Los médicos recomiendan que el ejercicio, una dieta adecuada y controlar la ingesta de calorías son las tres mejores cosas que puede hacer para perder peso. Sin embargo, es un desafío administrar todos estos a la vez. Dado que estamos tan ocupados con nuestro horario diario, por lo general descuidamos el cuidado adecuado de nuestra salud.
Afortunadamente, algunas de las mejores aplicaciones de Android disponibles en Google Play Store pueden ayudarlo a administrar su horario de salud. Si desea administrar sus horarios de salud de manera más eficiente, esas aplicaciones de administración de salud pueden hacer maravillas.
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Lista de las 10 mejores aplicaciones para bajar de peso para tu Android
A continuación, compartiremos algunas de las mejores aplicaciones para bajar de peso para Android que todas las personas con sobrepeso deben usar.
1. Sofá para 5K
Sofá to 5K es una aplicación de pérdida de peso útil y mejor calificada disponible en Google Play Store. El objetivo final de Couch to 5K es hacerte correr. Sin embargo, lo hace en pasos y tarda unas nueve semanas en completarse.
No solo eso, sino que la aplicación también proporciona algunos modos de entrenamiento como de cero a 10.000, de cinco a 10.000, etc. Entonces, dependiendo de su nivel de condición física, puede elegir el modo e iniciar el entrenamiento.
2. Aplicación para bajar de peso para hombres
Es una aplicación de fitness para Android, especialmente diseñada para hombres que buscan formas de perder peso en casa. ¿Adivina qué? La aplicación Lose Weight for Men te ofrece muchos entrenamientos efectivos para quemar grasa que te ayudarán a perder peso rápidamente.
La aplicación Lose Weight for Men te ofrece 3 niveles de dificultad para comenzar. Puede elegir los modos principiante, intermedio y avanzado para explorar los ejercicios.
3. Google Fit
Es un-Aplicación de seguimiento de salud de gran alcance disponible en Play Store. Google ha colaborado con la OMS y la AHA para ofrecerle Heart Points. Los puntos cardíacos son un objetivo de actividad que puede ayudar a mejorar su salud.
Con Google Fit, incluso puede realizar un seguimiento de sus entrenamientos desde su teléfono o reloj inteligente. Por lo tanto, es una aplicación de salud general que puede ayudarlo de varias maneras.
4. Runtastic Running & Fitness
Runtastic-Run Tracker es una fantástica aplicación de seguimiento de carreras para Android. Con esta aplicación, puede realizar un seguimiento de la distancia, el tiempo, la velocidad, la elevación, las calorías quemadas y algunas otras estadísticas a través de su teléfono inteligente.
Utiliza el servicio de GPS integrado de su teléfono para rastrear sus actividades físicas y proporciona todas las estadísticas en un solo lugar.
5. Yoga-Go
Como todos sabemos, lo útil que es el yoga para mejorar nuestra salud en general. Yoga-Go tiene soluciones para todos sus problemas de cuerpo y mente. La aplicación puede ayudarlo a perder peso, dormir mejor, obtener abdominales y aumentar la energía.
Es una aplicación de pérdida de peso muy efectiva que combina planes personalizados de acondicionamiento físico y pérdida de peso que funcionan.
6. MyFitnessPal
MyFitnessPal es una aplicación de Android que puede ayudarte perder peso, tonificarse y estar saludable. Esta aplicación de contador de calorías te ayuda a realizar un seguimiento de tu ingesta diaria de calorías.
Además, puede realizar un seguimiento de otros nutrientes, colesterol, vitaminas, azúcar, fibra y más.
7. Rastreador de calorías MyPlate
MyPlate Calorie Tracker de LiveStrong.com parece ser la opción más fácil de usar para perder peso rápidamente. Esta es muy similar a la aplicación MyFitnessPal mencionada anteriormente. MyPlate Calorie Tracker tiene una base de datos completa de alimentos con más de 2 millones de artículos.
Puede usar esa base de datos para determinar qué alimentos come contienen la mayor cantidad de calorías. También puede realizar un seguimiento de su consumo de agua, crear objetivos personalizados y realizar un seguimiento de su progreso con esta aplicación.
8. ¡Piérdelo!
Como dice el nombre de la aplicación, pierde ¡Eso! es una de las mejores y mejor calificadas aplicaciones de fitness para Android disponibles en Google Play Store.
Es un programa de pérdida de peso divertido y eficaz que permite a los usuarios establecer objetivos y realizar un seguimiento de su ingesta de calorías. Además, la aplicación permite a los usuarios crear un plan de pérdida de peso personalizado con objetivos.
9. Ejercicio físico diario de yoga
Durante los últimos años El yoga se hace cada vez más popular. ¿Sabes por qué? ¡Es porque funciona! Yoga Daily Fitness es una aplicación dedicada únicamente a las posiciones de yoga.
Yoga Daily Fitness tiene muchas posiciones de yoga para perder peso, lo que podría ayudarte a perder peso. No solo eso, Yoga Daily Fitness también permite a los usuarios configurar un plan de yoga.
10. BetterMe
No importa si eres un principiante o un profesional; BetterMe lo cubrió con varios conjuntos de ejercicios para sesiones en el hogar o en el gimnasio.
BetterMe es una aplicación de salud y estado físico que le brinda planes de pérdida de peso totalmente personalizados. Además de los ejercicios, también te ofrece planes de alimentación fáciles de seguir.
Estas son las mejores aplicaciones de Android para adelgazar. Si conoce alguna otra aplicación de este tipo, escriba el nombre de la aplicación en el cuadro de comentarios a continuación. ¡Espero que este artículo te haya ayudado! Compártelo también con tus amigos.