PILPOC/Fitbit/Sony
Di mana pun Anda berada, pasti selalu ada sesuatu yang membuat Anda stres. Untungnya, teknologi selalu ada untuk Anda, dan ada beberapa gadget cantik yang dapat membantu Anda mengelola stres dan kecemasan Anda setiap hari.
Kenyamanan adalah inti dari semua teknologi relaksasi, terutama pada gadget seperti pemberat selimut atau bahkan headphone peredam bising. Ada juga alat pencegahan yang dapat membantu kita tetap tenang saat mengetahui bahwa mobil membutuhkan pekerjaan rem $1000, seperti langganan Headspace yang menenangkan. Jika Anda menginginkan teknologi yang akan menenangkan atau mengalihkan perhatian Anda di masa-masa sulit atau membantu Anda mendapatkan lebih banyak kendali, kami siap membantu Anda.
Block Everything Out: Sony WH-1000XM4 Headphones
Sony
Headphone peredam bising dari Sony ini adalah yang terbaik dari yang terbaik saat ini. Dengan teknologi Dual Noise Sensor, headphone Sony dapat memblokir suara yang tidak diinginkan saat Anda bekerja atau hanya bersantai. Anda dapat menyetel musik sebanyak yang Anda butuhkan sampai suasana hati Anda lebih baik, berkat daya tahan baterai yang luar biasa selama 30 jam.
Headphone ini juga memiliki fitur Speak-untuk-Chat fitur yang secara otomatis menurunkan volume musik Anda selama percakapan jika Anda ingin mendengar orang ketika mereka mencoba untuk berbicara dengan Anda. Atau, jika Anda ingin mengabaikan semua orang, Anda dapat mengabaikannya.
Blokir Semuanya 
Mimic Real Sunlight: TheraLite Aura Bright Light Therapy Lamp
TheraLite
Anda tahu bagaimana semua orang dan ibu mereka tampaknya kekurangan Vitamin D akhir-akhir ini? Ya, itu karena banyak dari kita tidak pergi keluar seperti biasanya, dengan begitu banyak waktu kerja dan waktu relaksasi kita dihabiskan di depan layar. Untungnya, mendapatkan lampu terapi cahaya seperti lampu Theralite Aura Bright meniru sinar matahari asli dan memberi Anda dorongan energi seperti sinar matahari alami.
Tentu saja, pergi ke luar masih (jelas) cara terbaik untuk mendapatkan sinar matahari alami. sinar matahari dan meningkatkan suasana hati Anda, tetapi jika Anda tidak bisa atau tidak punya waktu, lampu terapi ini adalah alternatif yang bagus. Ini juga merupakan pilihan yang bagus bagi mereka yang tinggal di daerah yang tidak mendapatkan banyak sinar matahari.
Meniru Sinar Matahari Asli 
Untuk Melacak Tidur dan Stres: Withings Sleep Tracking Pad
Dengan sedikit
Jika Anda bangun dan masih merasa lelah meskipun Anda sudah tidur cukup, kemungkinan Anda tidak akan mendapatkan tidur yang efektif, yang merupakan keharusan untuk suasana hati dan tingkat energi Anda secara keseluruhan. Bantalan pelacak tidur dari Withings ini berada di bawah kasur Anda dan memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui tentang kebiasaan tidur Anda.
Ini melacak detak jantung, pola pernapasan, dengkuran, dan gangguan lainnya. Kemudian, aplikasi mengambil semua informasi itu, menganalisisnya, dan menyajikan Skor Tidur setiap hari di aplikasi (Android/iOS), jadi Anda tahu seberapa efektif tidur Anda. Jika Anda kurang tidur, aplikasi ini memberi tahu Anda apa yang harus Anda lakukan untuk meningkatkan Skor Tidur Anda di masa mendatang.
Untuk Melacak Tidur dan Stres 
Withings Sleep Tracking Pad
Pelacak tidur Withing akan membantu Anda melihat jenis tidur yang Anda dapatkan dan bagaimana Anda bisa mendapatkan tidur yang lebih baik.
