AppleInsider disokong oleh penontonnya dan mungkin memperoleh komisen sebagai Amazon Associate dan rakan kongsi ahli gabungan untuk pembelian yang layak. Perkongsian ahli gabungan ini tidak mempengaruhi kandungan editorial kami.
Kemantapan Berjalan ialah alat yang berguna untuk orang tua mengetahui risiko mereka untuk terjatuh. Begini cara untuk menghidupkan pemberitahuan kestabilan berjalan dalam iOS 16.
Tersedia pada iPhone 8 atau lebih baru dan iOS 15 atau lebih baru, Walking Steadiness menggunakan algoritma untuk menjejaki metrik seperti kelajuan berjalan, panjang langkah, asimetri berjalan dan masa sokongan berganda.
Ini diklasifikasikan untuk memberikan skor keseluruhan OK, Rendah atau Sangat Rendah untuk memberi risiko jatuh dalam tempoh 12 bulan akan datang. Selain itu, apl Kesihatan menyediakan senaman untuk membantu meningkatkan kemantapan berjalan.
OK-Pada tahap ini, kestabilan berjalan adalah normal dan tiada risiko terjatuh dalam tempoh 12 bulan akan datang. Rendah-Pada tahap ini, kemantapan berjalan telah menurun ke tahap yang mana terdapat peningkatan risiko jatuh dalam tempoh 12 bulan akan datang. Sangat Rendah-Pada tahap ini, keteguhan berjalan adalah sangat tidak stabil dan terdapat risiko tinggi untuk jatuh dalam tempoh 12 bulan akan datang.
IPhone menghantar pemberitahuan jika kemantapan seseorang menjadi rendah atau kekal rendah. Pemberitahuan ini, bersama-sama dengan data kestabilan berjalan atau data kesihatan lain, boleh dikongsi dengan rakan, keluarga dan penjaga.
Cara menghidupkan Walking Steadiness dalam iOS 16
Buka apl Kesihatan. Dalam skrin Semak imbas, ditemui di bawah tab segi empat sama di bahagian bawah, ketik pada Mobilitas, kemudian pilih Pemberitahuan Kestabilan Berjalan. Seterusnya, terdapat satu lagi menu yang dipanggil Pemberitahuan Kestabilan Berjalan di bahagian bawah halaman. Di atasnya, terdapat pilihan untuk menambahkannya pada kegemaran yang menjadikannya muncul dalam tab Ringkasan untuk akses yang lebih cepat. Ikut arahan pada skrin untuk menyediakannya, yang mungkin melibatkan memasukkan atau mengesahkan data seperti ketinggian, berat dan tarikh lahir.
Kemantapan Berjalan memerlukan iPhone di dalam poket depan atau pinggang semasa berjalan untuk mengesan gerakan dengan tepat.
Senaman untuk meningkatkan mobiliti
Apl Kesihatan termasuk artikel yang dipanggil Senaman Yang Boleh Meningkatkan Kemantapan Berjalan. Ia menerangkan sebab kemantapan mungkin menurun, sama ada daripada kecederaan, kehilangan penglihatan, umur atau faktor lain.
Maklumat kestabilan berjalan
Di sini adalah beberapa contoh latihan yang terdapat di sini. Ia termasuk penjelasan setiap aktiviti dan animasi daripada jurulatih Fitness+. Langganan Fitness+ tidak diperlukan untuk latihan ini.
Duduk Berdiri-Ini boleh membantu menguatkan otot di bahagian atas kaki. Betis Menaikkan-Ini menguatkan otot di bahagian bawah kaki. Penculikan Pinggul-Ini boleh menguatkan otot pinggul untuk meningkatkan keseimbangan. Berjalan Kaki Tumit-Ini adalah satu lagi latihan untuk meningkatkan keseimbangan. Berjalan dalam Rajah Lapan-Latihan ini boleh meningkatkan keseimbangan dan kekuatan dari semasa ke semasa.
Berhampiran bahagian bawah, pengguna boleh mengetik pautan untuk memuat turun PDF dengan butiran lanjut tentang latihan ini. PDF ini boleh disimpan dalam apl Fail untuk rujukan masa hadapan.
Memahami Kemantapan Berjalan
Artikel lain dalam apl Kesihatan dipanggil Memahami Kemantapan Berjalan. Ia menerangkan apa itu, mengapa ia perlu dipantau, dan cara memperbaikinya menggunakan latihan di atas.
Carta untuk menjejaki kemantapan berjalan dari semasa ke semasa
Pergi ke Semak imbas > Mobiliti akan menunjukkan carta untuk Kemantapan Berjalan. Terdapat paparan untuk melihat data dalam tempoh satu bulan, enam bulan dan satu tahun. Meleret ke kiri dan kanan pada carta akan menunjukkan satu hari pada satu masa dan cara keteguhan berjalan telah berubah menggunakan blok oren.
