Las cosas pueden volverse locas si no dormimos lo suficiente por la noche. El sueño es esencial para nuestra salud mental y física, pero puede ser difícil dormir lo suficiente en nuestros horarios ocupados.
Incluso si logramos tener tiempo, los factores de estrés pueden mantenernos con los ojos abiertos. Por la noche. En realidad, dormir mal puede hacerle más daño a tu cuerpo de lo que piensas. Con el tiempo, afecta su sistema inmunológico, lo que puede provocar varios problemas de salud.
Ahora, si tiene insomnio, tenemos algo útil para compartir. Puedes usar aplicaciones gratuitas de sonidos para dormir para Android para vencer el insomnio o el estrés. Estas aplicaciones básicamente eliminan el estrés y pueden ayudarte a dormir más rápido.
Aplicaciones gratuitas de sonidos para dormir para Android
Los sonidos para dormir tienen numerosos beneficios para la salud; calman tu mente y equilibran los latidos de tu corazón. Una mente tranquila, junto con un ritmo cardíaco en reposo, es el combo perfecto para vencer el insomnio. Entonces, echemos un vistazo a las mejores aplicaciones de sonido para dormir para Android.
1. Atmósfera
La atmósfera tiene ha sido una aplicación favorita para que millones de usuarios de Android se duerman. Es fundamentalmente una aplicación de sonidos para dormir para Android que te permite relajarte y calmar tu mente.
Con Atmosphere, puedes disfrutar de una amplia gama de sonidos relajantes para dormir para aliviar el estrés y vencer la ansiedad y el insomnio.
Si bien la descarga y el uso de la aplicación son gratuitos, deberá pagar para desbloquear todos los sonidos para dormir. Los sonidos relajantes para dormir se dividieron en varias categorías: Sueño, Meditación, Yoga, Entornos, Hogar bajo el agua, Playa, Bosque, etc.
Junto con él, también obtienes una sección dedicada para ritmos binaurales y tonos isocrónicos.. Los sonidos disponibles en estas dos secciones te ayudarán a liberar tu mente y tu alma.
2. Sonidos para dormir: sonidos relajantes
Sonidos para dormir: sonidos relajantes es una aplicación gratuita de Android para usuarios con insomnio. Si tiene insomnio, la vida puede ser difícil para usted. Puede tener dificultades para despertarse o sentirse cansado todo el día.
Si bien los sonidos para dormir no son una cura permanente para el insomnio, seguramente lo ayudarán a aliviar los síntomas. La aplicación trae una colección de sonidos para dormir que pueden ayudarte a relajar la mente y el cuerpo.
Hay una amplia variedad de sonidos para dormir disponibles en la aplicación, como sonidos de la naturaleza, lluvia, meditación, playa, etc. Algunos de los sonidos para dormir disponibles en esta aplicación pueden incluso mejorar tu estado de ánimo y levantar tu espíritu.
La descarga y el uso de la aplicación son gratuitos, pero algunos elementos de la aplicación estaban ocultos detrás de un muro de pago. La aplicación funciona sin conexión a Internet.
3. BetterSleep
BetterSleep es ligeramente diferente de todas las demás aplicaciones enumeradas en la artículo. Es una aplicación de Android que pretende mejorar el sueño con el seguimiento del sueño.
La aplicación también ofrece sonidos premium gratuitos para mejorar la calidad de tu sueño. La lista de Google Play Store para BetterSleep afirma que la aplicación es recomendada por los principales médicos, neuropsicólogos y expertos en sueño, pero estas grandes afirmaciones necesitan pruebas adecuadas.
Si hablamos de las funciones, sí, puede usar BetterSleep para realizar un seguimiento de su sueño y comprender su patrón de sueño. Para mejorar la calidad de su sueño o combatir el insomnio, obtiene muchos sonidos premium de naturaleza, agua, binaurales, ondas cerebrales isocrónicas y meditación de forma gratuita.
Además, BetterSleep proporciona algunas técnicas de respiración que pueden despejar su mente y ayudarte a relajarte. En general, BetterSleep es una excelente aplicación de sonido para dormir que no debe perderse.
4. Ruido blanco: sonidos para dormir
Blanco Ruido-Sleep Sounds es una excelente aplicación de Android para aliviar el estrés y la ansiedad. Este trae sonidos para dormir que pueden ayudarlo a vencer la mala calidad del sueño.
Al momento de escribir, White Noise – Sleep Sounds le brinda más de 50 sonidos para dormir de alta calidad. Esto incluye el sonido de un trueno, ruido blanco, lluvia en la ventana de un automóvil, lluvia ligera, lluvia de verano, lluvia en las hojas, etc.
Ruido blanco-Sonidos para dormir no es muy complicado de usar porque tiene características limitadas. Se dirige en gran medida a los usuarios que necesitan una mejor calidad de sueño y ayuda para concentrarse. La mayoría de las funciones de la aplicación ya están desbloqueadas en la versión gratuita.
Incluso tienes la opción de hacer que tu sueño suene mezclando los disponibles. Debe reproducir el sonido, configurar un temporizador y quedarse dormido.
