Fumar es una de las principales causas de enfermedades prevenibles en todo el mundo. Casi todos los fumadores piensan en dejar de fumar en algún momento de la vida, pero solo una fracción de ellos puede hacerlo por su cuenta. Después de todo, dejar de fumar no es tan fácil como apagar un cigarrillo. Terminarás encendiendo otro porque esa es la naturaleza de la nicotina presente en esos cigarrillos. Crea sensaciones agradables en el cuerpo y la mente y te hace desear más.
Sin embargo, si tienes la voluntad y el deseo de dejar atrás los humos para siempre, siempre puedes hacerlo. Hay muchas formas que podrían ayudarlo a dejar de fumar de una vez por todas, y su teléfono inteligente es una de ellas. Puede encontrar varias aplicaciones para dejar de fumar en Play Store en su teléfono inteligente Android. Pero si no está seguro de cuál es la mejor para usted, hemos compilado una lista de las diez mejores aplicaciones de Android que pueden ayudarlo a dejar su hábito de fumar para siempre.
En este artículo, usted encontrará una breve descripción de esas aplicaciones, junto con otra información, como los costos de compra en la aplicación, el tamaño y la calificación de Google Play, y más.
Las mejores aplicaciones Android para dejar de fumar 2023
A continuación se muestra una descripción general rápida de las mejores aplicaciones para dejar de fumar de Android para 2023, incluidos los costos de descarga y compra dentro de la aplicación.
Las mejores aplicaciones para dejar de fumar Android 2023 descargas
A continuación se muestra un poco más e información sobre cada aplicación, incluido un enlace directo para facilitar la descarga.
Todos los enlaces de descarga van a Google Play Store. Siempre se recomienda a los usuarios que descarguen aplicaciones de Google Play o de una tienda de aplicaciones autorizada.
QuitNow: Deje de fumar para siempre
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: $0.99 – $25.99 Tamaño: 33 MB Calificación de Google Play: 4.6 de 5 estrellas
Esta aplicación quiere motivarte para salir del humo. Es una aplicación galardonada recomendada por la OMS que le brinda todas las estadísticas de motivación, como cuánto tiempo hace que no fuma, cuántos cigarrillos evitó y cuánto dinero pudo haber ahorrado para ayudarlo a resistir los antojos.
Los indicadores de salud aprobados por la OMS te muestran los cambios positivos en tu cuerpo desde la última vez que fumaste. Esos indicadores incluyen la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el nivel de nicotina restante en la sangre.
QuitNow también ofrece más de 80 objetivos basados en los cigarrillos que evitó para que siempre pueda esperar sus logros. Una comunidad de más de dos millones de exfumadores está allí para alentar a los nuevos principiantes con ideas y experiencias, lo que puede ser de gran ayuda para ayudarlos a dejar el hábito.
Quit Tracker: Deja de fumar
Precio: Descarga gratuita Compras desde la aplicación: $4,99 Tamaño: 7 MB Calificación de Google Play: 4,8 de 5 estrellas
Quit Tracker adopta un enfoque”motivador”similar al de QuitNow y añade algunos elementos divertidos. Junto con todas las estadísticas de motivación, esta aplicación también incluye un atractivo juego integrado de”combinar fichas”diseñado para distraerte cada vez que tengas la sensación de fumar un cigarrillo. Y si desea alguna motivación adicional, también puede agitar su teléfono para obtener algunas citas motivacionales.
Esta aplicación tiene una interfaz de usuario muy limpia y ofrece algunos parámetros de salud como la presión arterial, la frecuencia cardíaca y su capacidad de saborear y oler. Estos indicadores se basan en el tiempo transcurrido desde la última vez que fumó. También hay algunos trofeos que puedes ganar con cada cigarrillo que evitas.
