PILPOC/Fitbit/Sony
Non importa dove ti trovi nella vita, ci sarà sempre qualcosa che ti stresserà. Fortunatamente, la tecnologia è sempre a tua disposizione e ci sono alcuni gadget carinissimi che possono aiutarti a gestire lo stress e l’ansia ogni giorno.
Il comfort è al centro di tutta la tecnologia rilassante, specialmente in gadget come i pesi coperte o persino cuffie con cancellazione del rumore. Esistono anche strumenti preventivi che possono aiutarci a mantenere la calma quando apprendiamo che l’auto ha bisogno di un intervento di frenata da $ 1000, come un rilassante abbonamento Headspace. Se vuoi che la tecnologia ti calmi o ti distragga nei momenti difficili o ti aiuti a ottenere un maggiore controllo, abbiamo quello che fa per te.
Blocca tutto: cuffie Sony WH-1000XM4
Sony
Queste cuffie con cancellazione del rumore di Sony sono le migliori dei migliori in questo momento. Con la tecnologia Dual Noise Sensor, le cuffie di Sony possono bloccare qualsiasi rumore indesiderato mentre lavori o ti stai semplicemente rilassando. Sarai in grado di far esplodere tutta la musica di cui hai bisogno fino a quando non sarai di umore migliore, grazie all’incredibile durata della batteria di 30 ore praticata da questi ragazzacci.
Le cuffie hanno anche una funzione Speak Funzione-to-Chat che abbassa automaticamente il volume della musica durante le conversazioni se vuoi sentire le persone quando provano a parlare con te. Oppure, se vuoi ignorare tutti, puoi ometterlo.
Blocca tutto fuori 
Mimic Real Sunlight: TheraLite Aura Bright Light Therapy Lampada
TheraLite
Sai come tutti e la loro mamma sembrano essere carenti di vitamina D in questi giorni? Bene, questo perché molti di noi non escono fuori come una volta, con gran parte della nostra giornata lavorativa e del tempo di relax trascorsi davanti agli schermi. Fortunatamente, acquistare una lampada per la terapia della luce come la lampada Theralite Aura Bright imita la luce solare reale e ti dà quella carica di energia che farebbe la luce solare naturale.
Ovviamente, uscire è ancora (ovviamente) il modo migliore per diventare naturali luce del sole e migliora il tuo umore, ma se non puoi o non hai tempo, questa lampada terapeutica è un’ottima alternativa. È anche una buona scelta per coloro che vivono in una zona che non riceve molta luce solare.
Imitare la luce solare reale 
Per il monitoraggio del sonno e dello stress: Withings Sleep Tracking Pad
Withings
Se ti svegli e ti senti ancora stanco anche se hai dormito molto, è probabile che tu non dorma bene, il che è fondamentale al tuo umore generale e ai livelli di energia. Questo tappetino per il monitoraggio del sonno di Withings va sotto il materasso e ti dice tutto ciò che devi sapere sulle tue abitudini di sonno.
Tiene traccia della frequenza cardiaca, dei modelli respiratori, del russare e di altri disturbi. Quindi, prende tutte queste informazioni, le analizza e ti presenta ogni giorno un punteggio del sonno nell’app (Android/iOS), quindi sai quanto è stato efficace il tuo sonno. Se non dormi bene, l’app ti dice cosa dovresti fare per migliorare il tuo punteggio del sonno in futuro.
Per il monitoraggio del sonno e dello stress 
Tappetino per il monitoraggio del sonno di Withings
Il tracker del sonno di Withing ti aiuterà a vedere che tipo di sonno stai dormendo e come puoi dormire meglio.
Dai uno sfogo alla tua ansia: il Fube Fidget Cube
PILPOC
Se non hai ancora sentito parlare dei cubi fidget, beh, non sono del tutto sicuro di come. Questi piccoli ragazzi erano di gran moda alcuni anni fa quando sono stati presentati per la prima volta e sono ancora super efficaci nell’alleviare lo stress e l’ansia.
Un cubo di agitazione è un modo perfetto per dare qualcosa a mani irrequiete concentrati per rilassare la mente. Il Fube di PILPOC è il miglior cubo di agitazione là fuori in questo momento e un modo divertente per concentrarsi nuovamente e calmarsi. È persino ricoperto di silicone morbido al tatto e viene fornito con la sua custodia da viaggio imbottita, così puoi portarlo con te e portarlo in viaggio.
Ci sono caratteristiche silenziose e udibili sul cubo di fidget, quindi che se sei in un posto di lavoro o semplicemente non vuoi alcun feedback uditivo, c’è ancora un sacco di agitarsi da fare. Ad esempio, del lato con quattro pulsanti, due sono silenziosi e due sono udibili. Anche l’interruttore on/off è udibile, ma tutto il resto (tre marce, pulsante di massaggio, joystick e clicker/spinner) è silenzioso.
Dai uno sfogo alla tua ansia theFube Fidget Cube
Se sei una persona ansiosa o ti distrai facilmente, non c’è niente di meglio che avere un cubo fidget su sempre.
Per un sonno senza stress: coperta ponderata per gravità
Gravity
La Gravity Blanket è l’acquisto perfetto se vuoi un abbraccio in un attimo. Perché questo è fondamentalmente ciò che è questa coperta: un abbraccio gigante. La coperta ponderata utilizza qualcosa chiamato stimolazione della pressione del tocco profondo per rilassare il sistema nervoso e calmarti.
Puoi usarlo per aiutarti ad addormentarti più facilmente o semplicemente per confortarti quando sei più stressato. Fortunatamente, non è nemmeno difficile mantenersi puliti. La fodera in peluche è lavabile in lavatrice, che è la parte che dovrai lavare di più. Anche la coperta ponderata interna può essere lavata a mano e asciugata all’aria.
Per dormire senza stress 
Coperta Gravity Weighted
La coperta Gravity originale è leggendaria per un motivo; è così incredibilmente comodo e confortante.
Per un sonno ancora più rilassante: maschera per dormire Nodpod
Nodpod
Se non hai mai dormito con una maschera per dormire prima, non sai cosa ti stai perdendo. C’è solo qualcosa nel bloccare ogni centimetro di luce che rende il sonno notturno perfetto. E aggiungere un peso confortante a una maschera per dormire, come ha fatto Nodpod, la rende ancora migliore.
All’interno, ci sono quattro capsule ponderate che contengono microsfere lavabili in lavatrice senza profumo. La maschera per dormire di Nodpod ha anche un design a doppio materiale che rende un lato della maschera fresco e l’altro lato caldo, così puoi scegliere quello che ti conforta di più. (E se ti piace davvero freddo, puoi anche metterlo nel congelatore prima di usarlo!)
Una delle cose migliori della maschera per dormire di Nodpod è che puoi usarla indipendentemente dalla posizione in cui dormi favore. È progettato per funzionare in tutte le posizioni del sonno, inclusi fianchi, schiena, pancia e persino seduti in posizione eretta.
Per un sonno ancora più rilassante 
Maschera per dormire Nodpod
Avere una maschera per dormire appesantita sugli occhi durante la notte ti farà addormentare più velocemente che mai.
Gestisci facilmente lo stress: Smartwatch Fitbit Sense
Fitbit
Gli smartwatch sono ottimi per monitorare la tua salute fisica, come il tuo cuore e le calorie bruciate ogni giorno, ed eccellono anche nel monitoraggio dello stress. Fitbit Sense utilizza un sensore EDA Scan per rilevare attività elettrodermica nel tuo corpo che, in poche parole, indica i livelli di stress del tuo corpo. Ogni giorno riceverai un punteggio di gestione dello stress che puoi visualizzare nell’app (Android/iOS), quindi lo smartwatch può aiutarti attraverso sessioni di consapevolezza per ridurre lo stress.
C’è anche un sensore di temperatura della pelle integrato che raccoglie dati ogni notte e alcune altre metriche che rendono facile monitorare e migliorare i tuoi schemi di sonno. E per quanto tutti non vogliamo ammetterlo, l’esercizio fisico migliora il tuo umore. Fortunatamente, Fitbit Sense ha un GPS integrato che puoi utilizzare durante le escursioni, le passeggiate, le corse o le gite in bicicletta per vedere quanto sei arrivato e per tenerti in carreggiata.
Gestisci facilmente il tuo stress 
Fitbit Sense Smartwatch
Tieni traccia dello stress e di altre informazioni sulla salute durante il giorno investendo. in un Fitbit senso
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Imposta un Calmer Mood: Smart Diffusore e Umidificatore
Sierra Modern Home
Se credi nel brusio dell’olio essenziale o no, l’aromaterapia può essere incredibilmente calmante per alcuni. Questo diffusore intelligente può potenzialmente metterti di buon umore con qualsiasi profumo rilassante di tua scelta, come lavanda o eucalipto. Se vuoi usarlo come un semplice diffusore, puoi; oppure puoi sfruttare le sue funzioni intelligenti tramite un’app per smartphone.
Con l’app (Android/iOS), tu può creare programmi regolari per il funzionamento del diffusore, controllare il colore del LED e l’intensità della nebbia, impostare i timer e altro ancora. È anche compatibile con i comandi vocali di Alexa e Google Home, quindi puoi controllarlo senza mai aprire l’app una volta apprese tutte le funzionalità disponibili.
Imposta un umore più calmo 
Diffusore e umidificatore intelligenti
Questa combinazione di diffusore e umidificatore è lo strumento perfetto per ispirare un ambiente tranquillo e portare la mente al relax.
Non è tecnicamente un gadget, ma: un abbonamento per lo spazio di testa
Headspace
Se sei costantemente stressato o ansioso o qualsiasi altra emozione negativa, un Abbonamento Headspace può aiutare immensamente. Con Headspace, puoi imparare a meditare e liberare la mente, il che può prepararti a gestire il peggio che la vita ha a che fare con te. Proprio come devi prepararti per una presentazione se non vuoi floppare davanti a tutti, devi praticare una mentalità calma in situazioni stressanti. Headspace può aiutarti a capire come farlo.
In termini di costi, se scegli di pagare mensilmente, è $ 12,99 al mese. Oppure puoi pagare annualmente per $ 69,99, che risulta essere di circa $ 5,83 al mese, risparmiando un po’di soldi. Headspace ha un sacco di contenuti gratuiti che puoi provare e anche alcuni Speciali Netflix, così puoi avere un’idea di quanto pensi di utilizzare il servizio prima di sborsare soldi.
