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¡Eres lo que comes! Una nutrición adecuada es una parte muy importante del control de la diabetes
Al elegir alimentos nutritivos y equilibrar qué y cuánto come con el nivel de actividad, los niveles de azúcar en sangre se pueden mantener lo más cerca posible de lo normal. Estas aplicaciones fáciles de usar lo ayudarán a tomar decisiones saludables para toda la familia y a encontrar un plan que funcione para usted.
Planifique para usted comidas deliciosas y saludables en solo 30 minutos o menos.
Planes y recetas de comidas
Para aquellos que quieren cocinar comidas saludables, pero no tienen mucho tiempo.
Con Mealime, puede seleccionar ver de tres a seis ideas de comidas diferentes. Una vez que encuentre uno que le guste, simplemente tóquelo para obtener más detalles y los ingredientes se agregarán a la lista de compras en la aplicación para usted. Después de seleccionar un plan de comidas, consulte una lista de los utensilios de cocina que necesitará, los ingredientes que debe tomar y las instrucciones de preparación. Elija su tipo de menú, como bajo en carbohidratos, vegetariano o clásico. Luego, marque las alergias, marque los alimentos que no le gustan y seleccione el tamaño de su comida.
Por qué nos encanta
Mealime es una herramienta conveniente que elimina el trabajo de la planificación de las comidas. La aplicación tiene una lista de compras incorporada que facilita la obtención de lo que necesita del supermercado. Y las comidas solo tardan 30 minutos en prepararse, lo que le permite ahorrar aún más tiempo.
Eat This Much-Planificador de comidas
Eat This Much Inc.
Para quienes buscan un asistente de dieta personal.
Pon tu dieta en piloto automático con Eat This Much. Dígales sus objetivos de dieta, los alimentos que le gustan, su presupuesto y cómo se ve su horario, y automáticamente generarán un plan de alimentación completo para cumplir con sus objetivos. Ofrecen cuentas gratuitas y cuentas premium. Como usuario gratuito, puede crear el plan de comidas de un día y personalizarlo por completo como desee. Cada comida puede tener diferentes preferencias y sus objetivos nutricionales pueden ser los que desee. Es una excelente manera de comenzar a adoptar un estilo de vida más saludable.
Todo está aquí
Lifesum: Rastreador de macros y dieta
Para aquellos que quieren un rastreador de alimentos con planes de dieta y un contador de calorías.
Lifesum es para cualquier persona que se tome en serio el mantenimiento de una buena salud y una dieta. Sin embargo, debes estar comprometido. Si no usa las herramientas y la información tal como se presenta, estará perdiendo el tiempo.
Por qué nos encanta
Contar calorías no debería ser difícil. Lifesum tiene una de las mejores soluciones de seguimiento de alimentos en la App Store. TODO parece estar en la base de datos de alimentos de la aplicación. También nos encanta que puedas usar Lifesum para preparar comidas para la próxima semana gracias a las secciones de recetas integradas. ¿Buscando por mas? La aplicación también tiene planes de dieta, que incluyen cetodieta, baja en carbohidratos, alta en proteínas y más.
¡Levántate y muévete! Lo sé, lo sé… ¡Por mucho que no queramos escucharlo, haga ejercicio!
Sí, el ejercicio realmente puede ayudar a controlar la diabetes y también a adoptar un estilo de vida más saludable. Las personas con diabetes deben hablar con su médico o proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier plan de ejercicio. Estas aplicaciones son perfectas para encontrar el tipo de plan de ejercicio adecuado para usted. Si solo está siguiendo sus pasos o se está preparando para ejecutar un 5K, ¡estas aplicaciones tienen algo para todos!
Es hora de poner en forma ese trasero perezoso
Entrenador C25K® 5K
Para aquellos que buscan entrenar y correr maratones de 5K.
C25K es una gran aplicación para corredores principiantes. La interfaz es muy simple y ordenada. Aunque esta aplicación es gratuita, cuenta con el programa completo, por lo que puede esperar poder ejecutar un 5K en 8 semanas (siempre que se ciña al programa). Entonces, si tiene 30 minutos al día, 3 días a la semana, durante 8 semanas, ¿por qué no descargar esta aplicación, presionar el botón de inicio y levantarse del sofá? Esta es una aplicación fantástica, pero debo decir que correr con un iPad no es ideal. Así que, a menos que esté en una cinta de correr, tenga eso en cuenta.
Por qué nos encanta
Todos somos perezosos adictos a la televisión de alguna manera. Con C25K, eso va a cambiar. La aplicación te proporciona un régimen de entrenamiento simple que es manejable y te pondrá en mejor forma en poco tiempo.
Cómo hacer ejercicio
Full Fitness: Entrenador de ejercicios
Para fanáticos del fitness que necesitan una forma detallada e ilustrada de hacer sus ejercicios.
Además de proporcionar una forma paso a paso de hacer los diferentes ejercicios, la aplicación ofrece un rastreador de calorías con más de 90.000 alimentos diferentes. También puede registrar y realizar un seguimiento de cada ejercicio e incluso agregar el suyo si es necesario. También se proporcionan 30 rutinas para alcanzar varios objetivos, como pérdida de peso, fuerza, definición de abdominales, programa de golf y más.
Por qué nos encanta
Full Fitness tiene algo para todos, sin importar cuán familiarizados estén con los diferentes ejercicios. Junto con videos detallados que muestran cómo hacer entrenamientos básicos, también hay miradas más detalladas y algunos ejercicios de los que quizás nunca hayas oído hablar.
Ponte en forma con tu propio entrenador personal
Entrenador de Fitbit
Para los fanáticos del ejercicio que buscan un sistema de entrenamiento potente y personalizado.
