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Conclusión: Noom tiene el potencial de cambiar tu vida. Te enseña nuevas formas de pensar sobre la comida, el ejercicio y las personas que te rodean. Noom le brinda las herramientas para tomar decisiones equilibradas y efectivas que quizás nunca antes había considerado.
Imagine que acaba de subirse a una báscula por primera vez después de una pausa de ejercicio prolongada por una pandemia. En este escenario, es posible que se sorprenda al ver que el número en la escala ha aumentado más de lo que esperaba. Esa no sería una experiencia divertida, pero yo, como muchos otros, realmente sentí ese golpe en el estómago.
Según un reciente estudio , millenials quienes aumentaron de peso durante la pandemia promediaron un aumento de 41 libras. Si eso le suena familiar, recuerde que no es el único que intenta deshacerse de los kilos no deseados. Pero, ¿qué puede hacer al respecto?
Afortunadamente, existe una manera fácil, reflexiva y que literalmente cambia la vida de perder peso y llevar un estilo de vida menos estresante y saludable: it’s Noom .
¿Qué tiene de especial Noom?
Gracias a Noom, he aprendido que algunos de los principales problemas en mi batalla para mantener un peso saludable son las distorsiones del pensamiento de la comida que que he adquirido a lo largo de mi vida. ¿Qué es una distorsión del pensamiento? Noom explica todo esto y mucho más . Pero, por ejemplo, las distorsiones del pensamiento te dicen cosas como:
“Los carbohidratos son malos”. “Comer seis comidas al día acelerará mi metabolismo.. ” “ Coma cada bocado de su plato; ¡Nunca debes desperdiciar comida! ”
Lo creas o no, esos ejemplos son falsos -y esas distorsiones de pensamiento, entre muchas otras, son increíblemente perjudiciales. Pero Noom me ayudó a vencer estas distorsiones de pensamientos. Sin embargo, tenga en cuenta que las distorsiones del pensamiento son solo uno de los muchos obstáculos que Noom le ayudará a superar.
Piense en Noom como un caja de herramientas psicológicas y emocionales para perder peso, que cambiará su forma de pensar acerca de la pérdida de peso y descubrirá formas reales, efectivas y sostenibles de perder el exceso de peso y no recuperarlo.
¿Funciona Noom? ¿Cómo?
Hasta ahora, el enfoque psicológico de Noom para la pérdida de peso me ha permitido perder el 32,5% del peso que gané durante la pandemia. Pero el viaje aún no ha terminado. Entonces, ¿por qué funciona el enfoque de Noom? Noom tiene el poder de brindarle una perspectiva completamente nueva sobre la comida, el ejercicio, las personas y la vida.
Sí, desafortunadamente, muchas de las percepciones que hemos tenido sobre la comida, el ejercicio y las situaciones sociales relacionadas con la comida probablemente sean incorrectas, y Los cursos fáciles de aprender de Noom te cambian la vida. No estropearé todas las sorpresas; puede aprender sobre todos estos maravillosos trucos con una prueba gratuita de Noom .
¿Cuál es el”enfoque psicológico”de Noom?
La empresa hace un excelente trabajo al explicar lo que hace que Noom sea grandioso, así que no intentaré parafrasear. En cambio, aquí hay algunas citas directamente de la compañía que describen perfectamente qué hace que el servicio sea diferente de las dietas de moda que simplemente no funcionan. También proporcionaré mi opinión personal.
Psicología
“Nuestros productos se desarrollan utilizando enfoques basados en evidencia y principios científicamente probados, como la terapia cognitivo-conductual (TCC ) para ayudar a las personas a desarrollar hábitos sostenibles que duren toda la vida ”.
Noom
Mi opinión: Noom’s investigación y análisis de la investigación sobre la pérdida de peso es impresionante en amplitud y profundidad. Noom hace que la investigación sobre la pérdida de peso sea fácil de comprender y aplicar a su vida. Al usar Noom, se siente como si estuviera trabajando con un verdadero profesional para comprender su comida, su cuerpo y cómo todas las piezas encajan para lograr un peso más saludable.
Tecnología
“Estamos constantemente innovando y ajustando nuestros productos para garantizar que nuestros usuarios tengan acceso a las herramientas de atención médica más efectivas del mercado”.
