Apakah tujuan Anda adalah makan lebih baik, berolahraga lebih banyak, atau tidur lebih banyak, setiap tahun baru membawa resolusi baru. Di tahun 2023, coba gunakan perangkat iOS favorit Anda untuk membuat diri Anda bertanggung jawab atas resolusi Tahun Baru Anda.
Satu tahun lagi telah tiba dan apakah Anda menyebutnya rencana baru, tujuan baru, atau resolusi baru, faktanya tetap bahwa kita semua biasanya bercita-cita untuk menjadi versi yang lebih baik dari diri kita sendiri saat tahun baru dimulai. Namun, bagian tersulit dari menetapkan tujuan sebenarnya adalah memikirkan cara mencapainya.
Meskipun hampir 80% resolusi Tahun Baru ditinggalkan pada akhir tahun Januari ini tidak pernah menghentikan kami untuk terus membuatnya. Alasan untuk mengabaikan tujuan yang ditetapkan untuk tahun baru berkisar dari kurangnya kemauan, motivasi, atau hanya kemalasan secara keseluruhan.
Resolusi paling umum setiap tahun termasuk merencanakan untuk makan lebih sehat, berolahraga/lebih aktif, dan mengelola keuangan Anda dengan lebih baik. Karena kita telah selamat (selamat) dari pandemi dalam beberapa tahun terakhir, tujuan baru juga muncul seperti menetapkan tujuan perawatan diri dan kesehatan mental.
Berikut adalah beberapa aplikasi iOS terbaik yang tersedia untuk mempertahankan resolusi Anda sepanjang tahun 2023.
Lose It!
Kalah! adalah aplikasi penghitungan kalori, pelacakan nutrisi, dan puasa intermiten yang membantu pengguna mengembangkan gaya hidup sehat untuk membantu mereka mencapai target berat badan. Dengan aplikasi ini tersedia di perangkat iOS, pengguna dapat menetapkan target penurunan berat badan dan melacak asupan makanan.
Hilang! adalah salah satu aplikasi terbaik di iOS untuk meningkatkan kesehatan Anda dan mencapai tujuan Anda di tahun 2023.
Bagian terbaik dari aplikasi ini adalah dukungan komunitas yang ditawarkannya bagi pengguna yang membutuhkan motivasi dan dukungan. Kehilangan barang tesebut! memungkinkan pengguna untuk membuat tantangan dalam aplikasi dan mendapatkan lencana saat menyelesaikan tujuan penurunan berat badan. Fitur tambahan termasuk opsi pelacakan makanan di mana pengguna dapat memantau asupan makanan mereka.
Fitur terbaik dari Lose It! termasuk akses ke strategi nutrisi, pemindai kode batang, Snap It (catatan makanan), Lacak Nutrisi, Tonggak pencapaian, target berat badan, akses ke artikel hidup sehat, Sinkronisasi Aplikasi Kebugaran, akses ke Database Perpustakaan Makanan-lebih dari 50 juta makanan yang dapat dicari, puasa intermiten, penjadwalan kalori, resep, dan lainnya.
MyFitnessPal
MyFitnessPal terkenal sebagai salah satu aplikasi nutrisi dan pelacakan makanan terkemuka yang tersedia di iOS. Pengguna aplikasi dapat melacak kemajuan tujuan nutrisi, air, kebugaran, dan penurunan berat badan mereka semua dalam satu aplikasi.
MyFitnessPal melacak apa yang dimakan pengguna dan mendukung tujuan penurunan berat badan, dan pengguna memiliki akses ke lebih dari 5 juta makanan.
MyFitnessPal adalah salah satu pelacakan nutrisi dan makanan terkemuka aplikasi tersedia di iOS.
Pengguna juga memiliki akses ke pelacak kebugaran dan komunitas pengguna untuk dukungan dan motivasi. MyFitnessPal mengklaim menggunakan aplikasi ini seperti memiliki ahli gizi, pelatih pribadi, dan pelatih nutrisi di ujung jari mereka.
