Kutatások kimutatták, hogy a rendszeres meditáció csodákra képes mentális egészségünkkel. A meditáció bizonyítottan enyhíti az álmatlanságot, a szorongást, a vérnyomásproblémákat és a depressziót. Tehát a meditáció valóban a legjobb módja annak, hogy ellazítsuk elménket.
Ha nem tudod megtenni az első lépést a meditáció felé, bármikor részt vehetsz offline órákon. Használhatja azonban a meditációs alkalmazásokat, ha nincs elég ideje, hogy csatlakozzon meditációs órákhoz.
Már megosztottuk a legjobb Androidos meditációs alkalmazások listáját. Ma megosztjuk a legjobb meditációs alkalmazások listáját iPhone-ra.
Olvassa el még: A legjobb Android-alkalmazások hang eltávolítására a videókból
A legjobb meditációs alkalmazások listája iPhone-ra
Ezek az alkalmazások az iOS alkalmazásboltjában voltak elérhetők, és többnyire ingyenesek az alkalmazáson belüli vásárlások esetén. Tehát nézzük meg a legjobb meditációs alkalmazásokat az iPhone-hoz.
1. Meditációs Oázis
A Meditációs Oasis egy iPhone-alkalmazás, amely segíthet a meditáció elsajátításában vagy gyakorlásában. Használhatja meditációs gyakorlatának elmélyítésére, ha aktív meditáló.
Az alkalmazás olyan meditációs technikákat kínál, amelyeket Mary Maddux, vezető meditációs tanár készített, aki már több ezer embert vezetett világszerte.
A meditációs technikák elsajátításához csatlakoznia kell egy programhoz. Három különböző meditációs program áll a felhasználók rendelkezésére, amelyekhez havi vagy éves előfizetés megvásárlása után férhet hozzá.
2. Medito
A Medito az iPhone egyik legjobb meditációs és mentális jóléte alkalmazásokat. Az alkalmazás számos irányított meditációt, légzőgyakorlatot, éberségi gyakorlatokat, pihentető hangokat stb. kínál.
Ha Ön kezdő, az alkalmazás segítségével megtanulhatja a meditáció alapvető fogalmait és technikáit. Van azonban egy Prime nevű prémium verziója is, amely tartalmaz egy középfokú tanfolyamot, napi meditációkat, alvási hangokat és alvástörténeteket stb.
3. Headspace
Az alkalmazás útmutatóként szolgál az éber figyelemhez a mindennapi életben. A Headspace segítségével gyorsan elsajátíthatja a meditációs és éberségi készségeket világszínvonalú szakértőktől.
A funkciókkal kapcsolatban az alkalmazás több száz irányított meditációt kínál olyan témákban, mint a testmozgás, a fókusz, az alvás stb. de számos rövid meditációs technikával is rendelkezik a gyors lelki pihenéshez.
4. Nyugalom
A Calm az egyik legjobb és legjobb értékelésű iOS meditációs és relaxációs alkalmazás alkalmazásbolt. Az alkalmazás jelentősen segíthet az alvás minőségének javításában, csökkentheti a stresszt stb.
Ir vezetett meditációs technikákat, alvástörténeteket, légzőprogramokat, nyújtógyakorlatokat stb. A Calm a legjobb meditációs alkalmazás. iOS-eszközén használható.
5. Insight Timer
Nos, az Insight Timer egy mindenre kiterjedő az egyben meditációs alkalmazás iOS-eszközökhöz. Az alkalmazás számos irányított meditációt és beszélgetést tartalmaz, amelyeket a legjobb meditációs szakértők, idegtudósok, pszichológusok és tanárok vezetnek.
Az alkalmazás ingyenes fiókja több ezer vezetett meditációt tesz lehetővé ingyenesen. Például irányított meditációt az alvásról, az önszeretetről, a vezetésről, a stressz csökkentéséről, a függőségről való felépülésről stb.
6. Bemutató
Ez az egyik legjobb és legjobb értékelésű meditációs alkalmazás. az App Store-ban, azt állítva, hogy több tisztaságot, örömet és boldogságot hoz a mindennapi életébe.
Az alkalmazás több száz éber meditációt kínál, hogy segítsen elkeseredni, ellazulni és jobban aludni. Nem csak ez, hanem az alkalmazás segítségével nyomon követheti a fejlődést a napi sorozatokkal és a meditációval töltött idővel.
7. Tölgy – Meditáció és légzés
Tölgy – Meditáció és légzés azt állítja, hogy meditációs gyakorlatát kísérletből szokássá alakítja. Az alkalmazás rengeteg irányított, figyelmes és szerető-kedves meditációt kínál. Akár 5-30 perces irányított munkamenetet is választhat.
