Die besten verstellbaren Hanteln machen es einfach, Ihr Gewichthebertraining zu Hause durchzuführen. Hanteln sind dank ihrer Vielseitigkeit und ihres Platzangebots ein wichtiger Bestandteil der besten Fitnessgeräte für zu Hause-sparende Bequemlichkeit und einstellbare bieten Flexibilität und Optionen für Ihr Gewichtheben-Training.
Das Heben von Gewichten ist nicht nur für Bodybuilder geeignet. Krafttraining baut zwar Muskelmasse auf, kann aber auch die Knochendichte verbessern, den Stoffwechsel ankurbeln und die Ausdauer steigern. Mit den besten verstellbaren Kurzhanteln können Sie die besten Armtrainings mit Kurzhanteln durchführen. die auf verschiedene Bereiche abzielen. Sie eignen sich hervorragend für Armübungen wie Bizepscurls, Trizepsdrücken, Kreuzheben, Fliegen und Rudern. Und da die Hanteln verstellbar sind, können Sie einfach und schnell verschiedene Gewichtsstufen für verschiedene Übungen verwenden.
Aufgrund der Coronavirus-Pandemie trainieren mehr Menschen als je zuvor zu Hause. Viele lokale Fitnessstudios bleiben geschlossen oder arbeiten mit reduzierter Kapazität, um die Richtlinien zur sozialen Distanzierung einzuhalten. Aber Bewegung ist nach wie vor wichtig, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten.
Aus diesem Grund ist die Nachfrage nach Heimfitnessgeräten in den letzten Monaten stark gestiegen, sodass die Produktverfügbarkeit ständig schwankt. Beim Kauf von verstellbaren Hanteln kann es zu Engpässen oder ausverkauften Artikeln kommen. Lesen Sie in unserer Story auf wo Sie verstellbare Hanteln kaufen können, was auf Lager ist.
Welche sind die besten verstellbaren Hanteln?
Die besten verstellbaren Hanteln haben eine große Bandbreite an Gewichten, wodurch sie sich für die meisten Trainierenden und vielseitig genug für viele verschiedene Trainingsarten. Der Einstellmechanismus variiert; Einige sitzen in einem Koffer und verwenden ein Drehrad zum Laden und Entladen von Platten, während andere mit manuell geschalteten Platten geliefert werden.
An der Spitze unserer Liste der besten verstellbaren Hanteln steht die Bowflex SelectTech 552. Sie sind mit einem Durchschnitt von 4,5 Sternen und 1.200 Rezensionen bei Amazon äußerst beliebt. Das 552er Set hat es auch auf vielen Websites auf die Bestenliste geschafft, darunter Men’s Journal und The Strategist. Sie verwenden die Wähltechnologie, was sie außergewöhnlich einfach zu bedienen macht. Und Bowflex ist eine vertrauenswürdige Marke, wenn es um Fitnessgeräte geht, daher sind Design und Konstruktion erstklassig.
Die besten verstellbaren Kurzhanteln umfassen auch Sets, die spezielle Anforderungen erfüllen. Die NordicTrack Speedweights sind leichter, aber sehr günstig und werden mit einem praktischen Gepäckträger geliefert. Die CAP Barbell Einzelhantel ist ideal für engagiertere Kraftsportler mit einem Gewicht von 52,5 Pfund. Holen Sie sich zwei und Sie werden in kürzester Zeit Bodybuilding sein. Die Tespon Adjustable Dumbbells sind zwei Gewichtheberprodukte in einem, da eine Verbindungsstange sie in eine Langhantel verwandeln kann. Und für Reisende, die trotzdem unterwegs trainieren möchten, sind die Deiris Travel Weights mit Wasser befüllbar. Tragen Sie sie mit sich herum, solange sie leer sind, und füllen Sie sie dann bis zu 22,5 Pfund pro Seite.
The Bowflex SelectTech 552 sind so beliebt und gut bewertet, dass sie bei den meisten Einzelhändlern nicht vorrätig sind. Wenn Sie das Glück haben, online ein Paar zu finden, springen Sie darauf. Sie ersetzen 15 Gewichtssätze und passen sich in 2,5-Pfund-Schritten an, mit nur einer einfachen Drehung eines Zifferblatts. Keine Notwendigkeit, Platten zu entfernen und hinzuzufügen! Das macht es unglaublich einfach, sich durch Ihr Widerstandstraining zu bewegen, von Trizeps-Curls über Brustdrücken bis hin zu Kniebeugen. Außerdem können Sie den 552 mit der Bowflex SelectTech-Trainings-App verwenden, um Ihren Fortschritt zu verfolgen und personalisiertes Coaching zu erhalten.
Ein Amazon-Rezensent schrieb: „Ich benutze diese jetzt seit über einem Jahr und sie haben sich bewährt mir sehr gut.“ Ein Walmart-Rezensent lobte die 552s als „einfach zu bedienen und angenehm zu bedienen. Die richtige Ausrüstung sorgt für ein qualitativ hochwertiges Training. Eine ausgezeichnete Investition, wenn Sie außergewöhnliche Ausrüstung wünschen.“
NordicTrack ist eine vertrauenswürdige Marke, die stellt Laufbänder, Heimtrainer und andere Heimtrainer her. Ihre einstellbaren SpeedWeight-Hanteln reichen von 2,5 bis 12,5 Pfund, sodass Sie leicht von leichten Schulterheben zu schwereren Kreuzheben wechseln können. Das ist vielleicht nicht genug Gewicht für hartgesottene Eisenpumpen, aber die Speedweights sind immer noch eine großartige, sehr erschwingliche Option für die meisten Leute, um ihr Widerstandstraining zu absolvieren – vor allem, da ein Aufbewahrungsregal enthalten ist. Auf diese Weise können Sie Ihren Trainingsbereich schön und aufgeräumt halten.
