หลายคนมีปัญหาในการหลับในเวลาที่เหมาะสมและหันไปหาแอปสำหรับการนอนหลับเพื่อขอความช่วยเหลือ พวกเขาไม่สามารถแทนที่พฤติกรรมการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพได้เช่นปิดอุปกรณ์ทั้งหมดก่อนนอนครึ่งชั่วโมงแล้วอ่านหนังสือดีๆแทน
ถึงกระนั้นแอปเฉพาะก็เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี คุณสามารถใช้เพื่อฟังเสียงสีขาวหรือเสียงที่สงบซึ่งช่วยให้คุณหลับง่ายขึ้น หรือคุณสามารถตรวจสอบรูปแบบการนอนของคุณและเรียนรู้วิธีปรับปรุงได้
แอป Sleep ที่ดีที่สุด: Android และ iOS
เราทดสอบแอปพลิเคชันการนอนหลับจำนวนมากอย่างรอบคอบและเลือกตัวเลือกอันดับต้น ๆ โดยคำนึงถึงผู้ใช้ Android และ iOS
1. สงบ
ใช้ได้กับ Android และ iOS ความสงบ สามารถ ไม่เพียงช่วยให้คุณนอนหลับ แต่ยังทำสมาธิจดจ่อกับงานหรือเพียงแค่ผ่อนคลายด้วยการฟังเสียงที่สงบ มีอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายสุด ๆ และคุณสมบัติมากมายรวมถึงเรื่องราวการนอนหลับการฝึกการหายใจและการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำที่มีความยาวแตกต่างกัน
2. Sleep Sounds by Sleep Pillow
Sleep Sounds by Sleep Pillow เป็นแอปพลิเคชันสำหรับนอนหลับที่ออกแบบมาสำหรับ แอนดรอยด์ และ iOS มีเสียงรอบข้างคุณภาพสูงที่ได้รับการปรับแต่งไว้ล่วงหน้าและมีคุณภาพสูงมากมายที่คุณสามารถฟังเพื่อให้ผ่อนคลายและหลับได้เร็วขึ้น มันทำงานในพื้นหลังและให้คุณทำเครื่องหมายเสียงที่ชอบได้
3. Headspace
Headspace เป็นแอปที่คล้ายกับ Calm ซึ่งคุณสามารถติดตั้งบน แอนดรอยด์ และ iOS รวมอยู่ในอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายและส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ คุณสามารถใช้เพื่อฝึกโยคะนั่งสมาธิฟังนิทานและเล่นเสียงเพื่อล่องลอย มีซีรีส์วิดีโอประจำวันและหลักสูตรการทำสมาธิพร้อมไกด์สำหรับเด็ก
4. การตรวจสอบการนอนหลับ
การตรวจสอบการนอนหลับ นั้นแตกต่างออกไปเล็กน้อย นอกจากการเล่นเสียงที่ผ่อนคลายแล้วยังสามารถตรวจสอบวงจรการนอนหลับทั้งหมดของคุณและช่วยให้คุณนอนกรนหรือพูดคุยขณะฝันได้ ให้คะแนนการนอนหลับพร้อมกราฟและให้คำแนะนำเช่นออกกำลังกายหรือดื่มคาเฟอีนน้อยลง นอกจากนี้แอปจะปลุกคุณอย่างนุ่มนวลและเตือนให้คุณเข้านอนเร็ว คุณยังสามารถจดบันทึก ใช้ได้เฉพาะกับ Android
5. หมอน
หมอน เป็นเครื่องมือติดตามวงจรการนอนหลับที่สร้างขึ้นสำหรับ iOS มันเล่นเสียงที่สงบเงียบติดตามรูปแบบการนอนของคุณและแม้แต่บันทึกเสียงกรนหยุดหายใจขณะหลับหรือพูดคุยขณะนอนหลับ แอปช่วยให้คุณตื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติโดยคำนึงถึงช่วงการนอนหลับที่เบาที่สุด นอกจากนี้ยังสามารถติดตั้งบน Apple Watch เพื่อตรวจสอบชีพจรและวิเคราะห์อัตราการเต้นของหัวใจได้ด้วย
6. นอนหลับเป็น Android
Sleep as Android เป็นหนึ่งในแอป Sleep อันดับต้น ๆ สำหรับ Android และ Android Wear OS ประกอบด้วยเพลย์ลิสต์ที่มีเสียงธรรมชาติและเพลงกล่อมเด็กติดตามรอบการนอนหลับของคุณและปลุกคุณอย่างนุ่มนวลในตอนเช้า ยิ่งไปกว่านั้นแอปยังใช้โซนาร์สำหรับ ติดตามการนอนหลับ คุณจึงไม่ต้องนอนกับสมาร์ทโฟนบนเตียง อีกต่อไป. รองรับการควบคุมหลอดไฟอัจฉริยะและทำงานร่วมกับแอปด้านสุขภาพเช่น Google Fit
7. วงจรการนอนหลับ
วงจรการนอนหลับ เป็นอีกหนึ่งแอปที่สร้างขึ้นสำหรับ แอนดรอยด์ และ iOS ซึ่งมีฟังก์ชั่นการนอนหลับและนิทานก่อนนอน สามารถปลุกคุณอย่างนุ่มนวลค้นพบรูปแบบการนอนกรนวัดคุณภาพการนอนหลับและสร้างสถิติ นอกจากนี้คุณยังเก็บบันทึกจดบันทึกรับคำแนะนำเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและส่งออกข้อมูลการนอนหลับไปยัง Excel ได้
8. นอนหลับ
สร้างขึ้นสำหรับ Android และ iOS , Slumber เป็นแอปพลิเคชันเพื่อการผ่อนคลายที่มีคอลเล็กชันเรื่องราวต่างๆเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังมีโหมดวนซ้ำภาพเสียง ASMR และนิทานก่อนนอนสำหรับเด็ก คุณสามารถฟังเพลงประกอบหรือไปกับเสียงธรรมชาติเช่นฝน นอกจากนี้คุณสามารถตั้งค่าเสียงพื้นหลังเพื่อเล่นเมื่อเรื่องราวจบลงได้
9. น้ำ
Tide เป็นแอปนอนหลับที่เรียบง่ายและสวยงามที่สร้างขึ้นสำหรับ แอนดรอยด์ และ iOS ซึ่งให้เสียงที่สงบเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับงีบหลับจดจ่อหรือหายใจเพื่อฝึกสติ มีซีรีส์การทำสมาธิและเสียงธรรมชาติการเตือนความจำส่วนรายการโปรดพร้อมด้วยสถิติที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวงจรการนอนหลับ
นอนหลับได้ดีขึ้นด้วยแอปชั้นนำสำหรับ Android และ iOS
สรุปได้ว่าหากคุณเป็นโรคนอนไม่หลับหรือมีปัญหาในการนอนหลับเป็นระยะ ๆ แอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่เหล่านี้จะช่วยได้โดยการเล่นเสียงที่สงบเงียบและตรวจสอบวงจรการนอนหลับของคุณเพื่อให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับนิสัยของคุณมากขึ้น >
