Berlari adalah salah satu bentuk aktivitas fisik yang paling populer. Berkat itu, Anda dapat memperkuat otot, membangun tulang yang kuat, dan menjaga berat badan yang sehat. Sangat mudah untuk mulai berlari karena Anda hanya membutuhkan sepasang sepatu dan beberapa motivasi. Namun, menguasai keterampilan ini memiliki tantangan tersendiri. Itulah mengapa sangat bermanfaat untuk melengkapi diri Anda dengan Apple Watch untuk melacak dan memantau lari Anda.
Dengan menggunakan aplikasi yang sedang berjalan, Anda dapat melacak detak jantung Anda selama berlari, membuat rencana latihan yang sesuai, dan memilih rute terbaik sesuai dengan tujuan Anda. Lima aplikasi terbaik ini akan membawa hasil lari Anda ke level selanjutnya.
Nike Run Club
Selama bertahun-tahun, Nike telah menjadi simbol lari. Itulah sebabnya perusahaan berusaha keras untuk membuat aplikasi lari yang akan mendekatkan Anda dengan pelari lain, bekerja sebagai pelatih pribadi Anda, dan melayani Anda sebagai buku harian pelatihan.
Tidak peduli seberapa mahir Anda, hampir tidak mungkin untuk mencapai tujuan Anda tanpa rencana yang tepat. Jadi, apakah Anda ingin berlari 5k atau maraton pertama Anda, ada banyak rencana pelatihan yang dibuat oleh pelatih berpengalaman untuk membantu Anda mendekati tujuan Anda, menghilangkan risiko cedera.
Agar tetap termotivasi, Anda dapat menggunakan lari terpandu, di mana pelatih dan legenda lari akan menyemangati Anda. Ada juga banyak tantangan menyenangkan yang dapat Anda bagikan dengan teman dan keluarga, serta tantangan global yang memiliki tujuan lebih tinggi. Berkat menjadi bagian dari komunitas yang luar biasa ini, Anda tidak akan pernah merasa sendirian berlari untuk mencapai tujuan Anda. Plus, aplikasi ini benar-benar gratis!
Dapatkan Nike Run Club: Pelatih Lari di App Store
Strava
Strava adalah salah satu aplikasi kebugaran paling populer yang tersedia di Apple Watch. Meskipun Anda dapat menggunakannya untuk memantau sejumlah besar berbagai olahraga, ini sangat berguna untuk pelari.
Aplikasi ini memungkinkan Anda merekam lari Anda tanpa membawa iPhone. Dan, itu bahkan menunjukkan waktu Anda saat ini, kecepatan rata-rata, jarak total, dan detak jantung. Mengetahui pengukuran ini sangat penting untuk menarik kesimpulan yang akan membantu Anda mencapai tujuan Anda.
Strava memiliki komunitas besar dengan lebih dari 50 juta pengguna dari seluruh dunia. Dengan bergabung, Anda dapat membagikan hasil Anda kepada orang lain, mengikuti tantangan olahraga, atau menemukan rute lari terbaik. Sebagian besar fitur aplikasi ini gratis, tetapi Anda dapat meningkatkannya ke versi premium dengan membayar $7,99 per bulan atau $59,99 per tahun.
Dapatkan Strava: Berlari, Berkendara, Mendaki di App Store
Runkeeper
Cara paling efisien untuk mencapai sasaran lari Anda adalah dengan menetapkan sasaran terukur dan melacak kemajuannya. Aplikasi Runkeeper dibuat oleh ASICS untuk membantu Anda dalam hal itu, baik Anda seorang pelari profesional atau baru memulai perjalanan lari Anda.
Jika Anda mengalami kesulitan untuk tetap termotivasi, aplikasi ini memiliki beberapa solusi sempurna. Pertama, Anda dapat menggunakan latihan terpandu yang dibuat oleh pelatih yang akan mendorong Anda untuk menyelesaikan latihan Anda. Anda juga dapat bergabung dengan banyak tantangan dalam aplikasi dan grup lari virtual untuk merasa didukung oleh pelari lain.
