS 9，您將根據您從一開始就完成的所有 Fitness+ 鍛煉獲得徽章，儘管您可能需要在更新後完成 Fitness+ 鍛煉才能顯示。
就我而言，我在 2020 年 12 月 14 日（Apple Fitness+ 發布之日）獲得了第一次 Fitness+ 核心和力量訓練的徽章。
請注意，可能還有其他類型的 Fitness+ 獎項，但與其他 Activity 獎項一樣，Apple 已將其中許多作為驚喜隱藏起來，因此您只有在取得任何成就後才能了解它們他們的目標是。
