Mientras que mi Apple Watch me sigue casi a todas partes, a veces el reloj inteligente me lleva a mi próxima aventura. No hace mucho me encontré desplazándome a través de una lista aparentemente infinita de actividades que el Apple Watch puede rastrear, cuando me di cuenta de que podía probar una nueva de manera bastante conveniente.
A pesar de la proximidad de mi casa al mar abierto, nunca antes había practicado surf de remo (SUP). Mi “deporte” acuático de elección suele ser el vadeo o, a veces, el piragüismo, siempre que alguien más sostenga los remos.
Pero abierto a probar cualquier cosa una vez, encontré una lección de SUP para principiantes asequible en Adventure Paddleboards en Long Extremo este de la isla. Arrastré a mi papá conmigo a la bahía en una perfecta tarde de verano para probar las aguas y mi equilibrio.
Antes de subir a nuestras tablas alquiladas, la instructora, Cheryl, nos mostró la forma adecuada y compartió algunos consejos básicos de SUP. También nos advirtió que, si bien el paddleboarding puede parecer indiferente, nos espera un entrenamiento de core increíble.”Relax-ercising”, creo que lo llamó.
Sabía que sería capaz de ver cuánto ejercicio de relajación obtendría gracias a la opción de entrenamiento Remando para Apple Watch. Aunque mi Apple Watch 6 no puede detectar automáticamente el remar como si camina, corre o nada, Solo tomó unos pocos toques para agregar el tipo de entrenamiento a mi lista.
¿Es el paddleboard un buen ejercicio?
Justo después de asegurar la tabla a mi tobillo con una correa de velcro, inicié el entrenamiento de remar. Luego, aunque mi Apple Watch puede sumergirse hasta 50 metros (aproximadamente 164 pies) sin problemas, habilité Water Lock para evitar toques accidentales de la pantalla causados por la presión del agua.
Sin embargo, podría haberme maldecido. Me caí al agua en el primer intento de levantarme de mis rodillas. Una vez que me recuperé, me reí y me volví a poner mi gorra de béisbol empapada en agua salada en la cabeza, comencé a remar de un lado a otro en una tranquila ensenada. Finalmente, encontré mi paso, err, golpe.
La tecnología de seguimiento de actividad en el Apple Watch, y en muchos de los mejores relojes inteligentes y mejores rastreadores de actividad física : conoce los movimientos asociados con determinados Deportes. Entonces, mi reloj inteligente reconoció el rigor de mi remo, junto con mi frecuencia cardíaca cambiante, para determinar los minutos de ejercicio y las calorías quemadas.
Y déjame decirte, el SUP es un entrenamiento serio. En mis 70 minutos en el mar, mi frecuencia cardíaca promedió 120 latidos por minuto y gané 437 calorías activas para mis anillos de actividad. Dudo que el total sea del todo exacto, pero mi cansancio después de remar sugirió que la excursión SUP fue suficiente como mi ejercicio del día.
(Crédito de la imagen: Futuro)
Cómo Apple Watch puede mejorar tu experiencia SUP
Ahora, si tuviera que hacer paddleboard con más regularidad en menos entornos controlados, podría descargar una de las mejores aplicaciones de Apple Watch para deportes acuáticos como Paddle Logger . Paddle Logger no solo rastrea las métricas de su entrenamiento, sino que también proporciona características de seguridad para permitir que un contacto de emergencia en tierra sepa su paradero. La versión Pro ($ 6.99 por mes) también ofrece una función de carrera virtual y herramientas para mapear todas tus aventuras de SUP.
Eso no quiere decir que no volveré a hacer paddleboard. De hecho, espero ir al menos una vez más este verano, y esa vez traeré uno de los los mejores altavoces a prueba de agua y descargar música para reproducirla sin conexión en mi Apple Watch.
Pero este pequeño experimento me ha inspirado a probar más actividades que Apple Watch puede realizar, desde tiro con arco y juegos de fitness hasta esgrima y squash. Tal vez incluso pruebe los deportes ecuestres, si puedo vencer mi miedo a los caballos. Llámalo una lista de deseos para hacer ejercicio, por así decirlo.
Entonces, ¿qué sigue? Creo que el Tai Chi es una opción obvia, ahora viene con watchOS 8 en Apple Ver 7 . Y tal vez las lecciones de equilibrio que aprendí mientras practicaba paddleboarding valgan la pena en tierra.
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