Ob Ihre Ziele bessere Ernährung, mehr Bewegung oder mehr Schlaf sind, jedes neue Jahr bringt neue Vorsätze. Versuchen Sie im Jahr 2023, Ihr bevorzugtes iOS-Gerät zu verwenden, um sich für Ihre Neujahrsvorsätze verantwortlich zu machen.
Ein weiteres Jahr steht vor der Tür und ob Sie es neue Pläne, neue Ziele oder neue Vorsätze nennen, die Tatsache bleibt, dass wir alle normalerweise danach streben, eine bessere Version von uns selbst zu sein, wenn ein neues Jahr beginnt. Der schwierigste Teil beim Setzen von Zielen ist jedoch, herauszufinden, wie man sie erreicht.
Obwohl fast 80 % der Neujahrsvorsätze am Ende aufgegeben werden Januar hält uns das nie davon ab, sie weiter herzustellen. Gründe für das Aufgeben von Zielen für das neue Jahr reichen von mangelnder Willenskraft, Motivation oder einfach nur von Faulheit.
Die häufigsten Vorsätze jedes Jahr sind die Planung, sich gesünder zu ernähren, Sport zu treiben/aktiver zu sein und seine Finanzen besser zu verwalten. Seit wir in den letzten Jahren eine Pandemie überlebt haben (überleben), sind auch neue Ziele entstanden, wie z. B. das Setzen von Zielen für die Selbstversorgung und die psychische Gesundheit.
Hier sind einige der besten verfügbaren iOS-Apps, mit denen Sie Ihre Vorsätze das ganze Jahr 2023 hindurch beibehalten können.
Lose It!
Verliere es! ist eine App zum Kalorienzählen, Ernährungstracking und intermittierenden Fasten, die Benutzern hilft, einen gesunden Lebensstil zu entwickeln, der ihnen hilft, ihre Gewichtsziele zu erreichen. Mit dieser auf iOS-Geräten verfügbaren App können Benutzer Gewichtsabnahmeziele festlegen und die Nahrungsaufnahme verfolgen.
Verliere es! ist eine der besten Apps für iOS, um Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Ziele im Jahr 2023 zu erreichen.
Das Beste an dieser App ist der Community-Support, den sie für Benutzer bietet, die Motivation und Unterstützung benötigen. Es verlieren! ermöglicht es Benutzern, Herausforderungen innerhalb der App zu erstellen und Abzeichen zu verdienen, wenn sie Gewichtsabnahmeziele erreichen. Zu den zusätzlichen Funktionen gehören Mahlzeitenverfolgungsoptionen, mit denen Benutzer ihre Mahlzeitenaufnahme überwachen können.
Beste Funktionen von Lose It! Dazu gehören der Zugriff auf Ernährungsstrategien, ein Barcode-Scanner, Snap It (Lebensmittelprotokoll), Track Nutrients, Meilensteine, Gewichtsziele, Zugriff auf Artikel für eine gesunde Lebensweise, Fitness-App-Synchronisierungen, Zugriff auf die Lebensmitteldatenbank mit über 50 Millionen durchsuchbaren Lebensmitteln, intermittierendes Fasten, Kalorienplanung, Rezepte und mehr.
MyFitnessPal
MyFitnessPal gilt als eine der führenden Apps für Ernährung und Lebensmittelverfolgung, die für iOS verfügbar sind. Benutzer der App können den Fortschritt ihrer Ernährungs-, Wasser-, Fitness-und Gewichtsabnahmeziele innerhalb einer App verfolgen.
MyFitnessPal verfolgt, was Benutzer essen, und unterstützt Gewichtsabnahmeziele, und Benutzer haben Zugriff auf über 5 Millionen Lebensmittel.
MyFitnessPal ist einer der führenden Anbieter von Ernährungs-und Lebensmitteltracking Apps für iOS verfügbar.
Benutzer haben außerdem Zugriff auf einen Fitness-Tracker und eine Community von Benutzern zur Unterstützung und Motivation. Laut MyFitnessPal ist die Nutzung der App wie ein Ernährungsberater, Personal Trainer und Ernährungscoach zur Hand.