Runkeeper memungkinkan Anda meninggalkan ponsel di rumah saat berlari, berkat integrasi Apple Watch. Anda dapat menghubungkan headphone nirkabel melalui Bluetooth untuk mendengar statistik pilihan seperti kecepatan, jarak, atau waktu selama berlari dan monitor detak jantung untuk mendapatkan wawasan yang lebih dalam tentang pemantauan jantung Anda.
Dapatkan Runkeeper—Pelacak Lari Jarak Jauh di App Store
Petakan Lari Saya
Map My Run adalah aplikasi yang dibuat oleh Under Armour yang merupakan pemimpin lain dalam dunia olahraga profesional. Muncul dengan banyak fitur hebat dan alat canggih yang akan membantu Anda tetap di jalur dan mencapai tujuan lari Anda terlepas dari level Anda.
Untuk membuat latihan Anda seefisien mungkin, gunakan pelatihan audio waktu nyata panduan yang membagikan statistik kecepatan, jarak, atau ketinggian Anda. Pilih rute yang dekat dengan tempat Anda, simpan rute favorit Anda, dan bagikan dengan orang lain. Selain itu, pilih paket pelatihan yang dirancang khusus untuk kebutuhan Anda dan gunakan tips pelatihan untuk membuat berlari semudah dan semenyenangkan mungkin.
Aplikasi ini gratis untuk digunakan, tetapi dengan membayar $5,99 per bulan atau $29,99 per tahun, Anda mendapatkan fitur premium MVP. Mereka memungkinkan Anda menggunakan pelacakan langsung untuk membagikan lokasi lari Anda, mendapatkan rencana pelatihan yang lebih dipersonalisasi, atau memantau dan menganalisis zona detak jantung.
Dapatkan Petakan My Run by Under Armour di App Store
Runtastic
Adidas, salah satu raksasa dunia lari, membuat aplikasi lari bernama Runtastic — yang akan membawa lari Anda ke tingkat berikutnya.
Saat Anda siap untuk berlari, cukup tekan mulai di Apple Watch, dan aplikasi akan mulai melacak kinerja Anda. Dengan setiap mil, arloji akan bergetar dan memberi tahu Anda tentang kecepatan Anda. Di layar, Anda akan melihat detak jantung, jarak, dan durasi lari Anda. Setelah selesai berolahraga, Anda mendapatkan wawasan tentang statistik yang lebih detail, seperti kalori yang terbakar.
Integrasikan aplikasi dengan Apple Watch, dan tinggalkan iPhone di rumah saat Anda berlari. Plus, bergabunglah dengan komunitas pelari yang luar biasa untuk mendapatkan inspirasi dan menemukan teman lari baru dari seluruh dunia. Anda juga dapat meningkatkan aplikasi ke versi premium jika Anda membayar $9,99 per bulan atau $49,99 per tahun.
Dapatkan Pelatihan adidas oleh Runtastic di App Store
Makan, Tidur, Lari, Ulangi
Berlari menawarkan sejumlah manfaat termasuk menghilangkan stres, membangun kekuatan secara keseluruhan, dan bahkan menurunkan berat badan. Pakai saja sepatu Anda, keluarlah, dan larilah sesuai dengan tingkat kemajuan Anda. Namun, jika Anda ingin melakukan aktivitas ini lebih serius, gunakan Apple Watch untuk mendapatkan wawasan mendetail tentang detak jantung, kecepatan, atau jarak Anda. Dengan perangkat ini dan aplikasi yang sedang berjalan, Anda akan mencapai tujuan lari Anda dalam waktu singkat!
Komentar di bawah aplikasi berjalan mana yang menurut Anda paling berguna, dan seperti biasa, silakan bagikan!