8. Sattva meditációk és mantrák
A Sattva Meditations & Mantras egy másik a legjobb iPhone meditációs alkalmazások, amelyeket ma használhatsz. A Sattva meditációk és mantrák nagyszerűsége az, hogy a Sattván végzett összes meditációt, szent hangot és zenét szanszkrit tudósok adják, akik elsajátították az elme finom belső működését.
Az alkalmazás több mint 100 irányított meditációt és rengeteg szent hang és zene.
9. Meditációs Stúdió
Ha iOS-alkalmazást keres a stressz csökkentésére, enyhíti a szorongást, javítja az alvást és növeli az önbizalmat, a Meditációs Stúdió lehet a legjobb választás. A Meditációs Stúdióban az a jó, hogy minden meditációs alkalomhoz lépésről lépésre nyújt útmutatást.
Az alkalmazás meditációkat vezetett a boldogságtól a teljesítményig terjedő témákban, valamint meditációkat, különösen tizenévesek, gyerekek, felnőttek és anyukák.
10. Relax Meditáció: Irányított elme
Ez Az alkalmazás mindenki számára könnyű, természetes és egyszerű tevékenységgé teszi a meditációt. Relax meditáció: Az Irányított elme lehet a legjobb választás kezdőként, mert lépésről lépésre útmutatást ad minden meditációs témához.
A meditációs technikák olyan mindennapi témákhoz tartoznak, mint az önbecsülés, a kapcsolatok, Siker, kreativitás stb.
11. Szívélyesség
A Heartfulness egy iPhone-alkalmazás, amely megtanít meditálni. Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, és rengeteg egyszerű irányított meditációt kínál a nyugodt és nyugodt elme érdekében.
Az alkalmazás irányított meditációi segíthetnek jobban érezni, jobban aludni és összpontosítani. Ez egy kötelező alkalmazás, ha lehetőségeket keres a stressz és a szorongás leküzdésére.
A Heartfulness kritikus jellemzői közé tartozik a globális élő meditáció, a stressz csökkentése, a félelem és a szorongás leküzdése, a fókusz fejlesztése, a leküzdés harag, alvás javítása stb.
12. Mosolygó elme
A mosolygó elme nem olyan népszerű, mint a cikkben szereplő többi alkalmazás; segíthet az összpontosítás javításában és a gondolkodás tisztázásában.
Az alkalmazás irányított meditációs és mindfulness technikákat, valamint meditációs programokat kínál alvással, nyugalommal, kapcsolattal, stresszel stb..
Más egyéb Az alkalmazás szolgáltatásai közé tartozik a meditációk letöltése offline használatra, a meditációs gyakorlatok, a hangulatkövetés, a sötét mód stb.
13. ThinkRight.me
A ThinkRight.me kevésbé népszerű alkalmazást, de segíthet jobban aludni, enyhíteni a stresszt és tudatosabbá válni, mint korábban.
Ez egy kiváló alkalmazás azok számára, akik lehetőséget keresnek testük kiegyensúlyozására, elméjük újraélesztésére és szellemük megfiatalítására.
Az alkalmazás több száz szakértő által vezetett meditációs technikája bizonyítottan hasznos az agy és a test egészsége szempontjából. Napi megerősítési utazást is hoz.
14. Black Lotus
A Black Lotus a következőtől származik: spirituális guru, Om Swami, és megtanít meditációra, éber figyelemre és stresszkezelési technikákra.
Ez egy tudományosan és kutatásokkal alátámasztott irányított meditációs alkalmazás, amely segíthet önmagad jobb verziójává válni.
Noha az alapcsomag ingyenesen elérhető, előrehaladtával meg kell vásárolnia a prémium csomagokat. A prémium előfizetések megfizethetőek, és segíthetnek koncentrálni, jobban aludni és stresszmentes életet élni.
15. Ébredés
Az Awaken egy viszonylag új iPhone meditációs alkalmazás erős> sok hasznos funkcióval. Ez egy alkalmazás azoknak, akik szeretnének haladni spirituális pályájukon.
Az alkalmazás segítségével spirituálisabbá válhat, és javíthatja az alvást. Ezenkívül az awaken számos egyedi tervezésű, pihentető zeneszámot tartalmaz, amelyek enyhítik a stresszt és elősegítik az alvást.
Számos meditációt, mantrát és pránájámát is tartalmaz, amelyek nagymértékben javíthatják az elme és a test egészségét.
Javíthatja mentális egészségét ezekkel az iOS-hez készült meditációs alkalmazásokkal. Remélem, ez a cikk segített Önnek! Kérjük, ossza meg barátaival is. Továbbá, ha ismer más iOS-közvetítő alkalmazásokat, tudassa velünk az alábbi megjegyzésmezőben.
