Etter en tøff treningsøkt kan det være vanskelig å vite om du får nok avslappende søvn eller om kroppen din er i full restitusjon etter en tøff treningsøkt.
Men appen SleepRecovery ønsker å hjelpe deg bedre å forstå kroppen din i restitusjonsperioden.
Bruk av appen på en enkel måte – bare ha den sammenkoblede Apple Watch på sengen. Mens du sover, vil den spore hjertefrekvens, respiratorfrekvens og kroppstemperatur gjennom natten for både å bestemme kvaliteten på søvnen din og hvor godt kroppen din restituerer seg.
For å fange informasjon om kroppstemperaturen din, må du bruke en Apple Watch Series 8 eller Apple Watch Ultra.
Alle dataene brukes til å gi en gjenopprettingspoeng. Det kan hjelpe deg bedre å justere treningsøkter, søvnvaner og livsstil for å optimalisere restitusjonen etter en tøff treningsøkt.
Et annet flott tillegg er personlig tilpasset innsikt og anbefalinger basert på gjenopprettingsresultatet ditt, slik at du velger den beste veien for deg.
Informasjonen er også tilgjengelig på både iPhone-appen og Apple Watch.
SleepRecovery er en nedlasting på $1,99 nå på App Store.
Bare for å merke seg, for å bruke appen riktig, må Sleep Focus være aktivert i minst 4 timer per mai i ca. 3 netter for å begynne å fange data.