Berikan Kecemasan Anda Sebuah Outlet: theFube Fidget Cube
PILPOC
Jika Anda belum pernah mendengar tentang fidget cubes, saya tidak yakin bagaimana caranya. Orang-orang kecil ini sangat populer beberapa tahun yang lalu ketika mereka pertama kali diperkenalkan, dan mereka masih sangat efektif dalam menghilangkan stres dan kecemasan.
Kubus gelisah adalah cara sempurna untuk memberikan sesuatu kepada tangan yang gelisah. fokus untuk membantu menenangkan pikiran Anda. TheFube dari PILPOC adalah kubus gelisah terbaik saat ini dan cara yang menghibur untuk memfokuskan kembali dan menenangkan diri. Bahkan dilapisi silikon yang lembut saat disentuh dan dilengkapi dengan tas travel empuknya sendiri, sehingga Anda dapat membawanya saat bepergian.
Ada fitur senyap dan suara di fidget cube sehingga bahwa jika Anda berada di tempat kerja atau Anda tidak menginginkan umpan balik pendengaran, masih banyak hal yang harus dilakukan. Misalnya, dari sisi dengan empat tombol, dua diam dan dua terdengar. Tombol on/off juga terdengar, tetapi yang lainnya (tiga roda gigi, tombol pijat, joystick, dan clicker/spinner) tidak bersuara.
Keluarkan Kecemasan Anda theFube Fidget Cube
Jika Anda orang yang cemas atau mudah terganggu, tidak ada yang lebih baik daripada memasang kubus gelisah Anda setiap saat.
Untuk Tidur Tanpa Stres: Selimut Berbobot Gravitasi
Gravity
Gravity Blanket adalah pembelian yang sempurna jika Anda ingin pelukan pada saat itu juga. Karena pada dasarnya itulah selimut ini: pelukan raksasa. Selimut berbobot ini menggunakan sesuatu yang disebut stimulasi tekanan sentuhan dalam untuk membantu merilekskan sistem saraf dan menenangkan Anda.
Anda dapat menggunakannya untuk membantu Anda tertidur lebih mudah atau sekadar menghibur Anda saat stres ekstra. Untungnya, menjaga kebersihannya juga tidak sulit. Sarung mewah dapat dicuci dengan mesin, yang merupakan bagian yang paling perlu Anda cuci. Selimut pemberat bagian dalam juga dapat dicuci dengan tangan dan dikeringkan di udara.
Untuk Tidur Tanpa Stres 
Gravity Weighted Blanket
Selimut Gravity asli melegenda karena suatu alasan; sangat nyaman dan menenangkan.
Untuk Tidur yang Lebih Menenangkan: Masker Tidur Nodpod
Nodpod
Jika Anda belum pernah tidur dengan masker tidur, Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan. Ada sesuatu tentang menghalangi setiap inci cahaya yang membuat tidur malam yang sempurna. Dan menambahkan bobot yang nyaman ke masker tidur, seperti yang dilakukan Nodpod, membuatnya lebih baik.
Di dalamnya, ada empat pod pemberat yang mengandung microbeads bebas pewangi yang dapat dicuci dengan mesin. Masker tidur Nodpod bahkan memiliki desain bahan ganda yang membuat satu sisi masker dingin dan sisi lainnya hangat, sehingga Anda dapat memilih mana yang lebih nyaman bagi Anda. (Dan jika Anda suka sangat dingin, Anda bahkan dapat memasukkannya ke dalam freezer sebelum menggunakannya!)
Salah satu hal terbaik tentang masker tidur Nodpod adalah Anda dapat menggunakannya terlepas dari posisi tidur Anda. kebaikan. Ini dirancang untuk bekerja di semua posisi tidur, termasuk menyamping, punggung, perut, dan bahkan duduk tegak.
Untuk Tidur Lebih Santai 
Masker Tidur Nodpod
Memakai masker pelindung mata di malam hari akan membuat Anda tertidur lebih cepat dari sebelumnya.