Smoke Free: dejar de fumar ahora
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: $0.99 – $29.99Tamaño: 61MB Calificación de Google Play: 4.7 de 5 estrellas
Smoke Free usa más de 40 diferentes técnicas basadas en la evidencia para ayudarlo a vencer su adicción. Puede hacer entradas en el diario de sus antojos para que pueda ver cómo disminuyen los antojos con el tiempo. La aplicación registra todos tus antojos y crea un gráfico para que puedas ver el patrón detrás de ellos y resolverlo. También podrá analizar sus disparadores para las tallas y estar preparado en consecuencia.
Un entrenador para dejar de fumar lo ayudará en el viaje con controles diarios y apoyo de autoayuda para mantenerlo motivado. El autocar está disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, siempre que lo necesites y estés donde estés. Con cada día que pase sin humo, se le asignará una misión que lo preparará mejor para pasar otro día sin humo. Las próximas insignias de logros te mantendrán motivado.
Dejar de fumar: EasyQuit
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: No Tamaño: 13 MB Calificación de Google Play: 4.8 de 5 estrellas
Esta aplicación tiene una-Para usar la interfaz de usuario (UI), con todo accesible a través de una página. Sus estadísticas de motivación, incluido el dinero ahorrado, los cigarrillos pasados, el tiempo transcurrido desde la última vez que fumó y la vida recuperada durante ese período, están disponibles a través del menú en mosaico en la pantalla de inicio. Puede obtener una vista detallada de todas las estadísticas con solo un toque. Incluso puedes configurar tu propio tema para la aplicación con más de 30 esquemas de colores modernos.
Aquí también hay un juego de combinación, así que puedes participar en el juego y vencer la necesidad de dar una bocanada. También hay algunos consejos para ayudarlo a reducir el estrés, mejorar el sueño, controlar su estado de ánimo y su ira, y combatir los desencadenantes del tabaquismo. Puede llevar un diario de sus cambios de humor para poder reflexionar sobre ellos más tarde. También puede registrar sus antojos y establecer metas personales para reducir su consumo de nicotina cada día que pasa. EasyQuit cuenta con más de 100 insignias de logros que puedes desbloquear con el tiempo.
SmokeFree: deja de fumar lentamente
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: $1.49 – $99.99Tamaño: 10MB Calificación de Google Play: 3.8 de 5 estrellas
If sientes que no puedes acabar con tu hábito de fumar de inmediato, entonces esta es la aplicación para ti. Como sugiere el título, esta aplicación está diseñada para ayudarlo a dejar de fumar gradualmente. Puede establecer su propio objetivo en función de cuántos cigarrillos fuma en un día y cómo desea reducirlo con el tiempo. Esto permitirá que su cuerpo reduzca la dependencia de la nicotina, por lo que cuando se deshaga del hábito por completo, ya no tendrá antojos de otra bocanada.
Hay un modo”Salir”y un modo”Reducir”.. Una vez que configure la aplicación con su objetivo, le mostrará un plan intuitivo para reducir el tabaquismo. Un gráfico le mostrará su ingesta de cigarrillos planificada con intervalos de tiempo promedio entre cigarrillos. El intervalo de tiempo se hace más largo con cada día que pasa a medida que disminuye el consumo de cigarrillos. El color de fondo de la aplicación se vuelve verde cuando puedes fumar.
Registro de fumadores: dejar de fumar
Precio: descarga gratuita Compras desde la aplicación: $2,49 Tamaño: 6 MB Clasificación de Google Play: 4,4 de 5 estrellas
Esta aplicación es todo acerca de mantener un registro de su consumo de cigarrillos todos los días para averiguar por qué y cuándo su cuerpo necesita más nicotina. A continuación, puede establecer sus objetivos personales y realizar un seguimiento de sus hábitos de fumar a lo largo del tiempo. Un icono de notificación mostrará el último estado de humo. Si intentas registrar tu próximo cigarrillo con anticipación, la aplicación te avisará y te pedirá que esperes hasta que alcances tu meta para que puedas dejar el hábito con el tiempo.
Puedes revisar tu historial de tabaquismo, la cantidad de dinero y tiempo gastado en fumar, y el tiempo promedio entre cigarrillos. Una vista de gráfico visualizará todas sus estadísticas para que pueda comprender todo rápidamente. Smoking Log también ofrece un widget de pantalla de inicio para teléfonos inteligentes Android y una aplicación complementaria Wear OS.