Zu den besten Funktionen von MyFitnessPal gehören der Zugriff auf ein Ernährungsprotokoll zum Nachverfolgen von Mahlzeiten, Verfolgen von Fastenzeiten zur Unterstützung des Fortschritts in Fastenzeiten, angepasste Ernährungspläne zur Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme, Zugriff auf über 500 von Zielen inspirierte Rezepte , Zugang zu Workouts, Community-Unterstützung durch aktive Foren für Motivation und Unterstützung.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad, Apple Watch-Apps
Daily Burn
Daily Burn bietet Trainingspläne für zu Hause für Benutzer, die Gewicht verlieren, straffen, Muskeln aufbauen, Kraft aufbauen und mehr möchten. Daily Burn ist ein Personal Trainer, auf den Sie über Ihr bevorzugtes iOS-Gerät zugreifen können.
Daily Burn gibt App-Benutzern Zugriff auf über 2500 Live-und On-Demand-Kurse für die Fitnessziele von 2023.
Mit der Daily Burn-App können Benutzer ihre körperliche Fitness mit Zugriff auf über 2500 Workouts verbessern, darunter Yoga, Krafttraining, hochintensives Cardio und mehr. Daily Burn bietet täglich Live-Streams mit 30-minütigen Workouts. Wie die meisten Fitness-Apps ermöglicht Ihnen auch Daily Burn, sich mit der Community der Benutzer innerhalb der App zu verbinden, um Ihre Motivation und Unterstützung zu maximieren, um Ihre Ziele besser zu erreichen.
Zu den besten Funktionen von Daily Burn gehören Tausende von Workouts zur Auswahl aus Yoga, Cardio, HIIT, Tanz, Kurzhantel-Krafttraining usw., die Verbindung zur Daily Burn-Community und die Möglichkeit, Daily Burn zu streamen alle Ihre Geräte 100 % werbefrei.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad, Apple TV und iMessage-Apps
MyNetDiary
MyNetDiary behauptet, der einfachste Kalorienzähler und die effektivste Gewichtsabnahme-/Diät-App auf dem Markt zu sein. Benutzer können Lebensmittel und Bewegung einfach verfolgen und Gewichtsziele erreichen, während sie sich mit einer globalen Community von Benutzern verbinden.
MyNetDiary ist Ihr personalisierter Abnehm-, Ernährungs-und Ernährungsassistent für 2023.
App-Nutzer haben Zugriff auf ein Ernährungs-und Bewegungstagebuch sowie einen Gewichtstracker. MyNetDiary bietet auch Zugriff auf Rezepte und Essensideen.
Zu den besten Funktionen von MyNetDiary gehören eine genaue und verifizierte Lebensmitteldatenbank mit über 1,2 Millionen Artikeln, eine blitzschnelle Lebensmitteleingabe mit einem kostenlosen Barcode-Scanner und eine sofortige Suche zum Protokollieren von Lebensmitteln, Lebensmittel-und Bewegungsverfolgung, tägliches Coaching und Motivationstipps, Wassertracker, Einkaufsliste und Lebensmittelcheck.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad, Apple Watch und iMessage-Apps
PlateJoy
PlateJoy ist eine iOS-App, die als personalisierter Essensplaner dient. Das Essen gesunder Mahlzeiten wird durch die Verwendung der PlateJoy-App vereinfacht, sodass Benutzer ihre persönlichen Gesundheits-und Fitnessziele leichter erreichen können.
Erreichen Sie Ihre Gesundheits-und Fitnessziele für 2023 mit maßgeschneiderten Mahlzeiten auf Sie zugeschnittene Speisepläne.
Benutzer können Einkaufslisten erstellen und Artikel innerhalb der App geliefert bekommen und haben Zugriff auf anpassbare Speisepläne, personalisierte Rezepte und mehr. Mit PlateJoy können Benutzer der App ganz einfach personalisierte Speisepläne für jeden Lebensstil erstellen.
Es gibt personalisierte Speisepläne, die auf Ihren Lebensstil zugeschnitten sind. Zu den Optionen gehören Speisepläne für vegane, vegetarische, glutenfreie, Paleo-Lebensstile und mehr!
