Seit der Einführung seiner Schlafaufzeichnungsfunktionen im Jahr 2009 war Fitbit schon immer dafür bekannt, hervorragende Schlafmessdaten bereitzustellen. Jetzt ist Fitbit es Einführung einer Fitbit Premium-Funktion namens „Schlafprofil“, die eine neue längere Analyse Ihrer Schlafgewohnheiten bietet. Außerdem macht es Ihre Schlafdaten durch die Verwendung lustiger Tierfiguren leichter interpretierbar, sodass Sie Maßnahmen ergreifen können, um Ihre Schlafqualität und damit Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.
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Die wichtigsten Messwerte in Ihrem Schlafprofil Ergebnis des Forschungsteams von Fitbit, das 1.000 verschiedene Schlaffunktionen untersucht und diese Informationen destilliert. Die gesammelten Datenpunkte ermitteln dann Ihr Schlaftier, das Ihnen sagt, welcher Schläfertyp Sie sind. Diese Tierauswahl wurde auf sechs Archetypen eingegrenzt, die aufgrund ihrer Verhaltensmerkmale ausgewählt wurden. Ein Beispiel wäre eine Giraffe, deren Profil sagen würde: „Ihr Schlaf ist tendenziell kürzer, und Sie schlafen eher später und wachen früher auf. Sie haben trotz kürzerer Gesamtdauer einen relativ guten Anteil an Tief-und REM-Schlaf.“
Top-Eigenschaften und-Gewohnheiten jedes Schläfertyps
Schlaf kann variieren erheblich von Nacht zu Nacht, daher damit diese Informationen richtig erfasst werden können, musst du dein Fitbit-Gerät mindestens 14 Nächte pro Kalendermonat zum Schlafen tragen, um eine Bewertung zu erhalten. Je öfter du das Gerät zum Schlafen trägst, desto präziser ist die Auswertung, da die Ergebnisse auf einer größeren Datenmenge basieren können.
Diese Funktion ist exklusiv für Fitbit Premium-Mitglieder und wird eingeführt Benutzern mit Sense-, Versa 3-, Versa 2-, Charge 5-, Luxe-oder Inspire 2-Geräten beim Start in der Fitbit-App zur Verfügung gestellt. Mitglieder erhalten ihr erstes Profil in der Woche vom 4. Juli und dann am ersten Tag jedes Monats. Laut Fitbit gibt es kein „ideales“ Tier, da jedes verwendet werden kann, um Ihre Schlafgewohnheiten besser zu verstehen und zu verbessern, und die Tiere können sich von Monat zu Monat ändern, abhängig von den gesammelten Daten.
Wenn Sie ein Fitbit sind Premium-Benutzer, diese Funktion ist ein Muss, um sie zu nutzen. Studien zeigen, dass guter Schlaf entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden sein kann. Wenn Sie also diese Informationen zur Hand haben, können Sie hoffentlich besser feststellen, ob Sie Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen müssen, um Ihren Schlaf und Ihre Lebensqualität zu verbessern.
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