Sementara Apple Watch saya mengikuti saya hampir ke mana-mana, terkadang jam tangan pintar membawa saya ke petualangan berikutnya. Belum lama ini saya menemukan diri saya menelusuri daftar aktivitas yang tampaknya tak terbatas yang dapat dilacak oleh Apple Watch, ketika saya menyadari bahwa saya dapat mencoba yang baru dengan lebih nyaman.
Meskipun rumah saya dekat dengan perairan terbuka, saya belum pernah standup paddleboarding (SUP) sebelumnya. “Olahraga” air pilihan saya biasanya mengarungi atau terkadang berkano, selama orang lain memegang dayungnya.
Tapi terbuka untuk mencoba sesuatu sekali, saya menemukan pelajaran SUP pemula yang terjangkau di Adventure Paddleboards di Long Ujung timur pulau. Saya menyeret ayah saya ke teluk pada sore musim panas yang sempurna untuk menguji air — dan keseimbangan saya.
Sebelum kami merangkak ke papan sewaan kami, instruktur, Cheryl, menunjukkan kepada kami formulir yang benar dan membagikan beberapa tip SUP dasar. Dia juga memperingatkan kami bahwa meskipun paddleboarding mungkin terlihat lesu, kami akan melakukan latihan inti yang mematikan. “Latihan santai,” saya rasa dia menyebutnya.
Saya tahu saya bisa melihat seberapa banyak latihan santai yang saya dapatkan berkat opsi latihan Mendayung untuk Apple Watch. Meskipun Apple Watch 6 saya tidak dapat secara otomatis mendeteksi Mendayung seperti ia dapat berjalan, berlari, atau berenang, ia hanya butuh beberapa ketukan untuk menambahkan jenis latihan ke daftar saya.
Apakah paddleboard merupakan olahraga yang baik?
Tepat setelah saya mengencangkan papan ke pergelangan kaki saya dengan tali Velcro, saya meluncurkan latihan Paddle. Kemudian, meskipun Apple Watch saya dapat tenggelam hingga 50 meter (sekitar 164 kaki) tanpa masalah, saya mengaktifkan Water Lock untuk mencegah ketukan layar yang tidak disengaja yang disebabkan oleh tekanan air.
Namun, saya mungkin telah membawa sial. Saya jatuh ke dalam air pada upaya pertama untuk berdiri dari lutut saya. Setelah saya pulih, menertawakannya dan menampar kembali topi bisbol yang direndam air asin di kepala saya, saya mulai paddleboarding bolak-balik di saluran masuk yang tenang. Akhirnya, saya menemukan langkah saya — err, stroke.
Teknologi pelacakan aktivitas di Apple Watch — dan di banyak terbaik jam tangan pintar dan pelacak kebugaran terbaik — mengetahui gerakan yang terkait dengan olahraga. Jadi, jam tangan pintar saya mengenali kekuatan mengayuh saya, bersama dengan perubahan detak jantung saya, untuk menentukan menit latihan dan kalori yang terbakar.
Saya beri tahu Anda, SUP adalah latihan yang serius. Dalam 70 menit saya di laut, detak jantung saya rata-rata 120 denyut per menit dan saya mendapatkan 437 kalori aktif untuk cincin aktivitas saya. Saya ragu bahwa totalnya sepenuhnya akurat, tetapi kelelahan saya setelah mengayuh menyarankan bahwa tamasya SUP sudah cukup sebagai latihan saya untuk hari itu.
(Kredit gambar: Masa Depan)
Bagaimana Apple Watch dapat meningkatkan pengalaman SUP Anda
Sekarang, jika saya lebih sering bermain paddleboard dalam waktu yang lebih singkat lingkungan terkontrol, saya mungkin mengunduh salah satu aplikasi Apple Watch terbaik untuk olahraga air seperti Paddle Logger. Paddle Logger tidak hanya melacak metrik latihan Anda, tetapi juga menyediakan fitur keamanan untuk memberi tahu kontak darurat di darat tentang keberadaan Anda. Versi Pro ($6,99 per bulan) juga menawarkan fitur dan alat Balap Virtual untuk memetakan semua petualangan SUP Anda.
Bukan berarti saya tidak akan bermain paddleboard lagi. Bahkan, saya berharap untuk pergi setidaknya sekali lagi musim panas ini, dan saat itu saya akan membawa salah satu speaker tahan air terbaik dan unduh musik untuk pemutaran offline ke Apple Watch saya.
Namun eksperimen kecil ini telah mengilhami saya untuk mencoba lebih banyak aktivitas yang dapat dilacak Apple Watch, mulai dari permainan memanah dan kebugaran hingga anggar dan squash. Mungkin saya bahkan akan mencoba olahraga berkuda, jika saya bisa menaklukkan ketakutan saya terhadap kuda. Sebut saja daftar ember latihan, jika Anda mau.
Jadi, apa selanjutnya? Saya pikir Tai Chi adalah pilihan yang jelas, sekarang datang dengan watchOS 8 di Apple Tonton 7. Dan mungkin pelajaran keseimbangan yang saya pelajari saat mendayung akan terbayar di darat.
Penawaran Apple Watch 6 terbaik hari ini
Tampilkan Penawaran Lainnya