Bitcoin4Couples is een duo-auteur van Nicole en Josh Doña — gevallen van first person zijn gemarkeerd met (naam) om verwarring te voorkomen.
Op 18 mei 2021 verschenen Cameron en Tyler Winklevoss op Coffee with The Greats, een podcast gehost door Miles Fisher. Elke keer dat de Winklevii deelnemen aan een podcast, is het een must om te luisteren, maar deze keer was diepgaander dan alle andere. Ze vertelden over de tragedie die ze meemaakten door hun geliefde zus te verliezen door verslaving en zelfmoord. Ze delen het persoonlijke trauma en de impact die hun verlies op hen heeft gehad. Tyler Winklevoss had de moed om te vertellen dat hij hulp heeft gezocht bij een therapeut voor zijn eigen geestelijke gezondheid, en zelfs zegt dat dit het grootste geschenk is dat hij zichzelf ooit heeft gegeven.
Geestelijke gezondheid is een complexe en delicate balans die bestaat uit psychosociale, fysiologische en omgevingsfactoren die voortdurend interageren binnen onze menselijke ervaring. We hebben allemaal een verschillende mate van geestelijke gezondheid met verschillende behoeften en ervaringen. We hebben misschien niet voldoende symptomen om een diagnosticeerbare aandoening te rechtvaardigen, maar wanneer onze gedachten en emoties verontrustend worden of obstakels vormen voor het dagelijks leven, kunnen we er baat bij hebben om hulp te zoeken.
Distinguished professor in de psychologie en auteur op het gebied van stigmatisering in de geestelijke gezondheid, Patrick Corrigan Psy.D., bespreekt de impact van stigma op het zoeken naar hulp. Zelfstigma internaliseert sociale stereotypen van psychische stoornissen en ontmoedigt mensen om hulp te zoeken uit angst om gelabeld te worden. Interessant is dat zijn gepubliceerde onderzoek heeft geconcludeerd dat zelfonthulling de beste manier is om het stigma van het hebben van psychische problemen weg te nemen. Zelfonthulling wordt gedefinieerd als het zich openstellen voor en delen over de eigen worsteling met geestelijke gezondheid.
Zoals Dr. Corrigan het stelt, wordt “uit de kast komen” over de eigen geestelijke gezondheidsuitdagingen “geassocieerd met verminderde negatieve effecten van zelfstigmatisering van de kwaliteit van leven, waardoor mensen worden aangemoedigd om hun levensdoelen te bereiken. Als mensen open zijn over hun toestand… kunnen ze spoedig leeftijdsgenoten of familieleden vinden die hen zullen steunen, zelfs als ze hun toestand kennen, en ze kunnen ontdekken dat hun openheid een gevoel van macht en controle over hun leven bevordert.” De moedige onthulling van Cameron en Tyler Winklevoss over hun eigen ervaringen met geestelijke gezondheid in hun familie en persoonlijke leven destigmatiseert effectief de realiteit die een op de vier mensen ervaart psychische problemen en normaliseert het zoeken naar hulp.
Het Bitcoin-ecosysteem is een groot en divers web van mensen met enorme en verreikende kennis en ervaringen. Terwijl ik (Josh) me de afgelopen maanden in dit ecosysteem heb gestort, ben ik onder de indruk van de hoge mate van creativiteit, innovatie en veerkracht erin. En toch, met al deze kracht, is er een onderliggende zwakte die onvermijdelijk is als mens. We hebben allemaal geesten en harten die onderhevig zijn aan gedachten en emoties die we niet altijd kunnen beheersen of ontwijken. Zoals iedereen die een aanzienlijk deel van hun vermogen in bitcoin heeft, kan bevestigen, kan het een emotionele achtbaan zijn om de prijs op en neer te zien gaan, vooral voor degenen onder ons die begonnen te kopen voor $ 50.000 +.
Prijsvolatiliteit — die vaak leidt tot emotionele volatiliteit — kan bijdragen aan slechte geestelijke gezondheidsresultaten, zoals mijn vrouw en ik uit de eerste hand hebben ervaren. Ik heb veel slapeloze nachten gehad vanwege angst voor verschillende prijspunten, heb constant de prijs op mijn telefoon gecontroleerd en heb moeite gehad om me los te maken van de oneindige stroom Bitcoin-gerelateerde inhoud in de metaverse om in de fysieke wereld contact te maken met mijn vrouw. De combinatie van deze factoren van prijsvolatiliteit, slapeloze nachten, angst, impulsiviteit en onthechting hebben geleid tot conflicten, die zowel mijn geestelijke gezondheid als die van mijn vrouw negatief hebben beïnvloed.
Omdat we steeds grotere percentages van ons spaargeld hebben geïnvesteerd, heb ik (Nicole) met angst geworsteld, vooral wanneer de prijs daalt. Ik heb uitgehaald naar Josh en heb zelfs geworsteld met een depressie over wat ik vrees dat we verloren hebben.
In mijn eigen ervaring weet ik (Nicole) dat het een uitdaging was om toe te geven wanneer ik hulp of ik ervaar emoties of gedachten die gewoon te veel zijn. Ik ben vaak bang dat als ik aan mezelf of een vriend toegeef dat mijn ervaringen overweldigend zijn, mijn angsten werkelijkheid zullen worden en dat anderen om me heen mij ook overweldigend zullen vinden. De waarheid is dat het tegenovergestelde is gebeurd: hoe meer ik deze intense emoties accepteer en openlijk deel, hoe meer ik gemeenschap, steun en verbondenheid vind.
In de afgelopen twee maanden , Ik (Josh) heb baat gehad bij het praten met een therapeut die in staat is om op een niet-oordelende manier te luisteren naar wat ik doormaak, inclusief mijn Bitcoin-reis. We kunnen ook bespreken hoe mijn verslavingen mij en mijn relaties hebben beïnvloed. Hoewel ik jarenlang weerstand heb geboden aan het zoeken naar deze hulp, verbetert mijn geestelijke gezondheid nu terwijl ik leer deze hulpbron te omarmen.
Mentale en emotionele uitdagingen hoeven ons niet te isoleren in deze vluchtige wereld waarin we leven. Net zoals de gebroeders Winklevoss ons hebben laten zien, kunnen we hulp zoeken, delen en acceptatie vinden wanneer we die het meest nodig hebben. Als je gevoelens van angst ervaart en merkt dat emoties of gedachten obstakels in je leven vormen, hopen we dat dit je helpt om je gesterkt te voelen om hulp en gemeenschap te zoeken.
Hier zijn enkele bronnen hieronder:
Peer-Run Warm Line (CA, VS ): 855-845-7415;
https://www.mentalhealthsf.org/peer-run-warmline/
Nationale reddingslijn voor zelfmoordpreventie: 800-273-8255;
https://suicidepreventionlifeline.org/
Openbaarmaking: wij zijn geen gediplomeerde psychologen. Dit artikel is niet bedoeld ter vervanging van professioneel advies. We proberen alleen onze eigen ervaringen en middelen te delen in de hoop anderen te machtigen.
Dit is een gastpost van Bitcoin4Couples. De geuite meningen zijn geheel van henzelf en komen niet noodzakelijk overeen met die van BTC, Inc. of Bitcoin Magazine.