Prawdopodobnie widziałeś ludzi używających deski do balansowania w ramach swoich treningów, ale czy wiesz, że są one również doskonałymi akcesoriami stojącymi na biurko? Są dobre dla twojego zdrowia i lepiej niż siedzenie na krześle biurowym przez cały dzień.
Chociaż istnieje kilka różnych rodzajów równowagi tablice, wszystkie działają mniej więcej tak samo i mają ten sam cel: postawić Cię na nogi, zamiast siedzieć cały dzień w krzesło biurowe. Świetnie nadają się również do wzmacniania mięśni oraz poprawy ogólnej siły i równowagi. Możesz nawet włączyć je do swoich regularnych treningów.
Spis treści
Co warto wiedzieć o tablicach balansujących
Zanim je kupisz, jest kilka rzeczy o deskach balansujących, o których warto poświęcić chwilę, aby się dowiedzieć. Oto najważniejsze funkcje, które należy wziąć pod uwagę:
- Różne style: co zaskakujące, istnieje kilka unikalnych rodzajów tablic balansujących, które omawiamy bardziej szczegółowo tutaj. Możesz wybierać spośród opcji, takich jak deski rocker, deski wobble, rolki, sprężyny, kule półbalansowe, a nawet podkładki balansowe, powinieneś wybrać taki, który pasuje do Twojej zwinności i poziomu doświadczenia.
- Koszt: niektóre modele balanserów kosztują kilkaset dolarów za sztukę, ale można znaleźć bardziej przystępne opcje między około 30 a 60 USD. To naprawdę sprowadza się do twojego budżetu, twojego poziomu umiejętności i rodzaju deski i materiałów, które chcesz. W większości przypadków materiały nie mają dużego wpływu na te deski – po prostu sprawiają, że wyglądają ładniej.
- Bezpieczeństwo: Będziemy z Tobą szczerzy: na tych tablicach można doznać kontuzji, jeśli nie będziesz ostrożny. Jeśli jednak będziesz choć trochę uważny, prawdopodobnie wszystko będzie dobrze. Możesz chcieć trzymać się stołu (lub przyjaciela) przez kilka pierwszych razy, aż twoje ciało opanuje sprawy, ale twoje ciało prawdopodobnie dostosuje się do tego w mgnieniu oka.
Najlepsza ogólna tablica: chmura płaszczyzny płynnej
Płyta balansowa Fluidstance Plane Cloud oferuje niesamowitą wydajność i stylowy wygląd. Ponadto został zaprojektowany specjalnie do użytku przy biurku stojącym, gdzie inni często dzielą obowiązki między stojące biurka a domową siłownię. Lekka i kompaktowa deska jest dostępna w czterech kolorach: Vapor, Storm, Green Flash i Stratus.
Jest starannie zaprojektowany, aby zapewnić idealną równowagę stabilności i ruchu. W ten sposób wykonasz więcej mikroruchów, które ostatecznie pomogą Ci ujędrnić i wzmocnić mięśnie. Pozwala także kołysać się, obracać, chybotać i wykonywać inne ruchy, które prowadzą do wyższego spalania kalorii, ogólnego przyspieszenia akcji serca, pełnego zaangażowania rdzenia i poprawy postawy.
Samolot ma doskonałą przyczepność i gumowe zderzaki, które zapewniają naturalne punkty zatrzymania podczas poruszania się po nim. Dodatkowo, ultramiękki, wyściełany wierzch sprawia, że czujesz się bardziej jak na macie niż na desce. I chociaż oferuje pełen zakres ruchów, został zaprojektowany tak, aby większość ruchu była skierowana od bioder w dół, dzięki czemu nie będzie miała wpływu na pisanie lub pisanie. Jest również wykonany z ekologicznego materiału pochodzącego ze zrównoważonej produkcji, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, kto jest zainteresowany zakupami przyjaznymi dla środowiska.
Najlepsza deska rockerowa: Yes4All Pro Rocker
Deski Rocker to najlepsza opcja dla początkujących, ponieważ są najłatwiejsze w użyciu i ogólnie najtańsze. Dzięki Yes4All Pro Rocker Będę mógł poruszać się tylko w dwóch kierunkach (z boku na bok lub tam i z powrotem, w zależności od tego, jak to ustawiłeś). Jest idealny do wzmacniania mięśni, więzadeł, ścięgien i stawów oraz pomaga poprawić koordynację i równowagę.
Płyta o przekątnej 17,5 cala zapewnia dużo miejsca do wygodnego stania i może wytrzymać do 350 funtów. Został zaprojektowany z antypoślizgową podstawą, dzięki czemu można go używać na drewnie lub płytkach, a także na dywanie. Deck ma również przyczepną powierzchnię, która działa zarówno z bosymi stopami, jak i butami. Występuje również w czterech kolorach (czarnym, niebieskim, fioletowym i czerwonym), dzięki czemu możesz wybrać ten, który najbardziej Ci się podoba.
Tak4All Pro Rocker
Ta deska oferuje ruch w dwóch kierunkach i jest doskonałym wyborem dla początkujących.
25,39 zł
Największa
Najlepsza deska balansująca: NALANDA Core Trainer
Jeśli chcesz poruszać się w więcej niż dwóch kierunkach, chwiejna deska — taka jak ta z Nalanda — to droga, ponieważ oferuje ruch w zakresie 360 stopni. Działa równie dobrze do użytku na biurku stojącym lub podczas treningu i ma wyboistą i przyczepną teksturę na pokładzie i na dole, co zapewnia lepszą stabilność (i może służyć jako masaż stóp).
Wyjątkowo duży pokład deski mierzy 16,34 cala, co zapewnia dużo miejsca na znalezienie wygodnej pozycji i może przechylać się do 24,5 stopnia pod dowolnym kątem. Może również wytrzymać do 660 funtów, co czyni go dobrym wyborem dla cięższych użytkowników lub dla tych, którzy używają go podczas intensywnych treningów. Wbudowane uchwyty ułatwiają przenoszenie, a prosty materiał PP i TPE jest łatwy do spłukania i czyszczenia.
35,99 USD
Największa
Najlepsza deska rolkowa: Revolution 101 Roller
Prawdopodobnie najbardziej popularne są deski na kółkach, ale nie wszystkie z nich są wykonane z trwałych materiałów i są łatwe w użyciu. Deska balansowa Revolution 101 wykorzystuje uchwyt Durasoft, przyczepny, ale nadal wygodny w użyciu z butami lub bez. Jego kompozytowa konstrukcja jest wytrzymała, ale także zaprojektowana tak, aby nie porysować podłogi podczas użytkowania.
Rewolucja 101 może utrzymać około 400 funtów. Można go używać na dowolnej powierzchni, jest na tyle mały i lekki, że można go wszędzie zabrać ze sobą. Opanowanie tej deski wymaga trochę więcej umiejętności w porównaniu z opcjami Rocker i Wobble, ale przyniesie to najwięcej korzyści, gdy to zrobisz (zwłaszcza jeśli regularnie uprawiasz sporty, takie jak surfing, narciarstwo itp. ). Tablica jest dostępna w trzech zabawnych opcjach kolorystycznych: niebieskim, zielonym i zaciemnionym.
Wałek Revolution 101
Ta deskorolka oferuje nieco większe wyzwanie niż inne opcje i jest świetna dla doświadczonych użytkowników.
$129,95
Największa
Najlepsza piłka do połowy balansu: Bosu Pro Dome
Kule do połowy równowagi tworzą niestabilne i dynamiczne powierzchnie, z którymi możesz sobie poradzić, gdy na nich stoisz. Nie są tak trudne w użyciu jak deski na kółkach, ale nadal stanowią dobre wyzwanie. Bosu Pro Dome to idealna opcja dla początkujących do średniozaawansowanych. 26-calowa piłka zapewnia dużo miejsca do stania i wspiera do 350 funtów.
Jest zbudowany z wytrzymałego, bezpiecznego dla lateksu materiału, który jest odporny na pękanie. Kopuła ma również gumowany, antypoślizgowy materiał na spodzie, który utrzyma ją na miejscu, gdy na niej stoisz, a także nie oznaczy twojej podłogi z płytek ani twardego drewna. Jest również dostarczany z pompką ręczną o podwójnym działaniu i różnymi materiałami do ćwiczeń (co jest idealne, jeśli chcesz używać go do ćwiczeń, a także przy biurku stojącym).
Kopułka Bosu Pro
Kulki półbalansowe zapewniają wyjątkowe wrażenia z wyważania dla początkujących i średniozaawansowanych użytkowników.
159,95 USD
Największa
Najlepsza deska ze sprężynami: StrongBoard
Dzięki platformie StrongBoard możesz może cieszyć się wszechkierunkowym ruchem na równi z chybotliwymi deskami. Deska ma mocne sprężyny, które ściskają i powodują niestabilność, a także działają na mięśnie brzucha, nóg i pośladków podczas pracy nad znalezieniem równowagi.
Łatwo wchodzić i schodzić z deski i jest to dobry wybór dla początkujących i średniozaawansowanych użytkowników. Trenażer równowagi klasy wojskowej jest wykonany z trwałych materiałów i obsługuje do 500 funtów. Występuje w 10 różnych kolorach (cóż, pokład i podstawa są czarne-tylko kolorowe sprężyny). To świetny wybór do użytku z biurkiem stojącym i może być również zintegrowany z treningami.
Sprężyna mocnej deski
Znajdź równowagę na tej sprężynowej desce, która porusza się w każdym kierunku.
Najlepsza opcja dla rehabilitacji: VIVE Balance Pad
Vive Balance Pad nie jest technicznie uważany za deskę do balansowania, ale chcieliśmy ją uwzględnić, ponieważ jest to świetna opcja dla osób rehabilitujących się po kontuzji lub operacji, a także seniorów. Podkładka jest znacznie bardziej stabilna niż jakakolwiek deska balansująca, ale nadal zapewnia bezpieczną i lekko zdestabilizowaną powierzchnię, która świetnie sprawdza się w poprawie równowagi i wytrzymałości rdzenia.
Podkładka balansująca 2,4 cala jest wykonana z pianki o zamkniętych komórkach, która jest odporna na rozdarcie i może wytrzymać do 300 funtów. Ma lekką teksturę i równie dobrze sprawdzi się z butami, jak i jeśli chodzisz boso. Antypoślizgowa podstawa pozostanie na swoim miejscu podczas poruszania się po niej, a jej 13,4-calowa podstawa zapewnia dużo miejsca na znalezienie wygodnej pozycji. Jest również super lekki i łatwy do przenoszenia, a także łatwy do wyczyszczenia na wypadek zabrudzenia.
VIVE Balance Pad
Podkładka balansująca VIVE jest idealna dla seniorów, początkujących i osób rehabilitujących kontuzje.
18,99 USD
Największa
