Zorlu bir antrenmandan sonra, yeterince dinlendirici bir uyku çekip çekmediğinizi veya zorlu bir antrenmanın ardından vücudunuzun tamamen iyileşip iyileşmediğini anlamak zor olabilir.
Fakat SleepRecovery uygulaması, iyileşme döneminde vücudunuzu daha iyi anlamanıza yardımcı olmak istiyor.
Uygulamayı kolayca kullanmak—yatarken eşleştirilmiş Apple Watch’unuzu takmanız yeterli. Uyurken, hem uykunuzun kalitesini hem de vücudunuzun ne kadar iyi toparlandığını belirlemek için gece boyunca kalp atış hızınızı, solunum cihazı atış hızınızı ve vücut ısınızı takip eder.
Vücut ısısı bilgilerinizi almak için bir Apple Watch Series 8 veya Apple Watch Ultra kullanmanız gerekir.
Tüm veriler bir kurtarma puanı sağlamak için kullanılır. Bu, zorlu bir antrenmandan sonra toparlanmayı optimize etmek için antrenmanları, uyku alışkanlıklarını ve yaşam tarzını daha iyi ayarlamanıza yardımcı olabilir.
Başka bir harika ek de, sizin için en iyi yolu seçebilmeniz için iyileşme puanınıza dayalı kişiselleştirilmiş içgörüler ve önerilerdir.
Bilgiler hem iPhone uygulamasında hem de Apple Watch’ta mevcuttur.
SleepRecovery, App Store’dan şimdi 1,99 ABD doları indirilebilir.
Yalnızca not etmek gerekirse, uygulamayı düzgün bir şekilde kullanmak için, veri yakalamaya başlamak üzere yaklaşık 3 gece boyunca Uyku Odağının her güçte en az 4 saat etkinleştirilmesi gerekir.
