Apabila anda ingin melakukan rejimen senaman harian , pelacak Fitbit dapat membantu anda membuat pertanggungjawaban. Tetapi ciri Fitbit Premium terbaru mungkin memberitahu anda untuk melewatkan hari. Skor Kesediaan Harian, kini tersedia untuk , menggunakan metrik aktiviti, tidur, dan degupan jantung anda untuk mencadangkan senaman yang sesuai atau hari rehat.
Skor Kesediaan Harian serupa dengan ciri Garmin’s Body Battery dan Whoop’s Recovery. Pada asasnya, ini adalah halaman dalam aplikasi yang memberitahu anda aktiviti dan tahap tidur anda (pada skala dari rendah hingga sangat baik) ditambah dengan kadar degupan jantung anda.
Metrik ini digabungkan untuk membentuk Skor Kesediaan, yang mungkin berubah-ubah antara”rendah”dan”sangat baik.”Aplikasi kemudian akan mencadangkan senaman yang sesuai untuk anda — jika anda belum cukup tidur, misalnya, ia mungkin meminta anda melakukan yoga dan bukannya berlari.
Dan kerana Skor Kesediaan adalah eksklusif untuk Fitbit Premium pelanggan ($ 10 sebulan), ia menghubungkan terus ke latihan Fitbit yang dipandu. Itu idea yang bagus; anda tidak perlu merancang latihan dengan pantas, anda boleh melakukan apa yang diberitahu oleh Fitbit.
Fitbit mengatakan bahawa ciri Skor Kesediaannya”akan segera hadir”ke Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Luxe, Inspire 2, dan kumpulan kecergasan Charge 5 yang baru. Sekiranya anda berminat dengan ciri ini tetapi tidak memiliki Fitbit yang serasi, saya sarankan untuk membuat pra-pesanan Charge 5 baru, kerana ia mempunyai banyak ciri penjejakan kesihatan baru dan dilengkapi dengan Premium selama enam bulan.
Sumber: Fitbit
