Installieren Sie eine der am besten laufenden Apps auf Ihrem Telefon, und Sie werden mehr aus Ihrem nächsten Lauf herausholen, unabhängig davon, ob es sich um Statistiken handelt, die Sie mit den besten synchronisieren können. smartwatches oder Fitness-Tracker oder Tipps zum Training für das Distanzlaufen. Es spielt keine Rolle, ob Ihre Routen Sie nach draußen führen oder nicht weiter als bis zum Laufband in Ihrem Heim-Fitnessstudio. Es gibt eine laufende App für jeden Bedarf.
Diese Bandbreite an Funktionen ist willkommen, aber es kann auch schwierig sein, die beste laufende App für Ihre Bedürfnisse zu finden. Selbst die am besten laufenden Apps haben keinen einheitlichen Ansatz. Um Ihnen zu helfen, eine gute Option zu finden, die sowohl Ihr Laufniveau als auch die Art von Daten widerspiegelt, die Sie aus einer App abrufen möchten, haben wir eine Reihe von Kandidaten durchgesehen, um nach laufenden Apps zu suchen, die eine Reihe von Funktionen bieten.
Ob es hoch ist-Beenden Sie die Workout-App mit speziellen Trainingsplänen oder etwas mit unterhaltsamen Tools, die ein Spiel aus dem Training machen. Die Kandidaten für die am besten laufenden Apps auf Android und iPhone werden Ihre Anforderungen mit Sicherheit erfüllen.
Was sind die am besten laufenden Apps für Ihr Smartphone?
Die am besten laufende App für Ihr Mobilgerät hängt stark davon ab, wonach Sie suchen diese App zu tun. Wenn es darum geht, Laufdaten zu verfolgen, gehören Strava, Adidas Running und Runkeeper zu den Top-Optionen. Beachten Sie, dass viele dieser Apps auch für andere Aktivitäten wie Radfahren geeignet sind. Pacer eignet sich besonders gut zum Verfolgen von Schritten und zum Gehen, genauso wie es Ihre Laufstatistiken darstellt.
Wenn Sie nach einer App suchen Map My Run ist eine gute Wahl. Dazu gehören neben Laufstatistiken auch Mapping-Informationen. Andere Spezial-Apps konzentrieren sich auf verschiedene Bereiche des Lauferlebnisses, sei es Musik, die Ihren Lauf begleitet (RockMyRun), intensives Coaching (TrainAsOne) oder geführte Routinen, um loszulegen (Couch-to-5K).
Sie Ich werde feststellen, dass viele Sportmarken ihre eigenen Lauf-Apps produzieren. Nike, Puma, Adidas und Under Armour haben Einträge, die zu den am besten laufenden Apps für Ihr Telefon gehören.
Die besten Ausführen von Apps für Android und iOS
1. Strava Laufen und Radfahren (Android, iOS: Kostenlos)
Strava Running and Cycling ist nicht nur ein erstklassiger Lauf-Tracker, sondern erweitert das übliche Lauf-Tracking-Rezept auch um einige hübsche, wettbewerbsfähige und spielerische Funktionen. Die App zeichnet Ihre Laufgeschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, Zeit und Kurs auf, die sowohl für nützliche Messdaten als auch für die Verfolgung benötigt werden. Sie kombiniert all dies mit Bestenlisten, Erfolgen und Herausforderungen, wenn Sie gegen Ihre Freunde antreten.
Strava unterstützt neben Wear OS-Geräten und Apple Watch eine Vielzahl von laufenden Trackern. (Stellen Sie einfach sicher, dass Sie deaktivieren die Standortverfolgungsfunktionen , wenn Sie sich in der Nähe von Sperrgebieten befinden.)
2. Adidas Running (Android, iOS: Kostenlos)
Sie kennen es besser von Runtastic, sein früherer Name. Adidas Running bleibt jedoch eine der besten Lauf-Apps, insbesondere wenn Sie nach einem All-in-One-Tool suchen, das Ihre Übung abbildet und eine Vielzahl von Laufmetriken im Auge behält.