5. Sleepa
Sleepa es una de las soluciones de sueño libre más antiguas aplicaciones de sonido para Android. Es una gran aplicación para sonidos relajantes y ambiente para mejorar la calidad del sueño o combatir el insomnio.
Incluso las personas que no sufren de insomnio pueden encontrar esta aplicación útil para relajarse. Esto se debe a que trae los tres tipos de ruido blanco más populares para la relajación y el sueño. Esto incluye ruido blanco, ruido rosa y ruido marrón.
Si hablamos del sonido para dormir, la aplicación ofrece más de 40 sonidos de alta calidad cuidadosamente seleccionados. Los sonidos se dividen en diferentes categorías: lluvia, naturaleza, ciudad, meditación, ASMR, canciones de cuna, etc.
6. Ambiente
Es posible que Ambience no sea tan popular como el otro aplicaciones en la lista, pero aún tiene más sonidos relajantes que cualquier otra aplicación.
La versión gratuita de Ambience te brinda más de 100 sonidos relajantes de alta calidad. Encontrarás sonidos relajantes para todos tus estados de ánimo.
Hay muchos tipos diferentes de sonidos de lluvia, sonidos del océano, sonidos de agua, sonidos nocturnos, sonidos de viento y fuego, música relajante, etc. También obtienes White, Ruido rosa y marrón.
Otra mejor característica de Ambience es que te permite mezclar diferentes sonidos para obtener tu ambiente relajado ideal. En general, Ambience es una gran aplicación para vencer el insomnio y conciliar el sueño más rápido.
7. Calma
Calm es posiblemente la aplicación de Android más popular de la lista para dormir, meditar y relajarse. Es una aplicación de relajación completa para Android que puede ayudarlo a controlar el estrés, equilibrar su estado de ánimo y dormir mejor.
La aplicación ofrece una amplia gama de funciones como meditación guiada, historias de sueño, paisajes sonoros, trabajo de respiración, y ejercicios de estiramiento. Todas estas cosas te ayudarán a mejorar la calidad del sueño y la salud.
Si hablamos de sonidos para dormir, la aplicación ofrece una amplia gama de música relajante y paisajes sonoros. La lista de características continúa; también tiene historias de sueño, programas de atención plena, etc. En general, Calm es una gran aplicación de sonido para dormir de Android que debe aprovechar.
8. Equilibrio: meditación y sueño
Equilibrio: Meditación & Sleep es una aplicación que puede calmar tu mente, mejorar tu nivel de estrés y ayudarte a dormir mejor por la noche. Básicamente es una aplicación que puede ayudarte a practicar técnicas de meditación.
Como complemento, tienes algunas funciones para mantener tu mente despejada y ayudarte a dormir bien por la noche. Las funciones para dormir bien de Balance: Meditation & Sleep incluyen meditaciones para dormir, sonidos para dormir y actividades para relajarse.
El enfoque clave de la aplicación es la meditación; es por eso que lo hemos enumerado aquí abajo. Puede crear su propia meditación guiada personalizada o elegir una opción disponible.
La mayoría de las técnicas de meditación útiles estaban bloqueadas detrás de un muro de pago, pero puede elegir entre varios planes disponibles a diferentes precios y duración.
9. Marea
Si te gustan los sonidos para dormir, en algún momento, es posible que desee aprender a meditar también. La meditación es el arte de dominar tu mente y mantenerla calmada y enfocada.
Todos deberían practicar la meditación diariamente, ya que es un potenciador natural del estrés. Y la mejor manera de comenzar es usando la aplicación Tide – Sleep & Meditation. Tide es una aplicación que tiene como objetivo ayudar a las personas que sufren de problemas de sueño.
Trae sonidos de la naturaleza y sonidos de la naturaleza bien seleccionados que pueden ayudarte a olvidar el estrés del día a día. También obtienes meditaciones de relajación que pueden ayudarte a concentrarte mejor.
La aplicación también te permite grabar cada momento de calma y paz. En general, Tide es una excelente aplicación de Android para dormir y meditar.
10. Sueño del bebé: ruido blanco
Mientras la aplicación está diseñada para bebés, también puede ser utilizada por adultos. Es una sencilla aplicación de ruido blanco para Android que calma tu cuerpo y tu mente.
El ruido blanco disponible en la aplicación puede reducir el estrés y ayudarte a dormir más rápido. En el momento de escribir este artículo, la aplicación contiene varios sonidos de ruido blanco como lluvia, bosque, océano, viento, río, noche, fuego, ducha, avión, ruido marrón, ruido rosa, etc.
La mayoría de los sonidos de la aplicación están desbloqueados en la versión gratuita, pero algunos requieren compra. En general, Baby Sleep – White Noise es una excelente aplicación de sonidos para dormir para Android.
Entonces, estas son algunas de las mejores aplicaciones gratuitas de sonidos para dormir para teléfonos inteligentes Android. Si conoce otras aplicaciones de sonido para dormir, háganoslo saber en los comentarios a continuación. Además, si el artículo te ayudó, asegúrate de compartirlo con tus amigos.