El entrenador personal FitStar es magnífico y esencial si está buscando un entrenador personal virtual. Si bien la capacitación básica es gratuita, puede desbloquear una membresía FitStar Premium con una compra en la aplicación de $ 7.99 por mes o $ 39.99 por año. Los usuarios reciben programas y movimientos premium, sesiones ilimitadas, video de alta definición y soporte prioritario. La suscripción cubre tanto la aplicación como el nuevo portal web. Como buen toque, la aplicación también se puede usar en el Apple Watch. En el dispositivo portátil, puede ver movimientos, controlar la reproducción y ofrecer comentarios.
Por qué nos encanta
Si bien un entrenador personal es una gran herramienta para ayudar a ponerse en forma, a menudo son costosos y todo el proceso lleva mucho tiempo. Pero el entrenador personal FitStar hace que sea rápido y fácil hacer ejercicio en cualquier momento y en cualquier lugar. Todo lo que necesita es su dispositivo iOS.
Controle su diabetes con solo un toque rápido
¡Estas aplicaciones te permiten recuperar tu salud y vivir tu vida al máximo! ¡Controle su nivel de azúcar en sangre, glucosa, carbohidratos, peso y más! Obtenga ayuda para mejorar su dieta, perder peso y brindar retroalimentación, apoyo y motivación. ¡No lo hagas solo!
mySugr-Registro de seguimiento de diabetes
mySugr GmbH
Para aquellos que buscan un libro de registro fácil de usar para controlar y controlar su diabetes.
La aplicación gratuita mySugr es su fiel rastreador de diabetes para su iPhone. De ahora en adelante, mantenga el control de su salud y despídase del registro manual. Diariamente, mySugr lo ayuda a controlar sus niveles de azúcar en sangre, monitorear sus carbohidratos, realizar un seguimiento de su uso de insulina y evitar hipersensiones/hipoglucemias para que su diabetes sea menos grave. Es rápido y fácil recopilar los datos de su terapia diaria, como comidas, dieta, medicamentos, azúcar en sangre, insulina, carbohidratos y más. Puede usar mySugr como un rastreador de 24 horas, viendo todos los datos esenciales de la diabetes de un vistazo, directamente en la primera pantalla. Controle su afección médica con un gráfico del día, el promedio de azúcar en sangre, la desviación estándar, la cantidad de insulina, los niveles de actividad y más.
Rastreador de diabetes de MyNetDiary
MyNetDiary Inc.
Para cualquiera que busque un rastreador de diabetes completo y fácil de usar.
La aplicación Diabetes Tracker de MyNetDiary es la aplicación de seguimiento de la diabetes más sencilla y completa para iPhone. MyNetDiary puede ayudarlo a comprender y controlar mejor la diabetes y la prediabetes, además de mejorar su dieta, perder peso y brindar retroalimentación, apoyo y motivación. Fue diseñado para diabetes tipo 1, tipo 2, prediabetes y diabetes gestacional. El rastreador de diabetes de MyNetDiary también tiene una opción de entrenador virtual que puede proporcionar consejos dietéticos personalizados, recomendar artículos y blogs, sugerir consejos y trucos.
Presión arterial y glucosa Pal
LINKLINKS LTD
Brinda a los diabéticos una manera fácil, conveniente y profesional de monitorear las lecturas de glucosa.
Glucose Wiz guarda aquí sus registros de glucosa/azúcar en sangre con la hora, el período, los medicamentos tomados, el peso y la nota, y genera una vista de gráfico para mostrar la tendencia de la glucosa antes de las comidas, 2 horas después de las comidas y al acostarse, y también genera un histograma para mostrar el número promedio de cada período por separado.
Encuentre apoyo en su comunidad y mejores formas de controlar su diabetes
¡No tienes que ser tú contra la diabetes, todos estamos en esta lucha! Descubra su comunidad local de diabetes, esté donde esté. Obtenga ayuda y apoyo de personas que atraviesan luchas similares. ¡Es una excelente manera de ayudar a los demás y a usted mismo!
Más allá de la diabetes tipo 1
Más allá del tipo 1
Para diabéticos tipo 1 que buscan apoyo comunitario.
Beyond Type 1 es una comunidad dedicada a cambiar lo que significa vivir cada día con diabetes tipo 1. Es la colección más grande de ideas prácticas, historias e información médicamente precisa no solo para vivir con diabetes Tipo 1, sino también para prosperar con ella. Beyond Type 1 le permite chatear, enviar mensajes y entablar relaciones con otras personas afectadas por la diabetes tipo 1. Comparta su historia y encuentre inspiración en miembros que atraviesan situaciones similares.
Controle su diabetes con facilidad
Una gota: Transforma tu vida
Si padece diabetes, necesita esta aplicación. Ideal para quienes han sido diagnosticados recientemente.
Por qué nos encanta
La aplicación One Drop Diabetes Management se sincroniza perfectamente con la aplicación Apple Health. Además de admitir el medidor One Drop, la aplicación funciona con otras soluciones de terceros, como Dexcom, Accu-Chek, One Touch y muchas más. También incluye la aplicación Apple Watch watchOS 3 con todas las funciones. Use la aplicación para registrar glucosa, medicamentos, alimentos y actividad a través de su iPhone o Apple Watch.
HelpAround
HelpAround Inc
Para diabéticos que buscan ayuda y apoyo dentro de su comunidad.
Obtenga ayuda y apoyo con el control de la glucosa, conteo de carbohidratos, MCG, insulina, etc. Si usted o su ser querido tiene diabetes, sepa que hay personas en su ciudad, escuela y vecindario que enfrentan desafíos similares. Únase a la red de seguridad para la diabetes de HelpAround y descubra los ayudantes de diabetes cercanos, dondequiera que esté.