Noom
Mi opinión: La aplicación de Noom es fácil de usar, alegre y presenta muchas herramientas interesantes como el registro de alimentos (similar a MyFitnessPal, pero sin los anuncios), seguimiento del ejercicio y cursos diarios. La aplicación Noom incluso proporciona un gráfico de peso para realizar un seguimiento de su progreso con una fecha de proyección (basada en sus datos) para cuando alcanzará su peso objetivo.
Noom es una aplicación ingeniosa que hace que aprender sobre la pérdida de peso y el seguimiento del progreso sea fácil (y quizás incluso divertido). Muchas de las clases incluso están grabadas de voz para que pueda escuchar sus cursos como un audiolibro. Es un ejemplo simple de cómo Noom hace que sea sencillo trabajar en el aprendizaje de la pérdida de peso en su día.
Coaching humano
Los usuarios de Noom son emparejados con uno de nuestros miles de entrenadores capacitados para ayudarlos a guiarlos en sus viajes de salud y brindarles el apoyo necesario para lograr sus objetivos.
Noom
Mi opinión: Noom utiliza un enfoque similar a una comunidad que lo colocará en un grupo de usuarios reales como usted. Allí, puede compartir actualizaciones sobre el progreso y responder a indicaciones específicas que unen a los usuarios y cultivarán el apoyo de extraños en el mismo viaje. No solo eso, sino que también será emparejado con un entrenador humano real que le dará su opinión, a veces de inmediato. Puedes preguntarle a tu entrenador cosas como: “¿Estoy bien encaminado? ¿O debería haber perdido más peso ahora?”Ellos responderán con una respuesta personalizada como”¡Todos adelgazan de manera diferente! Sin embargo, animamos a nuestros usuarios a intentar perder entre 0,5 y 2 libras por semana. Dicho esto, ¡estás en el camino correcto! ¡Excelente trabajo! ”
¿Qué más hace Noom?
Si registra su comida a través de Noom, verá una página de análisis de alimentos ordenada, que desglosa los tipos de alimentos que He consumido en un estilo de semáforo. La aplicación explica cómo funciona todo esto , pero aquí hay una sinopsis:
Alimentos ecológicos : puede comer muchos alimentos verdes. Estos son vegetales y frutas y otros alimentos de baja densidad calórica. Alimentos amarillos : Deberá comer alimentos amarillos con un poco de precaución. Estos son alimentos que son un poco más densos en calorías, pero aún puede disfrutarlos todos los días. Alimentos rojos : los alimentos rojos definitivamente no están prohibidos, pero estos son alimentos que querrá mantener de cerca. Piense en grandes porciones de carnes rojas o postres. Sí, ¡aún puedes disfrutar de estos! Pero Noom lo ayudará a administrar su ingesta de alimentos rojos para tener éxito.
Noom incluso ofrece otros beneficios como complementos como Planes de entrenamiento y comidas personalizadas. Noom es un servicio de suscripción que ofrece una prueba gratuita , y los planes personalizados de comidas y ejercicios tienen un costo adicional. Pero incluso si no está interesado en pagar más, Noom ofrece un montón de recetas saludables gratis que encajarán en su plan, lo que le permitirá que prepare comida en casa que cumpla con los hechos y las ideas que ha aprendido a lo largo del programa.
Reflexiones finales sobre Noom
Noom tiene el potencial de cambiar su vida. Te enseña nuevas formas de pensar sobre la comida, el ejercicio y las personas que te rodean. Noom le brinda las herramientas para tomar decisiones equilibradas y efectivas que quizás nunca antes había considerado.
Sus numerosos cursos son reflexivos y están basados en evidencias, y hay muchos de ellos. Incluso después de casi dos meses, estoy a la mitad del programa y me queda mucho por descubrir. Sin embargo, ese no es un sentimiento abrumador, estoy emocionado de aprender todo lo que Noom tiene para enseñarme, y me mantiene con energía y motivación para seguir trabajando para alcanzar mi meta.
Si está interesado para perder peso no deseado, Noom es una herramienta poderosa y completa que no se arrepentirá de haber probado. Afortunadamente, Noom ofrece iDrop News a los lectores una prueba gratuita . Si no le gusta, cancélelo. Es fácil. Sin embargo, no tengo nada más que cosas positivas que escribir sobre Noom. Los resultados hablan por sí solos y te alegrarás mucho de haberle dado una oportunidad a Noom. Te lo mereces.
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