Fitur terbaik MyFitnessPal termasuk akses ke log makanan untuk melacak makanan, Lacak Puasa untuk membantu kemajuan periode puasa, rencana makan yang disesuaikan untuk penambahan atau penurunan berat badan, akses ke lebih dari 500 resep yang terinspirasi oleh tujuan , akses ke latihan, dukungan komunitas melalui forum aktif untuk motivasi dan dukungan.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: aplikasi iPhone, iPad, Apple Watch
Daily Burn
Daily Burn menawarkan paket latihan di rumah bagi pengguna yang ingin menurunkan berat badan, mengencangkan, membentuk otot, kekuatan, dan banyak lagi. Daily Burn adalah pelatih pribadi yang dapat diakses melalui perangkat iOS favorit Anda.
Daily Burn memberi pengguna aplikasi akses ke lebih dari 2500 kelas langsung dan sesuai permintaan untuk sasaran kebugaran 2023.
Dengan aplikasi Daily Burn, pengguna dapat meningkatkan kebugaran fisik mereka dengan akses ke lebih dari 2500 latihan termasuk yoga, latihan kekuatan, kardio intensitas tinggi, dan banyak lagi. Daily Burn menawarkan streaming langsung latihan 30 menit setiap hari. Seperti kebanyakan aplikasi kebugaran, Daily Burn juga memungkinkan Anda terhubung dengan komunitas pengguna di dalam aplikasi, memaksimalkan motivasi dan dukungan Anda untuk menyelesaikan tujuan Anda dengan lebih baik.
Fitur terbaik dari Daily Burn mencakup ribuan latihan untuk dipilih dari yoga, kardio, HIIT, menari, latihan kekuatan halter, dll., koneksi dengan komunitas Daily Burn, dan kemampuan untuk melakukan streaming Daily Burn di semua perangkat Anda 100% bebas iklan.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: aplikasi iPhone, iPad, Apple TV, dan iMessage
MyNetDiary
MyNetDiary mengklaim sebagai penghitung kalori termudah dan aplikasi penurunan berat badan/diet paling efektif di luar sana. Pengguna dapat dengan mudah melacak makanan dan olahraga, dan menyelesaikan sasaran berat sambil terhubung dengan komunitas pengguna global.
MyNetDiary adalah penurunan berat badan, diet, dan asisten nutrisi untuk tahun 2023.
Pengguna aplikasi memiliki akses ke buku harian makanan dan olahraga serta pelacak berat badan. MyNetDiary juga menyediakan akses ke resep dan ide makan juga.
Fitur terbaik MyNetDiary mencakup database makanan yang akurat dan terverifikasi dengan lebih dari 1,2 juta item, entri makanan secepat kilat dengan pemindai kode batang gratis dan pencarian instan untuk mencatat makanan, pelacakan makanan dan olahraga, pelatihan harian, dan tips motivasi, pelacak air, daftar belanja, dan cek belanjaan.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: iPhone, iPad, Apple Watch, dan Aplikasi iMessage
PlateJoy
PlateJoy adalah aplikasi iOS yang berfungsi sebagai perencana makanan yang dipersonalisasi. Makan makanan sehat disederhanakan saat menggunakan aplikasi PlateJoy sehingga memudahkan pengguna untuk menyelesaikan tujuan kesehatan dan kebugaran pribadi.
Raih target makanan sehat dan kebugaran 2023 Anda dengan menu yang disesuaikan paket makan yang disesuaikan untuk Anda.
Pengguna dapat membuat daftar belanjaan dan menerima item yang dikirimkan dalam aplikasi dan memiliki akses ke paket makan yang dapat disesuaikan, resep yang dipersonalisasi, dan lainnya. PlateJoy memungkinkan pengguna aplikasi untuk dengan mudah membuat rencana makan yang dipersonalisasi untuk gaya hidup apa pun.
Ada paket makanan yang dipersonalisasi yang disesuaikan dengan gaya hidup Anda. Pilihan termasuk paket makan untuk gaya hidup Vegan, Vegetarian, Bebas Gluten, Paleo dan banyak lagi!
