WWDC 2021 ternyata menjadi urusan besar, dengan banyak fitur baru di WatchOS 8. Ini termasuk tampilan jam potret, pembaruan di aplikasi Mindfulness, dan banyak lagi. Namun, artikel ini berfokus pada fitur penting baru lainnya, Tingkat Pernafasan. Jika Anda bersemangat untuk mempelajari apa itu dan cara menggunakan pelacakan laju pernapasan di Apple Watch saat tidur, baca terus.
Apa yang dimaksud dengan pelacakan laju pernapasan Apple Watch di watchOS 8?
Jika Anda pernah menjadi Pengguna Apple Watch untuk sementara waktu, Anda mungkin sudah akrab dengan fitur pelacakan kesehatannya. Dengan watchOS 7, Anda dapat melacak kadar oksigen darah dan detak jantung dengan olahraga, langkah, dan kalori. Dengan pembaruan OS baru, Anda sekarang dapat memantau laju pernapasan juga saat tidur.
Laju pernapasan mengacu pada jumlah napas yang Anda ambil setiap menit saat tidur. Ini berbeda dengan SpO2, yang mengukur konsentrasi kadar oksigen dalam darah Anda.
Persyaratan untuk menggunakan tingkat pernapasan di Apple Watch
- Apple Watch Series 3 atau lebih baru yang menjalankan watchOS 8 atau lebih baru.
- iPhone Anda harus diperbarui ke iOS 15 atau lebih baru.
- Pastikan pelacakan tidur diaktifkan di Apple Watch Anda.
Bagaimana cara memeriksa laju pernapasan di Apple Watch?
Seperti disebutkan di atas, untuk menggunakan tikus pernapasan e, Anda harus terlebih dahulu mengaktifkan pelacakan tidur di jam tangan Anda. Berikut cara melakukannya:
- Di Apple Watch yang menjalankan WatchOS 8, buka aplikasi Tidur.
- Setel Bangun Waktu dan Waktu Tidur lalu ketuk Berikutnya.
- Aktifkan deteksi tidur.
- Sekarang, pakai jam tangan Anda untuk tidur.
Itu saja. Jam tangan Anda akan mulai melacak laju pernapasan Anda. Untuk memeriksa laju pernapasan Anda, lacak fitur berikut:
- Buka aplikasi Kesehatan iPhone dan ketuk Jelajahi.
- Kemudian, ketuk Pernapasan → Laju Pernapasan untuk melihat data Anda.
Manfaat pelacakan laju pernapasan saat tidur
Pertanyaan intinya tetap: bagaimana apakah tingkat pernapasan di Apple Watch ini bermanfaat bagi Anda?
Nah, tingkat pernapasan yang sehat memastikan paru-paru sehat. Jadi, jika tingkat Anda lebih tinggi saat Anda tidur, itu bisa menjadi tanda paru-paru tidak sehat. Demikian juga, kebiasaan bernapas yang tiba-tiba pada malam hari (sleep apnea) dapat menunjukkan paru-paru yang tidak sehat.
Pelacak laju pernapasan tidak diragukan lagi merupakan fitur yang kami tidak tahu bahwa kami membutuhkannya.
Anda dapat melakukannya. tunggu peluncuran publik iOS 15 dan watchOS 8 untuk menguji fitur tersebut. Tapi, jika kamu penasaran, kamu bisa mengujinya dengan developer beta. Tahukah Anda bahwa Anda tidak memerlukan akun pengembang untuk menginstal pengembang beta?
Apa pendapat Anda tentang fitur pelacakan laju pernapasan Apple Watch? Beri tahu saya pendapat Anda di komentar di bawah.
Baca selengkapnya:
