Während meine Apple Watch mir fast überall folgt, führt mich die Smartwatch manchmal zu meinem nächsten Abenteuer. Vor nicht allzu langer Zeit scrollte ich durch eine scheinbar unendliche Liste von Aktivitäten, die die Apple Watch verfolgen kann, als mir klar wurde, dass ich ganz bequem eine neue ausprobieren könnte.
Trotz der Nähe meines Hauses zum offenen Wasser habe ich war noch nie zuvor Standup-Paddleboarding (SUP). Meine Wassersportart meiner Wahl ist normalerweise Waten oder manchmal Kanufahren, solange jemand anderes die Ruder hält.
Aber offen, alles einmal auszuprobieren, habe ich bei Adventure Paddleboards auf Long. einen erschwinglichen SUP-Einsteigerkurs gefunden Ostende der Insel. An einem perfekten Sommernachmittag schleppte ich meinen Vater mit mir in die Bucht, um das Wasser und mein Gleichgewicht zu testen.
Bevor wir auf unsere gemieteten Boards krochen, zeigte uns die Lehrerin Cheryl die richtige Form und gab einige grundlegende SUP-Tipps. Sie warnte uns auch, dass Paddleboarding zwar nachlässig aussehen könnte, uns aber ein Killer-Core-Workout bevorstehen würde.”Entspannen”, glaube ich, hat sie es genannt.
Ich wusste, dass ich sehen würde, wie viel Entspannung ich dank der Paddling-Trainingsoption für die Apple Watch bekommen würde. Obwohl meine Apple Watch 6 das Paddeln nicht automatisch erkennen kann, wie beim Gehen, Laufen oder Schwimmen, ist es Ich habe nur ein paar Fingertipps gebraucht, um den Trainingstyp zu meiner Liste hinzuzufügen.
Ist Paddleboarding ein gutes Workout?
Kurz nachdem ich das Board mit einem Klettverschluss an meinem Knöchel befestigt hatte, startete ich das Paddling-Workout. Dann, obwohl meine Apple Watch problemlos bis zu 50 Meter (ca. 164 Fuß) untertauchen kann, habe ich die Wassersperre aktiviert, um versehentliches Tippen auf den Bildschirm durch Wasserdruck zu verhindern.
Vielleicht habe ich mich aber selbst verhext. Beim ersten Versuch, von den Knien aufzustehen, fiel ich ins Wasser. Nachdem ich mich erholt hatte, darüber gelacht und mir meine salzwassergetränkte Baseballmütze wieder auf den Kopf geschlagen hatte, begann ich in einer ruhigen Bucht hin und her zu paddeln. Irgendwann fand ich meinen Schritt – äh, Schlaganfall.
Die Aktivitäts-Tracking-Technologie in der Apple Watch – und in vielen der besten Smartwatches und beste Fitness-Tracker – kennt die Bewegungen, die mit bestimmten Sport. Also erkannte meine Smartwatch die Strenge meines Paddelns zusammen mit meiner sich ändernden Herzfrequenz, um meine Trainingsminuten und verbrannten Kalorien zu bestimmen.
Und lassen Sie mich Ihnen sagen, SUP ist ein ernsthaftes Training. In meinen 70 Minuten auf See betrug meine Herzfrequenz durchschnittlich 120 Schläge pro Minute und ich verdiente 437 aktive Kalorien für meine Aktivitätsringe. Ich bezweifle, dass die Summe ganz korrekt ist, aber meine Erschöpfung nach dem Paddeln deutete darauf hin, dass der SUP-Ausflug als meine Übung für den Tag ausreichte.
(Bildnachweis: Future)
Wie die Apple Watch dein SUP-Erlebnis verbessern kann
Wenn ich jetzt regelmäßiger in weniger paddeln würde kontrollierten Umgebungen, könnte ich eine der besten Apple Watch-Apps für Wassersportarten wie <. herunterladenPaddle-Logger. Paddle Logger verfolgt nicht nur Ihre Trainingsdaten, sondern bietet auch Sicherheitsfunktionen, um einen Notfallkontakt an Land über Ihren Aufenthaltsort zu informieren. Die Pro-Version (6,99 $ pro Monat) bietet auch eine Virtual Race-Funktion und Tools zum Aufzeichnen all deiner SUP-Abenteuer.
Das heißt nicht, dass ich nicht wieder Paddleboarden werde. Tatsächlich hoffe ich, diesen Sommer mindestens noch einmal zu gehen, und diesmal bringe ich einen der beste wasserdichte Lautsprecher und laden Sie Musik für die Offline-Wiedergabe auf meine Apple Watch herunter.
Aber dieses kleine Experiment hat mich dazu inspiriert, mehr der Aktivitäten auszuprobieren, die die Apple Watch verfolgen kann, von Bogenschießen und Fitnessspielen bis hin zu Fechten und Squash. Vielleicht probiere ich sogar Pferdesport aus, wenn ich meine Angst vor Pferden überwinden kann. Nennen Sie es eine Workout-Bucket-List, wenn Sie so wollen.
Also, was kommt als nächstes? Ich denke, Tai Chi ist eine offensichtliche Wahl, jetzt kommt das mit watchOS 8 auf Apple 7 ansehen. Und vielleicht zahlen sich die Balance-Lektionen, die ich beim Paddeln gelernt habe, an Land aus.
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