Adidas Running misst Ihre Zeiten, Geschwindigkeit und Distanz und bietet außerdem individuelles Voice-Coaching und Jubel, um Ihre Fortschritte zu motivieren. Mit einem konfigurierbaren Dashboard können Sie nur die Informationen verfolgen, die für Sie wichtig sind. Community-Features, Herausforderungen und Ziele können zusätzliche Laufmotivation bieten.
Adidas Running ist kostenlos, ein Premium-Abonnement umfasst jedoch auch Trainingspläne, Routenplanung, Intervalltraining und mehr.
3. Runkeeper (Android, iOS: Kostenlos)
Ein mehrjähriger Favorit unter Läufern, den Runkeeper verwendet Das GPS Ihres Telefons zur Verfolgung Ihrer Lauf-, Rad-, Wander-und anderen Fernaktivitäten. Die App zeichnet Ihr Tempo, Ihre Distanz, Ihre gesamte Trainingszeit, Ihren Kalorienverbrauch und andere nützliche Messwerte auf und bietet eine Vielzahl von Trainingsplänen mit Erinnerungen und spielerischen Herausforderungen.
Benutzer können Freiform verwenden oder beliebte Laufrouten herunterladen und verfolgen. Sie können Ihren Fortschritt und Ihren Trainingsverlauf messen sowie mit zahlreichen anderen Apps und Diensten synchronisieren und detaillierte Berichte über Ihre nachverfolgten Aktivitäten erhalten.
Runkeeper funktioniert auch mit einer Vielzahl von Smartwatches und Fitnessgeräten wie Apple Watch und Wear OS.
4. Pacer (Android, iOS: Kostenlos)
Pacer ist ein All-in-One-Schrittzähler und Fitness-Tracker, der die Vorteile Ihres Telefons nutzt Eingebaute Sensoren zum Verfolgen Ihrer Schritte, Geh-und Laufzeiten sowie zum Routen in einer unkomplizierten Benutzeroberfläche, die nur für die Arbeit im Hintergrund konzipiert ist.
Benutzer können ihren Aktivitätsverlauf und ihre Trends verfolgen, ihre Routen anzeigen, benutzerdefinierte Fitnessziele erstellen und an Herausforderungen und Motivationsgruppen teilnehmen, um dem Training einen sozialen Aspekt hinzuzufügen. Die App funktioniert auch gut mit anderen Fitness-Hubs wie Apple Health, MyFitnessPal und Fitbit, sodass Sie Ihre Daten von Pacer aus synchronisieren können.
All dies ist in einem kostenlosen Paket enthalten. Premium-Abonnenten erhalten jedoch zusätzliche Funktionen wie geführte Workouts, Gewichtsverlustpläne und in jüngerer Zeit die Möglichkeit, tägliche Schritte, Entfernungen und andere Aktivitätsdaten von einem Garmin automatisch zu synchronisieren oder Fitbit-Gerät auf ihr Pacer-Konto.
5. Map My Run von Under Armour (Android, iOS: Kostenlos)
Map My Run, jetzt entwickelt von Verwendet unter Rüstung das GPS und andere Sensoren in Ihrem Telefon, um Ihren Laufkurs, Ihre Zeit, Geschwindigkeit und die zurückgelegte Gesamtstrecke zu verfolgen und abzubilden.
Die App zeigt sowohl Ihre Echtzeitstatistiken als auch Ihre End-of-Run-Summen an. Zu den nützlichen Extras gehören die Unterstützung einer Vielzahl von Fitness-Trackern und Herzfrequenzsensoren, die Unterstützung von Wear OS und die Ernährungsverfolgung. Ein Premium-Abonnement bietet Voice-Coaching und Standortfreigabe und entfernt Anzeigen.