Fitur terbaik PlateJoy mencakup paket makan yang dipersonalisasi dan dapat disesuaikan yang disesuaikan dengan gaya hidup Anda. Pilihan makanan termasuk paket makan untuk gaya hidup Vegan, Vegetarian, Bebas Gluten, Paleo, dan banyak lagi, dan akses ke kuis gaya hidup untuk menilai sasaran kebugaran, preferensi diet, dan jadwal.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone dan iPad
Fooducate
Fooducate sudah ada sejak 2010 dengan tujuan membantu pengguna makan sehat, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Pengguna aplikasi ini dapat menerima dan memperdagangkan tip penurunan berat badan dan gaya hidup sehat, serta melacak kalori dan makro di dalam aplikasi juga.
Fooducate membantu Anda terhubung dengan sesama pengguna aplikasi agar tetap Anda termotivasi di tahun 2023.
Fitur terbaik dari Fooducate termasuk log untuk asupan makanan dan olahraga, umpan balik mendetail tentang kualitas kalori, jumlah makro, analisis asupan gula, pelacakan tingkat tidur, suasana hati, dan rasa lapar , analisis resep untuk nilai gizi, terintegrasi sempurna dengan Apple Health, basis data makanan yang sangat banyak, serta tip kesehatan dan diet.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone, iPad
Berhenti Sekarang!
Berhenti merokok adalah salah satu resolusi teratas setiap tahun. QuitNow adalah aplikasi yang menghubungkan pengguna dengan mantan perokok yang memiliki tujuan yang sama.
Jika berhenti merokok pada tahun 2023 adalah salah satu resolusi Anda Berhenti Sekarang! adalah aplikasi untuk Anda.
QuitNow adalah aplikasi yang dirancang untuk mereka yang kesulitan berhenti merokok. Untuk pengguna QuitNow, aplikasi ini berfokus untuk menyoroti bagaimana kualitas hidup dan umur panjang Anda dapat ditingkatkan dengan berhenti merokok.
Aplikasi ini berfokus pada empat bidang termasuk menyoroti status mantan perokok pengguna (hari sejak merokok, penghematan uang), memberikan pencapaian melalui motivasi berhenti merokok, akses ke Obrolan mantan Perokok, komunitas mantan-perokok-sistem pendukung dan informasi tentang Kesehatan mantan Perokok, peningkatan kesehatan tubuh sebagai bukan perokok.
Fitur terbaik dari QuitNow! termasuk FAQ yang memberikan tip untuk berhenti merokok, bot QuitNow, buku yang direkomendasikan tentang teknik berhenti merokok, dan akses ke komunitas mantan perokok QuitNow untuk mendapatkan dukungan.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: iPhone, iPad, Apple Watch Apps
QuitNow! tersedia sebagai unduhan gratis di App Store.
Kontrol Minuman
Mungkin Anda ingin mengurangi asupan alkohol dan memantau konsumsi alkohol di tahun baru. Drink Control adalah aplikasi konsumsi alkohol yang tidak hanya membantu Anda memantau asupan tetapi juga membantu Anda menghemat uang saat melakukannya.
Kontrol Minuman membantu Anda melacak kebiasaan minum untuk membantu memantau asupan dan jumlah kalori pada tahun 2023.
Dengan Kontrol Minuman, Anda dapat melacak pengeluaran minuman dan alkohol dan apakah tujuan Anda adalah mengurangi asupan alkohol, mengurangi konsumsi alkohol, atau menurunkan berat badan dengan mengurangi konsumsi alkohol, Kontrol Minuman adalah hanya aplikasi untuk membantu Anda menyelesaikan tujuan Anda.
Fitur terbaik dari Kontrol Minuman termasuk akses ke pelacakan dan pengeluaran minuman, riwayat minum melalui kalender, opsi untuk menyinkronkan unit alkohol dan kalori alkohol dengan Apple Health, dan alat untuk membuat infografis yang dipersonalisasi tentang minuman yang dikonsumsi.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone, iPad, Apple Watch
Qapital
Qapital adalah aplikasi pengelolaan uang yang membantu Anda memikirkan kembali anggaran Anda. Qapital menggantikan spreadsheet, yang seringkali mengintimidasi banyak pengguna, dengan alat uang yang dirancang dengan baik untuk membantu Anda mengelola keuangan dengan lebih baik.
