了解如何設置和校準 Apple Watch 的溫度傳感器以測量您的手腕溫度基線並開始跟踪它的變化。
了解 Apple 溫度傳感器的工作原理折疊
Apple Watch 如何測量手腕的基線溫度
圖片:Apple
Apple Watch Ultra 和 Apple Watch Series 8 配備了一個新的傳感器,可以測量皮膚和環境溫度。蘋果公司曾表示(並在其專利中寫道)可靠地檢測皮膚溫度實際上需要兩個傳感器,一個位於與您的皮膚接觸的背面晶體上,另一個位於顯示屏下方,以獲取環境溫度。該算法從兩個傳感器輸入數據,以準確計算皮膚表面的溫度。
Apple 的支持文檔明確指出,手錶需要五天的校準期才能建立您的手腕基線溫度。
“大約五個晚上後,您的 Apple Watch 將確定您的手腕基線溫度並尋找每晚的變化,”它寫道。
如何使用 Apple Watch 跟踪手腕溫度變化
跟踪手腕溫度和相關功能需要 Apple Watch Series 8 或 Apple Watch Ultra.舊型號不支持此功能。您需要在“使用 Apple Watch 跟踪睡眠”選項打開的情況下設置睡眠功能。確保每晚至少開啟 Sleep Focus 至少四個小時,持續大約五晚。
您可以通過在 iPhone 上啟動“健康”應用來查看保存的測量值,然後轉到 瀏覽 → 身體測量值 → 手腕溫度。
手腕溫度數據和回顧性排卵估計 |圖片:Apple
如果傳感器未校準,您將在圖表頂部看到“需要更多數據”,而不是實際讀數。您還將在圖表下方發現手腕溫度數據可用前剩餘的夜晚數。
如何解釋保存的手腕溫度數據
每晚的匯總顯示在健康應用程序作為您建立的基線手腕溫度的相對變化。因為每晚的體溫波動可能預示著疾病或月經週期,所以相對變化可以讓您更好地了解您的整體健康狀況。
Apple Watch Series 8 和 Ultra 還可以進行運動週期跟踪,可以預測您何時已通過監測睡眠時手腕溫度的變化排卵。
何時需要重新校準傳感器
這種為期五天的校準每次只需進行一次手錶。校準傳感器後,手錶將每五秒鐘讀取一次手腕溫度讀數。蘋果解釋說,這通過減少來自外部環境的偏差來提高準確性。 閱讀:如何在 Apple Watch 上校準健身追踪
如果手錶已修好或您配對了新手錶,則需要在五個晚上再次重新校準傳感器.可能導致傳感器失效的因素包括鬆散(確保背面水晶與您的手腕接觸)、您的年齡(您必須至少 14 歲)以及“某些生理、生活方式和環境因素”。
如何關閉手腕溫度和跟踪
要關閉手腕溫度,請打開 iPhone 上的 Watch 應用並轉到 我的手錶 → 隱私 → 手腕溫度,然後從那里關閉該功能。
要禁用近乎手腕溫度跟踪,請在 iPhone 上打開“健康”應用程序並轉到 瀏覽 → 週期跟踪 → 選項, 然後關閉“使用手腕溫度。”這樣做還會禁用回顧性排卵估計和經期預測。
我可以按需獲取手腕溫度讀數嗎?
蘋果專利展示了一個由兩部分組成的溫度傳感器 |圖片:USPTO
不,您不能像測量心律一樣隨時使用 Apple Watch 測量手腕溫度。當睡眠焦點處於活動狀態時,設備每五秒自動輪詢一次傳感器。您可以在“健康”應用中查看您既定手腕溫度的相對變化歷史,但僅此而已。
Apple Watch 是否兼作溫度計?
不。 Apple 的溫度傳感器及其算法都不能用作溫度計。
Apple Watch 是醫療設備嗎?
僅僅因為它可以測量您的心率或手腕溫度並不意味著 Apple手錶是一種醫療設備。蘋果清楚地說明,溫度感應功能“不適用於醫療診斷、治療或任何其他醫療目的”。閱讀:如何在 iPhone 上使用睡眠模式