Genießen Sie neben dem Laufen noch andere Aktivitäten? Sowohl in Google Play als auch im App Store von Apple finden Sie separate Apps für Radfahren, Gehen und allgemeine Fitness von Under Armour.
6. iSmoothRun (iOS: 4,99 USD)
iSmoothRun ist vollgepackt mit Funktionen, was bedeutet, dass diese Run-Tracking-App funktioniert gut genug für sich. Wenn Sie iSmothRun jedoch mit einem der verschiedenen tragbaren Geräte oder Fitness-Tracking-Apps kombinieren, haben Sie ein wirklich nützliches Tool, um mehr aus Ihren Läufen herauszuholen.
iSmoothRun Pro verwendet GPS und die Bewegungssensoren des iPhones Sie können bei Bedarf mühelos zwischen beiden wechseln und gleichzeitig Ihre Laufzeit, Trittfrequenz und mehr verfolgen. Benutzer können eine Vielzahl von Laufmetriken wie Geschwindigkeit, Entfernung, Zeit und Intervalle protokollieren und anzeigen. Sie können Daten in verschiedene Formate und Fitnessdienste exportieren.
- iSmoothRun Pro herunterladen: iOS
7. TrainAsOne (Android, iOS: Kostenlos)
Die Erstellung eines Trainingsplans ist nur einer davon Herausforderung für die am besten laufenden Apps. Es ist eine ganz andere Sache, es so anzupassen, dass Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Und TrainAsOne packt diese Aufgabe an, indem es sich an künstliche Intelligenz wendet, um Ihren Trainingsplan ständig anzupassen.
Die App funktioniert für alle Läufer, von Anfängern, die ihre ersten 5 km angehen möchten, bis zu Elite-Läufern, die noch einen anderen haben Marathon zur Vorbereitung. Sie erhalten einen individuellen Plan, der auf Ihren Erfahrungen basiert und Ihnen nicht nur beim Training hilft, sondern auch das Verletzungsrisiko minimiert. TrainAsOne funktioniert mit verschiedenen Smartwatches und anderen laufenden Apps, mit denen Sie Ihre Läufe protokollieren können.
Sie können die App mit einer 21-tägigen kostenlosen Testversion kostenlos verwenden. Danach haben Sie die Möglichkeit, TrainAsOne mit weniger Funktionen weiter zu verwenden oder eine Abonnementgebühr zu zahlen-9,99 GBP pro Monat, wobei die Kosten basierend auf Ihrer Landeswährung angepasst werden.
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Der Fußweg-Routenplaner plant die Planung Ihrer nächsten Laufroute zur Einfachheit an sich. Users simply trace a rough outline of their intended jogging route, walking path, or hiking trail, and the app will intelligently snap the route to match nearby trails, paths and roads. You can also press and hold on the map to calculate routes between points, and you can look up details like elevation to gauge difficulty.
An in-app purchase unlocks additional features such as unlimited saved routes, cross-device syncing, premium topographic map sources and route exporting to GPX or KML files. You can get a single-route pass for $1.99 while a monthly subscription costs $3.99.
- Download Footpath Route Planner: iOS
9. Peloton — at home fitness (iOS, Android: $12.99/month)
You don’t need to spend hundreds of dollars on a pricey Peloton bike (let alone $4,000 on a Peloton Tread) to take advantage of Peloton’s workout classes. Peloton — at home is free to download. And while the name of the app emphasizes the fact that most of us are working out at home these days, if you sign up for Peloton’s monthly subscription ($12.99), you can use the app to guide your runs, whether that’s outdoors on an treadmill inside.
Peloton Digital’s running instructors not only coach you through your miles, but also offer the perfect playlists for pushing you forward. The iOS app is more fully-featured than the Android version, with the ability to pre-load On Demand classes and subscribe to training programs. But if you’re looking for motivation to run, Peloton Digital is the app to beat.
10. Weight Loss Running (Android, iOS: Free)
Rather than just focus on tracking your runs like many of the other best running apps, Weight Loss Running aims to be the whole package, serving as a running coach, diet aid and fitness log for runners.
The app is highlighted by programs designed with weight loss in mind. Users can choose from a number of training plans, such as running for weight loss, or 5k and 10k run training. The app also comes with audio coaching, running music, diet plans, run tracking features and more.
A premium subscription to Weight Loss Running costs $9.99 per month and removes advertising while adding more coaching options, training plans and music mixes.
11. Zwift (Android, iOS: Free)
If you find yourself doing a lot of exercising at home these days, Zwfit can help you change up your surroundings while you shelter in place. And the mobile app even adds a little gamification to your runs as part of the bargain.
With Zwift, you can take your runs to virtual courses, while staying on your treadmill. Along with the different courses, you’ll run alongside other people, using their times for encouragement or competition.
You’ll need a compatible treadmill and footpod to make Zwfit work — the company lists compatible devices on its website. But the run aspect of Zwift is free to use. (Zwift also works with cycling, but after a 7-day trial, rides require a $15 monthly membership.) If you’ve got the right equipment, Zwfit offers a unique way to get more out of your at-home runs.
12. Sports Tracker (Android, iOS: Free)
Once a Nokia exclusive, Sports Tracker now brings one of the first mobile sports trackers to other platforms. The app uses GPS to track your progress when running, cycling, or skiing, providing you with a map track of your exercise route, as well as average speed, estimated calories burned, heart rate (with a heart rate monitor) and other exercise metrics.
Using Sports Tracker, you can record a workout diary and track your progress, set weekly fitness goals, and participate in optional social features. Those include sharing your exercise progress and route, following and commenting on other users and participating in weekly leaderboards.
13. RunGo (Android, iOS: Free, with premium subscription)
Running is a great way to get a bit of exercise, but unless you’re a native who knows the lay of the land, it can be tough finding a good and safe jogging route in an unfamiliar city or as you travel abroad. Enter RunGo, a run tracker and navigation aid, that allows users to discover new jogging routes, complete with voice navigation to help guide them through unfamiliar locales.
Users can download routes for offline use, start routes halfway or create their own within the app. Coolest of all, premium subscribers can access”guided tours”— verified routes created by local runners through safe and scenic areas, with the app announcing points of interest and other information.
Those subscriptions costs $1.99 each month, though you can lower that monthly cost by opting for a $14.99 annual subscription.
14. Nike Run Club (Android, iOS: Free)
Nike may have ditched the FuelBand, but the company still makes a mean run tracker with the Nike Run Club, which now comes baked in with the Nike+ edition of the Apple Watch. The Nike Run Club app itself has added Apple Watch complications to provide at-a-glance stats and motivation, so this is an ideal option if you’re a new Apple Watch 6 owner.
Designed for beginners and veteran runners alike, the app is an all-around run tracker, music player and social networking tool for runners. The app measures a variety of metrics such as your pace, distance run and mile splits; it also includes a variety of coaching plans that adapt to your fitness goals and progress.
Once you’re done with your run, you can share your details complete with photos, stats and stickers, and compare your progress with other runners. In addition to the built-in music player, the app also allows you to listen to audio cheers sent by friends, as well as encouragement from Nike’s pro athletes.
15. Charity Miles (iOS: Free)
Going out for a run can do more than just improve your health — it can also raise money for a good cause. Charity Miles looks to take all that exercise you’ve been logging and turning it into cash for the charities of your choice, whether you get friends, family and employers to sponsor you, or you direct money from Charity Miles’corporate sponsorship pool.
When you launch the app, you can pick the charity of your choice — there are more than 50 supporting causes that range from Autism Speaks and Feeding America to the American Lung Association and the Nature Conservancy. The Charity Miles app then syncs with either the Apple Health data stored on your iPhone or the built-in pedometer on your Android device. (It also syncs up with Strava, the best running app on this list.) Then, every time you log a mile as you run, you’re earning money for your charity.