Qapital memungkinkan Anda menghemat uang, berinvestasi, dan mengatur pengeluaran uang secara instan dengan setiap gaji.
Qapital adalah aplikasi pengelolaan uang yang bagus untuk membantu Anda tetapkan tujuan untuk keuangan Anda di tahun 2023.
Fitur terbaik Qapital mencakup beragam pilihan yang tersedia seperti tip untuk menabung, berinvestasi, membuat anggaran, tim impian, tip berbagi uang untuk pasangan, pengatur utang, dan peretasan uang kembali.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone dan iMessage
SleepWatch
SleepWatch adalah aplikasi tangguh yang tersedia di perangkat iOS favorit Anda yang dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak. Dengan SleepWatch, pengguna dapat memantau detak jantung dan ritme tidur mereka serta menerima tip khusus untuk meningkatkan perilaku tidur secara keseluruhan. Bagi mereka yang mencari tidur malam yang lebih nyenyak di tahun 2023, SleepWatch akan menjadi aplikasi yang Anda butuhkan.
SleepWatch membantu pengguna aplikasi melacak, meretas, menganalisis gerakan untuk meningkatkan kualitas tidur pada tahun 2023.
SleepWatch memungkinkan pengguna melacak, menganalisis, dan meningkatkan kualitas tidur mereka. Pengguna SleepWatch harus mengaktifkan aplikasi iPhone mereka atau memakai Apple Watch mereka saat akan tidur.
Ketika Anda bangun, Anda akan menerima laporan tidur yang dipersonalisasi dan tips serta rekomendasi yang disesuaikan tentang cara meningkatkan kualitas tidur Anda.
Fitur terbaik dari SleepWatch termasuk alat untuk merekam suara tidur Anda, pelatihan yang dipersonalisasi untuk tidur malam yang lebih nyenyak, alarm pintar dan waktu tidur untuk waktu tidur ideal yang dirancang untuk Anda, laporan tidur, pelacak dengkuran, dan yang dapat disesuaikan perpustakaan kebisingan putih.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone dan Apple Watch
Sanvello
Untuk pengguna yang merasa cemas, kesepian, kewalahan, atau kelelahan, Sanvello adalah aplikasi yang mengatakan dapat”bertemu dengan Anda di mana pun Anda berada”.
Sanvello membantu mendukung kebutuhan dan sasaran kesehatan mental 2023 Anda.
Sanvello adalah aplikasi yang berfungsi sebagai perangkat yang lebih baik. Pengguna aplikasi ini dapat merasa lebih baik melalui terapi, pembinaan, teknik koping, meditasi, dan pelacakan suasana hati yang dirancang oleh para ahli untuk tujuan peningkatan kesehatan mental.
Fitur terbaik Sanvello termasuk pengalaman yang dapat disesuaikan melalui akses ke pelacakan emosional, dorongan perawatan diri, akses komunitas ke jutaan pengguna melalui papan diskusi aktif dan grup obrolan, pencocokan terapi dengan dokter berlisensi ( periksa status Anda untuk mengetahui apakah fitur ini tersedia), pembinaan, dan integrasi dengan Apple Health.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone dan iPad
Aura
Aura adalah aplikasi lengkap untuk perhatian dan kesejahteraan. Pengguna aplikasi dapat mengubah tidur, kesejahteraan, dan kehidupan mereka dengan aplikasi yang dipersonalisasi ini yang dirancang untuk membantu pengguna menemukan kedamaian setiap pagi, siang, dan malam.
Aura menawarkan segalanya mulai dari meditasi hingga cerita hingga terapi perilaku kognitif (CBT) untuk mendukung kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Aura adalah salah satu aplikasi terbaik tahun 2023 untuk mental dukungan kesehatan dan tidur.
Fitur terbaik Aura mencakup rekomendasi yang dipersonalisasi untuk gaya hidup Anda setiap hari, akses ke ratusan terapis dan pelatih kelas dunia yang diperiksa, dan opsi untuk menerima pelatihan 1:1.
Gratis untuk diunduh (menawarkan pembelian dalam aplikasi)
Cocok untuk: Aplikasi iPhone dan iPad