Kelola Stres Anda dengan Mudah: Fitbit Sense Smartwatch
Fitbit
Jam tangan pintar sangat bagus dalam memantau kesehatan fisik Anda, seperti jantung dan kalori yang terbakar setiap hari, dan juga unggul dalam pemantauan stres. Fitbit Sense menggunakan sensor EDA Scan untuk mendeteksi aktivitas elektrodermal di tubuh Anda yang, secara sederhana, menunjukkan tingkat stres tubuh Anda. Setiap hari, Anda akan mendapatkan Skor Manajemen Stres yang dapat Anda lihat di aplikasi (Android/iOS), dan kemudian jam tangan pintar dapat membantu Anda melalui sesi mindfulness untuk menurunkan stres Anda.
Ada juga sensor suhu kulit bawaan yang mengumpulkan data setiap malam dan beberapa metrik lainnya yang memudahkan untuk melacak dan memperbaiki pola tidur Anda. Dan sebanyak yang kita semua tidak mau mengakuinya, berolahraga meningkatkan suasana hati Anda. Untungnya, Fitbit Sense memiliki GPS built-in yang dapat Anda gunakan saat mendaki, berjalan, berlari, atau bersepeda untuk melihat seberapa jauh Anda telah melangkah dan membuat Anda tetap pada jalurnya.
Kelola Stres Anda dengan Mudah 
Fitbit Sense Smartwatch
Lacak stres dan info kesehatan lainnya sepanjang hari dengan berinvestasi. di Fitbit Rasa
Amazon
$ 199,95 Situs $ 299,95 Simpan 33%
Set a lebih tenang Suasana: Diffuser & Humidifier Cerdas
Sierra Modern Beranda
Apakah Anda percaya dengan gebrakan minyak atsiri? r tidak, aromaterapi bisa sangat menenangkan bagi sebagian orang. Diffuser pintar ini berpotensi membuat Anda dalam suasana hati yang baik dengan aroma santai apa pun yang Anda pilih, seperti lavender atau eucalyptus. Jika Anda ingin menggunakannya sebagai diffuser sederhana, Anda bisa; atau, Anda dapat memanfaatkan fitur cerdasnya melalui aplikasi ponsel cerdas.
Dengan aplikasi tersebut (Android/iOS), Anda dapat membuat jadwal reguler untuk menjalankan diffuser, mengontrol warna LED dan intensitas kabut, mengatur timer, dan banyak lagi. Ini juga kompatibel dengan perintah suara Alexa dan Google Home, sehingga Anda dapat mengontrolnya tanpa membuka aplikasi setelah mempelajari semua fitur yang tersedia.
Setel Suasana Hati yang Lebih Tenang 
Diffuser & Humidifier Cerdas
Kombo diffuser dan pelembab ini adalah alat yang sempurna untuk menginspirasi lingkungan yang tenang dan mengalihkan pikiran Anda ke relaksasi.
Secara Teknis Ini Bukan Gadget, Tapi: Langganan Headspace
Headspace
Jika Anda terus-menerus stres atau cemas atau emosi negatif lainnya, Langganan Headspace bisa sangat membantu. Dengan Headspace, Anda dapat belajar bagaimana bermeditasi dan menjernihkan pikiran Anda, yang dapat mempersiapkan Anda untuk menghadapi kehidupan terburuk yang harus Anda hadapi. Sama seperti Anda harus mempersiapkan presentasi jika Anda tidak ingin gagal di depan semua orang, Anda harus melatih pola pikir yang tenang dalam situasi stres. Headspace dapat membantu Anda mengetahui cara melakukannya.
Dari segi biaya, jika Anda memilih untuk membayar bulanan, biayanya adalah $12,99 per bulan. Atau, Anda dapat membayar setiap tahun sebesar $69,99, yang berarti sekitar $5,83 per bulan, menghemat sedikit uang. Headspace memiliki banyak konten gratis yang dapat Anda uji dan bahkan beberapa Spesial Netflix, sehingga Anda dapat mengetahui seberapa banyak yang akan Anda gunakan layanan sebelum mengeluarkan uang.