Charity Miles has been available for both Android and iOS, though the Android version seems to no longer be offered via Google Play. We’ll keep an eye peeled to see if the Android version returns.
- Download Charity Miles: iOS
16. Pumatrac (Android, iOS: Free)
Pumatrac throws in some cute extras along with the standard bevy of run tracking tools you’d expect from the best running apps. First, the basics: Pumatrac records the distance you’ve run, maps your run track, records calories burned, and so on.
But Pumatrac also records a whole slew of other things, such as weather, time of day, month and more. Then it boils it all down into a run score to describe the quality of your run, which you can view over time and compare with other runners. Additionally, Pumatrac generates other personalized insights based on your running behavior, noting whether you run further when listening to rock or metal, Fridays, Mondays, weekends and more. Recent additions include fitness challenges to keep you motivated and engaged.
17. Couch-to-5K (Android, iOS: $2.99)
Active.com’s Couch-to-5K is designed to gently ease couch potatoes and casual runners and joggers into running 5K courses over time. Users are provided a training course of 20 to 30 minutes, three times a week over nine weeks, to build up a runner’s stamina from wheezing wreck to race-winner.
Choose from four virtual coaches, complete with accompanying audio cues to help motivate you on the run, with automatic or manual logging for easily keeping track of your progress.
18. Runcoach (Android, iOS)
The hardest part of beginning any fitness program is taking that first step. Runcoach looks to get you up and running, with training schedules that are customized based on your fitness level and what you’re striving to do, whether it’s staying in shaping or gearing up for a 5K.
The app sets a schedule based on the data you input, including how many days per week you’re able to run. From there, Runcoach helps you build up your mileage, and it also lets you tweak your workout schedule if you’ve skipped a day. The data you rack up can be synced with HealthKit, Garmin, Fitbit, Strava and Runkeeper.
Runcoach is free to use, but memberships are available if you want coaching beyond just the basics.
19. RockMyRun (Android, iOS: Free)
Before you hit the trail, installing RockMyRun on your phone can provide a welcome backbeat synced to your pace. The app adjusts music so that it matches your steps or heart rate; you can also manually adjust the music so that it’s matching your beats per minute. And you can use the music to inspire you to pick up the pace.
You’ll find curated playlists in RockMyRun, where songs are blended together to help you maximize your workout. Stations cover a wide array of genres from hip-hop and rap to pop, alternative, reggae and more. RockMyRun also promises easy integration with other apps including Apple Health, Strava, Adidas Running, Run with MapMyRun, and Runtastic (some of which, you may notice, are already on this list of best running apps).
RockMyRun’s name hints at its focus on running, but the app can come in handy even you stay at home to exercise, providing a steady beat while you work out on your treadmill.
20. Road ID (Android, iOS: Free)
Road ID is a nice safety tool that runners can use to help let their friends and family know that they’re safe while out jogging and exercising. The app creates an”electronic breadcrumb”trail for friends and family to follow along via a map link sent through email or SMS.
Your designated followers get an ETA and planned route, with the app sending out a”stationary alert”if you stop moving for more than 5 minutes and don’t cancel. In addition, the app can also set up an In Case of Emergency card with your emergency contacts, as well as health information like blood type and allergies that you can use as a lockscreen wallpaper.
How to choose the best running apps
Most of the apps featured here are free, though a few offer subscriptions that deliver more advanced features, such as guided workouts, location sharing and training plans. You can decide if these extra features are worth the recurring cost or whether you can make do with the free tier. (Some free apps are ad-supported, so you’ll have to decide if that’s too much of a nuisance.)
As we’ve noted, different running apps focus on different things. So choosing the best running app for your needs depends heavily on what you want to use the app for — Tracking your stats? Mapping your runnings? Playing music that complements your workout? — and picking the one that ticks all those boxes.
If you do opt for an app that maps where you run, check out that app’s privacy policy to see where that data is stored and who has access to it.