Zu den besten Funktionen von PlateJoy gehören personalisierte und anpassbare Speisepläne, die auf Ihren Lebensstil zugeschnitten sind. Zu den Speiseoptionen gehören Speisepläne für vegane, vegetarische, glutenfreie, Paleo-Lebensstile und mehr sowie Zugang zu einem Lebensstil-Quiz, um Fitnessziele, Ernährungspräferenzen und Zeitplan zu bewerten.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone-und iPad-Apps
Fooducate
Fooducate gibt es seit 2010 mit dem Ziel, Benutzern dabei zu helfen, sich gesund zu ernähren, Gewicht zu verlieren und ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Benutzer dieser App können Tipps zur Gewichtsabnahme und zu einem gesunden Lebensstil erhalten und handeln sowie Kalorien und Makros innerhalb der App verfolgen.
Fooducate hilft Ihnen, mit anderen App-Benutzern in Kontakt zu bleiben Sie im Jahr 2023 motiviert.
Zu den besten Funktionen von Fooducate gehören ein Protokoll für die Nahrungsaufnahme und Bewegung, detailliertes Feedback zur Qualität der Kalorien, die Anzahl der Makros, die Analyse der Zuckeraufnahme, die Verfolgung von Schlaf, Stimmung und Hunger , Rezeptanalyse für Nährwert, nahtlos integriert mit Apple Health, riesige Lebensmitteldatenbank sowie Gesundheits-und Ernährungstipps.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad Apps
QuitNow!
Mit dem Rauchen aufzuhören ist jedes Jahr einer der wichtigsten Vorsätze. QuitNow ist eine App, die Benutzer mit Ex-Rauchern verbindet, die dasselbe Ziel vor Augen haben.
Wenn es einer Ihrer Vorsätze ist, 2023 mit dem Rauchen aufzuhören Jetzt aufhören! ist die App für Sie.
QuitNow ist eine App für diejenigen, denen es schwer fällt, mit dem Rauchen aufzuhören. Für Benutzer von QuitNow konzentriert sich die App darauf, aufzuzeigen, wie Ihre Lebensqualität und Lebenslänge durch das Aufhören mit dem Rauchen verbessert werden kann.
Die App konzentriert sich auf vier Bereiche, darunter die Hervorhebung des Ex-Raucher-Status des Benutzers (Tage seit dem Rauchen, gespartes Geld), das Bereitstellen von Erfolg durch die Motivation, mit dem Rauchen aufzuhören, Zugang zu einem Ex-Raucher-Chat, einer Community von Ex-Raucher-Unterstützungssystem und Informationen zur Ex-Raucher-Gesundheit, Verbesserungen der Körpergesundheit als Nichtraucher.
Die besten Funktionen von QuitNow! Dazu gehören FAQs mit Tipps zur Raucherentwöhnung, der QuitNow-Bot, empfohlene Bücher zu Entwöhnungstechniken und Zugang zur QuitNow-Community von Ex-Rauchern zur Unterstützung.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad, Apple Watch Apps
QuitNow! ist als kostenloser Download im App Store verfügbar.
Getränkekontrolle
Vielleicht möchten Sie den Alkoholkonsum reduzieren und den Alkoholkonsum im neuen Jahr überwachen. Drink Control ist eine Alkoholkonsum-App, die Ihnen nicht nur hilft, den Konsum zu überwachen, sondern auch dabei hilft, Geld zu sparen.
Drink Control hilft Ihnen, Ihren Alkoholkonsum zu verfolgen, um zu helfen überwachen Sie den Konsum und die Kalorienzahl im Jahr 2023.
Mit Drink Control können Sie die Getränke-und Alkoholausgaben verfolgen und ob Ihr Ziel darin besteht, den Alkoholkonsum zu reduzieren, weniger für Alkohol auszugeben oder Gewicht zu verlieren, indem Sie den Alkoholkonsum reduzieren, Drink Control ist nur die App, die Ihnen hilft, Ihr Ziel zu erreichen.
Zu den besten Funktionen von Drink Control gehören der Zugriff auf die Verfolgung und Ausgabe von Getränken, der Trinkverlauf über einen Kalender, die Option zum Synchronisieren von Alkoholeinheiten und Alkoholkalorien mit Apple Health sowie Tools zum Erstellen einer personalisierten Infografik zu konsumierten Getränken.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone, iPad, Apple Watch Apps
Qapital
Qapital ist eine Geldmanagement-App, die Ihnen dabei hilft, Ihr Budget zu überdenken. Qapital ersetzt Tabellenkalkulationen, die für viele Benutzer oft einschüchternd sein können, durch gut gestaltete Geldtools, die Ihnen helfen, Ihre Finanzen besser zu verwalten.
