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Breathly ist eine kostenlose App zum tiefen Atemtraining für Android und iOS. Hier hilft es Ihnen, tiefe Atemzüge mit verschiedenen Techniken zu üben, die es mit sich bringt. Dies ist eine sehr einfache mobile App, die Sie auf Ihrem Telefon haben und morgens für Atemübungen verwenden können. Im Grunde weist es Sie mit einem Animationseffekt an, einzuatmen oder auszuatmen, und Sie müssen nur seiner Führung folgen.
Es hat auch einen virtuellen Assistentenmodus, der Sie mit der Stimme beim Ein-oder Ausatmen anleitet. Sie können die tiefe Atemsitzung jederzeit starten und diese App wird Ihnen dabei helfen. Es enthält Anweisungen für verschiedene Arten von Atemübungen, die Sie vor dem Starten der App durchgehen und die für Sie am besten geeignete auswählen können, und dann können Sie entsprechend üben.
Sie können einige Einstellungen vornehmen Passen Sie Ihre Trainingskapazitäten an, z. B. die Trainingszeit. Sie können das Telefon auch vibrieren lassen, wenn sich der Schritt ändert.
Kostenlose Deep Breath Training App für Android und iOS zur Entspannung
Obwohl diese App sowohl für iOS als auch für Android verfügbar ist; In diesem Beitrag werde ich die iPhone-App verwenden, um Ihnen zu zeigen, wie es funktioniert. Du kannst es hier installieren und dann einfach öffnen und sofort loslegen. Klicken Sie einfach auf die Play-Schaltfläche und dann wird Ihre Sitzung gestartet.
Wenn die Sitzung beginnt, tun Sie einfach, was sie sagt. Es beginnt mit dem Einatmen, und so atmen Sie einfach mit der gleichen Geschwindigkeit wie in der Animation ein. Wenn die Inhalation am höchsten ist, müssen Sie so lange durchatmen, wie diese App sagt.
Schließlich atmest du ein und atmest langsam aus, wie es in der Animation zu sehen ist. Wiederholen Sie den Vorgang, bis Ihre Sitzung beendet ist. Machen Sie keine unnötigen Pausen und nehmen Sie dies ernst.
Du kannst das Tiefenatemtraining so lange durchführen, wie du möchtest und beliebig oft am Tag. Abgesehen davon, dass Sie nur tiefe Atemzüge üben, können Sie auch bestimmte Einstellungen in der App an Ihre Bedürfnisse anpassen.
Das war’s. So viel einfacher ist es, diese einfache App für das Tiefenatemtraining zu verwenden. Der Vorgang ist für Android derselbe, und es ist ebenfalls Open Source. Wenn Sie also in seinen Quellcode einsteigen möchten, um herauszufinden, wie es funktioniert, können Sie dies gerne tun.
Schlussworte:
Wenn Sie Panikattacken bekommen oder Atemprobleme haben, dann ist es eine gute Idee, Sport zu treiben. Und die hier erwähnte App wird Ihnen helfen. Tief durchzuatmen hilft dir, deinen Geist zu klären, dich zu beruhigen und ist auch gut für die Lunge. Probieren Sie diese App also einfach ein paar Mal am Tag für einen gesunden Geist und Körper aus.
