Jika Anda memiliki Apple Watch, Anda sering mendapatkan pemberitahuan yang berbunyi,’Meluangkan waktu untuk perhatian penuh dapat membantu Anda menjalani hari. Buka Perhatian.’Jika Anda tidak ingin diganggu oleh pengingat ini lagi, berikut cara menghentikan Apple Watch agar tidak mendorong Anda untuk menggunakan aplikasi Perhatian.
Apa itu perhatian ?
Di Apple Watch, Mindfulness adalah aplikasi yang membantu Anda fokus, menenangkan pikiran, dan menarik napas panjang (menghirup) dan mengeluarkan (menghembuskan) selama satu menit. Saat Anda masuk ke dalam aplikasi Mindfulness, Anda memiliki dua opsi:
Bernapas: Ini menampilkan animasi yang indah dan mendorong Anda untuk menarik dan menghembuskan napas selama satu menit. Saat Anda melakukan itu, itu juga mengukur detak jantung Anda. Renungkan: Saat Anda membuka bagian ini, tema seperti’Pikirkan tentang tantangan yang Anda hadapi dan bagaimana hal itu akan membantu Anda tumbuh’atau’Temukan sesuatu yang dekat dengan Anda’akan ditampilkan. Perhatikan detail kecilnya,’dan seterusnya. Setelah itu, ia meminta Anda untuk memusatkan perhatian Anda pada tema ini dan memusatkan diri Anda selama satu menit.
Anda dapat membuka app Mindfulness secara manual di Apple Watch dan menggunakan Bernapas atau Renungkan kapan pun Anda mau. Namun Apple Watch Anda juga mengirimi Anda pengingat pemberitahuan di awal hari dan di penghujung hari untuk melatih kewaspadaan. Anda bahkan dapat menambahkan pengingat khusus untuk menerima ini sesuai keinginan Anda.
Secara keseluruhan, ini adalah fitur kecil yang menyenangkan yang memerlukan beberapa menit setiap hari.
Namun, jika Anda lebih terganggu dengan pemberitahuan tambahan atau tidak Jika tidak berguna bagi Anda, mematikannya mudah.
Cara menghentikan pemberitahuan Perhatian di Apple Watch
Buka aplikasi Tonton di iPhone Anda. Gulir ke bawah dan ketuk Mindfulness dari bagian Jam Tangan Saya. Di bawah Pengingat Perhatian, matikan sakelar untuk Awal Hari dan Akhir Hari. Jika Anda telah menambahkan waktu terjadwal khusus, ketuk, lalu ketuk Hapus Pengingat. Selain itu, Anda juga dapat menonaktifkan Ringkasan Mingguan untuk mengurangi satu notifikasi. 
Jika Anda tidak membawa iPhone di dekat Anda, Anda dapat mematikan pengingat mindfulness langsung dari Apple Watch dengan membuka Pengaturan > Mindfulness.
Setelah ini, Apple Watch tidak akan pernah menyentuh pergelangan tangan Anda untuk memulai sesi kesadaran. Namun, jika Anda hanya ingin menonaktifkan pengingat mindfulness untuk hari ini, aktifkan tombol untuk Bisukan untuk hari ini.
Jika Anda berubah pikiran, ikuti langkah yang sama dan aktifkan sakelar masing-masing untuk memulai kembali pengingat kesadaran. Dan jika lansiran di awal atau akhir hari tidak cocok untuk Anda, tetap nonaktifkan dan ketuk Tambahkan Pengingat. Sekarang, Anda dapat memilih untuk diingatkan pada waktu khusus. Misalnya, setel ke jam 1 siang, saat istirahat makan siang di kantor Anda, dan Anda memiliki waktu beberapa menit untuk menarik napas dalam-dalam atau merenungkan suatu hal.
Lihat selanjutnya: