Vuoi monitorare la tua attività ma non possiedi un Apple Watch? Configura Fitness sul tuo iPhone con iOS 16 e tieni traccia della tua attività senza di essa!
iOS 16 è pieno di aggiornamenti grandi e piccoli. Uno degli aggiornamenti apportati da iOS 16 è l’aggiunta di un’app Fitness all’iPhone. Ora puoi impostare obiettivi e monitorare la tua attività quotidiana sul tuo iPhone senza un Apple Watch.
Tracciare la tua attività quotidiana direttamente dall’app Fitness è facile e trasmetterà anche i dati all’app Salute. Sebbene l’app sia quasi identica alle persone che hanno un Apple Watch, ci sono alcuni avvertimenti. Senza un Apple Watch, non hai accesso agli anelli per gli esercizi in piedi e per gli esercizi, solo l’anello per camminare.
Indipendentemente da ciò, è un’aggiunta gradita e aiuterà molti utenti a condurre uno stile di vita più sano senza sborsare un sacco di soldi per un Apple Watch.
Configura l’app di fitness per monitorare i tuoi passi
Se hai intenzione di utilizzare l’app Fitness per la prima volta, c’è un processo di configurazione molto minimo che richiederà un piccolo input da parte tua. Una volta fatto e rispolverato, puoi andare al parco per lasciare che il tuo iPhone segua i tuoi passi.
In primo luogo, avvia l’app”Fitness”, dalla schermata principale o dalla libreria delle app di il tuo iPhone con iOS 16.
Quindi, tocca il pulsante”Continua”nella parte inferiore dello schermo per continuare.
Quindi, tocca il pulsante”Continua”per consentire le notifiche dall’app.
Ciò visualizzerà un avviso sullo schermo. Tocca”Consenti”per far passare le notifiche o”Non consentire”se non vuoi che ti diano fastidio.
Ora, inserisci le informazioni sulle tue caratteristiche fisiche e sulla tua età e tocca il pulsante”Continua”. Se li hai già configurati nell’app Salute, non dovrai inserire le informazioni qui.
Dopodiché, dovrai impostare il tuo obiettivo di spostamento giornaliero. Puoi scegliere il modello preimpostato di”Leggero”,”Moderato”o”Pesante”. Altrimenti, puoi aumentare o diminuire le calorie che desideri bruciare utilizzando rispettivamente i pulsanti”+”e”–”. Una volta raggiunto il tuo obiettivo di fitness giornaliero, tocca il pulsante”Imposta obiettivo di spostamento”per procedere.
E questo è tutto. Ora hai impostato correttamente il tuo obiettivo di monitoraggio giornaliero sull’app Fitness. Come abbiamo detto, il processo di installazione è piuttosto minimo.
Tieni presente che se stai andando a fare una passeggiata, una corsa o una passeggiata che desideri essere conteggiato per il tuo obiettivo di movimento quotidiano, assicurati di avere il tuo iPhone con te per monitorare l’attività.
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Utilizzare l’app Fitness
Per controllare lo stato della tua attività quotidiana, puoi accedere all’app Fitness in qualsiasi momento e visualizzare i tuoi progressi. Spostati durante il giorno per chiudere il tuo anello di attività.
Per motivarti ancora di più a rimanere attivo, l’app ha una sezione”Premi”che dà trofei per determinati obiettivi prefissati nell’app. Il premio indica anche il risultato e la data sottostante.
Se disponi di più fonti di dati sanitari di cui ti occupi da visualizzare nell’app Salute, i dati della tua attività si rifletteranno anche lì. Per visualizzare i dati, vai all’app Salute e assicurati di essere nella scheda”Riepilogo”.
Quindi, individua e tocca l’opzione”Mostra tutti i dati sanitari”per procedere.
Ora potrai per visualizzare le metriche sulla salute da tutte le fonti in un unico posto.
Modifica dati sanitari, cambia obiettivo di spostamento e Altre impostazioni
Puoi anche modificare il tuo obiettivo di movimento, modificare i dati sulla salute, attivare/disattivare le notifiche o persino modificare le unità di misura per gli allenamenti e la misura dell’energia.
Per modificare i tuoi dati sulla salute, dalla scheda”Riepilogo”dell’app fitness, tocca”Immagine dell’account”o le iniziali per procedere.
Dopodiché, tocca l’opzione”Dettagli salute”dall’elenco per continuare.
Successivamente, tocca l’opzione che desideri aggiornare e procedi con la modifica. Quindi, tocca il pulsante”Fatto”presente nell’angolo in alto a destra.
Per modificare il Sposta l’obiettivo che avevi impostato in precedenza, tocca”Immagine dell’account”o le iniziali nell’angolo in alto a destra.
Dopodiché, tocca l’opzione”Cambia obiettivo di spostamento”dall’elenco.
Allora, tocca i pulsanti’+’o’–’rispettivamente per aumentare o diminuire l’obiettivo. Al termine, tocca il pulsante”Cambia obiettivo di spostamento”e le modifiche avranno effetto immediato.
Per modificare l’unità di misura per i tuoi allenamenti o le informazioni sull’energia, dalla schermata”Account”, tocca l’opzione”Unità di misura”.
In seguito, potrai visualizzare tutte le categorie insieme alle relative unità SI. Seleziona le tue unità preferite toccando l’opzione in ciascuna categoria. L’impostazione verrà applicata immediatamente.
Se desideri modificare le impostazioni delle notifiche, tocca l’opzione’Notifiche’dalla schermata”Account”.
Quindi, tocca i singoli interruttori a levetta per le categorie in cui desideri modificare portali nella posizione’Off’/’On’secondo le tue preferenze.
Ecco fatto, gente. È così facile monitorare i progressi della tua attività usando solo il tuo iPhone. Con la personalizzazione della schermata di blocco in iOS 16, puoi persino avere un widget fitness sulla schermata di blocco stessa per mantenerti motivato. Ora vai avanti e assicurati di essere abbastanza attivo da chiudere l’anello di attività!