Ein Rezensent bei Best Buy bemerkte: „Während der Quarantäne schwer zu finden. Diese sind perfekt für meine Frau und ich benutze sie auch für einige Bewegungstrainings. Die Größenanpassung ist super einfach und sicher.“ Ein anderer schwärmte: „Super einfach zusammenzubauen und sehr einfach zu bedienen.“
Für Gewichtheber-Fans, die ernsthaftes Eisen pumpen möchten, beginnen die CAP Barbell Adjustable Dumbbells bei 20 Pfund pro Einzelhantel. Zum Glück sind sie verstellbar, sodass Sie sie auch auf das gewünschte Niveau für Locken und seitliches Heben einstellen können. Mit 12 Platten pro Seite gibt es viele Möglichkeiten, die Hanteln für das Training anzupassen. Der verchromte Griff verfügt über eine Diamanträndelung für einen festen, rutschfesten Halt, während Spin-Lock-Kragen die Platten sicher an Ort und Stelle halten.
„Was ich an diesem Set absolut liebe, ist, dass die Teller, die Griffe und die Halsbänder aus massiver Eisenqualität sind. Und es war größtenteils gut für mich “, sagte ein Amazon-Rezensent. Ein anderer schrieb: „Wenn Sie nach einem soliden Satz Startergewichte suchen, ist dies Ihr Produkt.“
Mit den Tespon Adjustable Dumbbells erhalten Sie zwei Gewichtheberartikel in einem, da sie mit einer Langhantel-Verbindungsstange geliefert werden. Verbinden Sie einfach die beiden Seiten miteinander, um sie in eine Langhantel zu verwandeln, sodass Sie Ihrem Widerstandstraining mehr Kreuzheben, Kniebeugen und Überkopfdrücken hinzufügen können. Sowohl die Hantel-als auch die Langhantelgriffe wurden entwickelt, um Ihre Hände bequem zu halten und ein Verrutschen zu verhindern.
„Diese Hantel gefällt mir sehr gut. Es ist sehr bequem, in eine Langhantel umzuwandeln, spart Platz und Geld und ist sehr einfach zu installieren“, schrieb ein Amazon-Rezensent. Ein anderer schwärmte von der”Hohe Qualität, einfach in eine Hantel umzuwandeln und die Platten zu wechseln, das Gummimaterial der Hanteloberfläche, das es sicher auf dem Boden ablegt, Gewichte, die Ihren unterschiedlichen Trainingsbedürfnissen gerecht werden.”
Wassergefüllte verstellbare Hanteln, wie die Deiris Travel Weights, sind ultraportabel und somit perfekt für unterwegs. Und sie sind sehr flexibel – Sie können so wenig oder so viel Wasser einfüllen, wie Sie möchten, um das ideale Gewicht für die jeweilige Übung zu erreichen. Da sie mit Wasser und nicht mit Metall gefüllt sind, ist ihr maximales Gewicht von 22,5 Pfund etwas niedriger als bei den meisten anderen Hanteln. Aber versuchen Sie, ein paar Stahlgewichte in Ihr Handgepäck zu packen! Die Deiris Reisegewichte sind preiswert, was sie ideal für jeden mit kleinem Budget macht.
Das Auffüllen der Hanteln mit Wasser ist jedoch der schwierigste Teil. Ein Amazon-Rezensent schrieb: „Ich war nicht in der Lage, diese bis zu ihrer vollen Kapazität zu füllen … Das heißt, ich trainiere mit zwei fast vollen 4-Pocket-Gewichten mit einem Gewicht von fast 20 Pfund, damit sie die Arbeit erledigen.“ Ein anderer Rezensent lobte die Portabilität: „Dies sind gute Qualität. Ich habe sie zweimal entleert, weil sie mich zweimal bewegt haben … Sie sind robust und können mit angemessener Sorgfalt wiederbefüllt und wiederverwendet werden.”
So wählen Sie die besten verstellbaren Hanteln für Sie aus
Bei der Auswahl der besten verstellbaren Hanteln sollten Sie mehrere Faktoren berücksichtigen. Der erste ist der Gewichtsbereich. Wenn Sie eher ein Hardcore-Bodybuilder sind , Sie möchten, dass einzelne Kurzhanteln mindestens 50 Pfund erreichen. Für Trainierende, die ein minimales Widerstandstraining durchführen möchten, sollten maximal 20 Pfund ausreichen. Aber Sie möchten eine gute Reichweite, da dies im Wesentlichen der Punkt der einstellbaren ist. Kurzhanteln.
Denken Sie dann darüber nach, wie die verstellbaren Kurzhanteln funktionieren – ob Sie lieber manuell Platten hinzufügen und entfernen oder ein einfaches Wählsystem verwenden möchten. Einige Sets sind für eine einfachere Anpassung konzipiert, fühlen sich aber möglicherweise weniger an sicher und sicher für Sie.
Abhängig von diesen beiden Faktoren kann der Preis variieren. Schwerere Gewichte kosten mehr und Kurzhanteln mit Zifferblattsystem auch tendenziell teurer.
Andere Faktoren, über die Sie nachdenken sollten, sind die Aufbewahrung (wird es mit einem Rack oder Koffer geliefert?) und Portabilität.
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