Kwit: ¡deja de fumar para siempre!
Precio: descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: $4,99 – $89,99 Tamaño: 29 MB Clasificación de Google Play: 4,2 de 5 estrellas
Kwit usa terapia cognitiva y conductual (CBT) principios con un enfoque lúdico para que dejes de fumar para siempre. Cada vez que tenga un antojo, puede registrarlo junto con el contexto, por ejemplo, si se va a acostar, si acaba de discutir o si está bebiendo. También puede registrar sus sentimientos y actividades después de fumar. Estas técnicas te dan una idea de por qué fumas y actuar en consecuencia para dejar el hábito.
Esta aplicación también utiliza varias técnicas de juego para animarte a dejar de fumar. Puedes desbloquear logros cada vez que te resistas a las ansias y subas las escaleras para convertirte en el Ultimate Kwitter. Y en el proceso, también puede controlar sus parámetros de salud.
Flamy – dejar de fumar
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: $0.99 – $9.99Tamaño: 29 MB Calificación de Google Play: 4.6 fuera de 5 estrellas
Es su voluntad y deseo lo que es más importante en su viaje hacia una vida libre de humo. Sin embargo, a medida que su cuerpo ansía la nicotina, sentirá algunas complicaciones como cansancio, fatiga, irritabilidad y trastornos del sueño. Flamy es la aplicación que ayuda a lidiar con estos síntomas de abstinencia con sus consejos ingeniosamente diseñados. Hay algunos indicadores de salud que muestran cómo se ha recuperado su cuerpo desde la última vez que fumó.
También puede realizar un seguimiento de sus ansias y averiguar el patrón de consumo de cigarrillos. Hay un par de juegos incorporados, así como algunas tareas para distraerte de fumar otro cigarrillo. Y con cada cigarrillo que evites, desbloquearás algunos logros. Flamy te ofrece un “desafío de 14 días” para dejar de fumar rápidamente o una opción de “uno menos todos los días” para dejar de fumar gradualmente con el tiempo.
Qwit (Dejar de fumar)
Precio: Descarga gratuita Compras dentro de la aplicación: NoTamaño: 4 MB Calificación de Google Play: 4,5 de 5 estrellas
Qwit es otra aplicación eficaz que puede ayudarte a dejar de fumar. Esta aplicación se enfoca en lo básico y se desarrolla a su alrededor. La página de inicio muestra todas tus estadísticas de motivación junto con tus logros que puedes desbloquear con cada cigarrillo que evitas fumar. También te motiva a plantar árboles, ya que el tabaco es responsable de aproximadamente el cinco por ciento de la deforestación mundial.
La sección Salud muestra cómo tu salud mejorará con el tiempo una vez que dejes el humo atrás por completo. Esta aplicación también le brinda todos los detalles sobre las sustancias tóxicas que ha estado consumiendo con cada bocanada, incluida su naturaleza química. Qwit es completamente gratuito, sin anuncios ni compras dentro de la aplicación. La aplicación está disponible en más de 20 idiomas.
QuitStart: dejar de fumar
Precio: Descarga gratuita Compras desde la aplicación: NoTamaño: 40 MB Calificación de Google Play: 3,5 de 5 estrellas
QuitStart es un producto de Smokefree.gov, una iniciativa para dejar de fumar del gobierno de los Estados Unidos. La aplicación es de uso gratuito sin anuncios y ofrece consejos personalizados, estadísticas motivacionales y desafíos para ayudarlo a mantenerse libre de humo. Le permite registrar e informar los antojos y también marcar el momento o la ubicación del antojo para que pueda recibir un recordatorio para resistir futuros antojos en el mismo momento o lugar. Hay juegos en la aplicación para distraerte.
Obtendrás insignias a medida que alcances nuevos hitos en tu viaje hacia una vida libre de humo. También podrá compartir su progreso en las redes sociales para que sus amigos y familiares puedan motivarlo aún más.