Po ciężkim treningu może być trudno stwierdzić, czy wysypiasz się wystarczająco dobrze i czy Twoje ciało w pełni się regeneruje po ciężkim treningu.
Ale aplikacja SleepRecovery chce pomóc Ci lepiej zrozumieć swoje ciało w okresie rekonwalescencji.
Łatwe korzystanie z aplikacji — po prostu załóż sparowany zegarek Apple Watch do łóżka. Podczas snu monitoruje tętno, częstotliwość respiratora i temperaturę ciała przez całą noc, aby określić jakość snu i stopień regeneracji organizmu.
Aby rejestrować informacje o temperaturze ciała, musisz użyć zegarka Apple Watch Series 8 lub Apple Watch Ultra.
Wszystkie dane służą do określenia wyniku odzyskiwania. To może pomóc Ci lepiej dostosować treningi, nawyki dotyczące snu i styl życia, aby zoptymalizować regenerację po ciężkim treningu.
Kolejnym wspaniałym dodatkiem są spersonalizowane statystyki i rekomendacje oparte na Twoim wyniku odzyskiwania, dzięki czemu możesz wybrać najlepszą dla siebie ścieżkę.
Informacje są dostępne zarówno w aplikacji na iPhone’a, jak i na Apple Watch.
Aplikację SleepRecovery można teraz pobrać w App Store za 1,99 USD.
Tylko uwaga: aby prawidłowo korzystać z aplikacji, funkcja Sleep Focus musi być włączona przez co najmniej 4 godziny na miesiąc przez około 3 noce, aby rozpocząć przechwytywanie danych.