Mit Qapital können Sie bei jedem Gehaltsscheck sofort Geld sparen, investieren und Geld ausgeben.
Qapital ist eine großartige Geldverwaltungs-App, die Ihnen hilft Setzen Sie sich Ziele für Ihre Finanzen im Jahr 2023.
Zu den besten Funktionen von Qapital gehören die vielfältigen verfügbaren Optionen wie Tipps zum Sparen, Investieren, Budgetieren, Dream-Team, Tipps zum Teilen von Geld für Paare, Schuldenstreit, und Cash-Back-Hacks.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone-und iMessage-Apps
SleepWatch
SleepWatch ist eine robuste App, die auf Ihrem bevorzugten iOS-Gerät verfügbar ist und Ihnen hilft, besser zu schlafen. Mit SleepWatch können Benutzer ihre Herzfrequenz und ihren Schlafrhythmus überwachen und individuelle Tipps erhalten, um das allgemeine Schlafverhalten zu verbessern. Für diejenigen, die im Jahr 2023 nach einer besseren Nachtruhe suchen, ist SleepWatch genau die App, die Sie brauchen.
SleepWatch hilft App-Benutzern, Bewegungen zu verfolgen, zu hacken und zu analysieren um die Schlafqualität im Jahr 2023 zu verbessern.
SleepWatch ermöglicht es Benutzern, ihren Schlaf zu verfolgen, zu analysieren und zu verbessern. Benutzer von SleepWatch sollten ihre iPhone-App aktivieren oder ihre Apple Watch tragen, wenn sie schlafen gehen.
Wenn Sie aufwachen, erhalten Sie einen personalisierten Schlafbericht und individuelle Tipps und Empfehlungen, wie Sie Ihren Schlaf verbessern können.
Zu den besten Funktionen von SleepWatch gehören Tools zum Aufzeichnen Ihrer Schlafgeräusche, personalisiertes Coaching für einen besseren Nachtschlaf, ein intelligenter Wecker und Schlafenszeit für eine ideale Schlafenszeit, die auf Sie zugeschnitten sind, Schlafberichte, ein Schnarch-Tracker und ein anpassbares Bibliothek für weißes Rauschen.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone und Apple Watch Apps
Sanvello
Für Benutzer, die sich ängstlich, einsam, überfordert oder einfach ausgebrannt fühlen, ist Sanvello die App, die sagt, dass sie”Sie dort abholen kann, wo Sie gerade stehen”.
Sanvello hilft Ihnen, Ihre Bedürfnisse und Ziele im Bereich der psychischen Gesundheit für 2023 zu unterstützen.
Sanvello ist eine App, die als Toolkit zum Wohlfühlen dient. Benutzer dieser App können sich durch Therapie, Coaching, Bewältigungstechniken, Meditation und Stimmungsverfolgung, die von Experten für ein verbessertes geistiges Wohlbefinden entwickelt wurden, besser fühlen.
Zu den besten Funktionen von Sanvello gehören ein anpassbares Erlebnis durch Zugriff auf emotionales Tracking, Förderung der Selbstfürsorge, Community-Zugang zu Millionen von Benutzern durch aktive Diskussionsforen und Chatgruppen, Therapieabstimmung mit einem lizenzierten Kliniker ( Überprüfen Sie Ihren Status, um zu sehen, ob diese Funktion verfügbar ist), Coaching und Integration mit Apple Health.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone-und iPad-Apps
Aura
Aura ist die All-in-One-App für Achtsamkeit und Wohlbefinden. App-Benutzer können ihren Schlaf, ihr Wohlbefinden und ihr Leben mit dieser personalisierten App verändern, die den Benutzern hilft, jeden Morgen, Tag und Nacht Ruhe zu finden.
Aura bietet alles von Meditation über Geschichten bis hin zu kognitiver Verhaltenstherapie (CBT), um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu unterstützen.
Aura ist eine der besten mentalen Apps des Jahres 2023 Wellness-und Schlafunterstützung.
Zu den besten Funktionen von Aura gehören jeden Tag personalisierte Empfehlungen für Ihren Lebensstil, Zugang zu Hunderten von geprüften Weltklasse-Therapeuten und-Coaches und Optionen für 1:1-Coaching.
Kostenlos zum Download (bietet In-App-Käufe)
Geeignet für: iPhone-und iPad-Apps
