Scopri come configurare e calibrare il sensore di temperatura dell’Apple Watch per misurare la temperatura di base del polso e iniziare a monitorare le modifiche.
Scopri come funziona il sensore di temperatura di Apple Comprimi
Come Apple Watch misura la temperatura del polso di base
Immagine: Apple
Apple Watch Ultra e Apple Watch Series 8 sono dotati di un nuovo sensore che misura la temperatura della pelle e dell’ambiente. Apple ha affermato (e ha scritto nel suo brevetto) che il rilevamento della temperatura della pelle in modo affidabile richiede in realtà due sensori, uno sul cristallo posteriore a contatto con la pelle e l’altro appena sotto il display, per rilevare la temperatura ambiente. L’algoritmo riceve i dati dei due sensori per calcolare con precisione la temperatura sulla superficie della pelle.
Il documento di supporto di Apple chiarisce che è necessario un periodo di calibrazione di cinque giorni prima che l’orologio possa stabilire la temperatura del polso di base.
“Dopo circa cinque notti, l’Apple Watch determinerà la temperatura del polso di base e cerca i cambiamenti notturni”, si legge.
Come monitorare i cambiamenti della temperatura del polso con Apple Watch
Il monitoraggio della temperatura del polso e le relative funzioni richiedono Apple Watch Series 8 o Apple Watch Ultra. I modelli precedenti non supportano questa funzionalità. Dovrai configurare la funzione Sleep con l’opzione”Traccia il sonno con Apple Watch”attivata. Assicurati anche di attivare Sleep Focus per almeno quattro ore a notte per circa cinque notti.
Puoi visualizzare le misurazioni salvate avviando l’app Salute sul tuo iPhone, quindi vai a Sfoglia → Corpo Misurazioni → Temperatura del polso.
Dati sulla temperatura del polso e stime retrospettive dell’ovulazione | Immagine: Apple
Se il sensore non è calibrato, vedrai”Necessita di più dati”nella parte superiore del grafico invece delle letture effettive. Individuerai anche il numero di notti rimanenti prima che i dati della temperatura del polso siano disponibili proprio sotto il grafico.
Come interpretare i dati della temperatura del polso salvati
Un aggregato per ogni notte viene visualizzato in l’app Salute come variazioni relative rispetto alla temperatura del polso di base stabilita. Poiché le fluttuazioni della temperatura corporea ogni notte possono essere indicative di malattie o cicli mestruali, i cambiamenti relativi ti danno una visione migliore del tuo benessere generale.
Apple Watch Series 8 e Ultra anche il monitoraggio del ciclo sportivo che prevede quando ha ovulato monitorando le variazioni della temperatura del polso durante il sonno.
Quando dovrai ricalibrare il sensore
Questa calibrazione di cinque notti deve essere eseguita solo una volta per guarda. Una volta che il sensore è stato calibrato, l’orologio eseguirà le letture della temperatura del polso ogni cinque secondi. Apple spiega che ciò migliora la precisione riducendo la distorsione dall’ambiente esterno. Leggi: Come calibrare il monitoraggio della forma fisica su Apple Watch
Se l’orologio viene riparato o ne abbini uno nuovo, dovrai ricalibrare di nuovo il sensore nell’arco di cinque notti. Le cose che possono sbilanciare il sensore includono la vestibilità ampia (assicurati che il cristallo posteriore sia a contatto con il polso), la tua età (devi avere almeno 14 anni) e”alcuni fattori fisiologici, di stile di vita e ambientali”.
Come disattivare la temperatura del polso e il monitoraggio
Per disattivare la temperatura del polso, apri l’app Orologio sul tuo iPhone e vai a Il mio orologio → Privacy → Temperatura del polso, quindi disattiva la funzione da lì.
Per disabilitare il monitoraggio della temperatura quasi del polso, apri l’app Salute su iPhone e vai a Sfoglia → Monitoraggio ciclo → Opzioni, quindi disattiva”Usa Temperatura del polso.”In questo modo si disabiliteranno anche le stime retrospettive dell’ovulazione e le previsioni del periodo.
Posso eseguire letture della temperatura del polso su richiesta?
Il brevetto di Apple mostra un sensore di temperatura in due parti | Immagine: USPTO
No, non puoi utilizzare il tuo Apple Watch per misurare la temperatura del polso ogni volta che vuoi, come puoi fare con il ritmo cardiaco. Il dispositivo interroga automaticamente il sensore ogni cinque secondi quando Sleep Focus è attivo. Puoi vedere una cronologia delle modifiche relative alla temperatura del polso stabilita nell’app Salute, ma questo è tutto.
Apple Watch funge anche da termometro?
No. Né il sensore di temperatura di Apple né il suo algoritmo fungono da termometro.
Apple Watch è un dispositivo medico?
Solo perché può misurare la frequenza cardiaca o la temperatura del polso non significa Apple L’orologio è un dispositivo medico. Apple spiega chiaramente in bianco e nero che la funzione di rilevamento della temperatura”non è concepita per l’uso nella diagnosi medica, nel trattamento o per qualsiasi altro scopo medico”. Leggi: Come utilizzare la modalità Sleep su iPhone
