கடினமான வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, நீங்கள் போதுமான நிம்மதியான உறக்கத்தைப் பெறுகிறீர்களா அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் முழுவதுமாக மீட்கப்படுகிறதா என்பதை அறிவது கடினமாக இருக்கலாம்.
ஆனால் SleepRecovery பயன்பாடு மீட்புக் காலத்தில் உங்கள் உடலை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ விரும்புகிறது.
ஆப்ஸை எளிதாகப் பயன்படுத்துங்கள்—உங்கள் இணைக்கப்பட்ட ஆப்பிள் வாட்சை படுக்கைக்கு அணியுங்கள். உறங்கும் போது, அது இதயத் துடிப்பு, சுவாச வீதம் மற்றும் உடல் வெப்பநிலை ஆகியவற்றை இரவு முழுவதும் கண்காணிக்கும், இவை இரண்டும் உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வளவு நன்றாக மீண்டு வருகிறது.
உங்கள் உடல் வெப்பநிலை தகவலைப் பெற, நீங்கள் Apple Watch Series 8 அல்லது Apple Watch Ultraஐப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
மீட்பு ஸ்கோரை வழங்க அனைத்து தரவுகளும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. கடினமான வொர்க்அவுட்டில் இருந்து மீண்டு வருவதற்கு உடற்பயிற்சிகள், தூக்கப் பழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றைச் சிறப்பாகச் சரிசெய்ய இது உதவும்.
உங்கள் மீட்பு மதிப்பெண்ணை அடிப்படையாகக் கொண்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நுண்ணறிவு மற்றும் பரிந்துரைகள் மற்றொரு சிறந்த கூடுதலாகும், எனவே உங்களுக்கான சிறந்த பாதையை நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள்.
ஐபோன் ஆப்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் ஆகிய இரண்டிலும் தகவல் கிடைக்கும்.
SleepRecovery இப்போது App Store இல் $1.99 பதிவிறக்கம் ஆகும்.
கவனிக்கவும், ஆப்ஸை சரியாகப் பயன்படுத்த, டேட்டாவைப் பிடிக்கத் தொடங்குவதற்கு, ஸ்லீப் ஃபோகஸ் ஒரு மேட்டில் குறைந்தது 4 மணிநேரம் சுமார் 3 இரவுகளுக்கு இயக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
