Fitbit เป็นที่รู้จักเสมอมาในด้านการจัดหาตัวชี้วัดการนอนหลับที่ยอดเยี่ยมตั้งแต่เปิดตัวฟีเจอร์ติดตามการนอนหลับในปี 2009 ตอนนี้ Fitbit กำลังเปิดตัวฟีเจอร์ Fitbit Premium ที่เรียกว่า “Sleep Profile” ที่ให้การวิเคราะห์พฤติกรรมการนอนของคุณเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังทำให้ข้อมูลการนอนหลับของคุณตีความได้ง่ายขึ้นโดยใช้ตัวละครสัตว์แสนสนุก ช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ และส่งผลให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้น
ตัววัดหลักในโปรไฟล์การนอนหลับของคุณเป็นผลจากทีมวิจัยของ Fitbit ที่ศึกษาลักษณะการนอนหลับที่แตกต่างกัน 1,000 แบบและกลั่นกรองข้อมูลนี้ลง จุดข้อมูลที่รวบรวมแล้วกำหนดสัตว์นอนหลับของคุณ ซึ่งจะบอกคุณว่าคุณเป็นคนนอนหลับประเภทใด การเลือกสัตว์เหล่านี้ถูก จำกัด ให้แคบลงถึงหกต้นแบบที่เลือกสำหรับลักษณะพฤติกรรมของพวกมัน ตัวอย่างเช่น ยีราฟที่มีประวัติกล่าวว่า “การนอนหลับของคุณมักจะสั้นลง และคุณมีแนวโน้มที่จะนอนช้าและตื่นเร็วขึ้น คุณมีสัดส่วนการนอนหลับลึกและ REM ที่ค่อนข้างดีแม้จะมีระยะเวลาโดยรวมสั้นลงก็ตาม
ลักษณะและนิสัยยอดนิยมของผู้นอนหลับแต่ละประเภท
การนอนหลับอาจแตกต่างกันไปในแต่ละคืน ดังนั้น สำหรับข้อมูลนี้ รวมตัวกันอย่างเหมาะสม คุณต้องสวมอุปกรณ์ Fitbit ของคุณเพื่อนอนหลับอย่างน้อย 14 คืนต่อเดือนตามปฏิทิน เพื่อรับการประเมิน ยิ่งคุณใส่อุปกรณ์เข้านอนมากเท่าไร การประเมินก็จะยิ่งแม่นยำมากขึ้นเท่านั้น เนื่องจากสามารถอ้างอิงผลลัพธ์จากข้อมูลในวงกว้างได้
ฟีเจอร์นี้ เฉพาะสมาชิก Fitbit Premium เท่านั้นและกำลังทยอยเปิดตัว ในแอป Fitbit สำหรับผู้ใช้ที่มีอุปกรณ์ Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe หรือ Inspire 2 เมื่อเปิดตัว สมาชิกจะได้รับโปรไฟล์แรกของพวกเขาในช่วงสัปดาห์ที่ 4 กรกฎาคม และในวันแรกของทุกเดือน Fitbit กล่าวว่าไม่มีสัตว์”ในอุดมคติ”เนื่องจากแต่ละตัวสามารถใช้เพื่อทำความเข้าใจและปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของคุณได้ดีขึ้น และสัตว์เหล่านี้สามารถเปลี่ยนได้ในแต่ละเดือนขึ้นอยู่กับข้อมูลที่รวบรวมได้
หากคุณเป็น Fitbit ผู้ใช้ระดับพรีเมียม คุณลักษณะนี้เป็นสิ่งที่ต้องใช้ประโยชน์ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการนอนหลับอย่างมีคุณภาพมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หวังว่าการมีข้อมูลนี้ติดตัวจะช่วยให้คุณตัดสินใจได้ดีขึ้นว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อปรับปรุงการนอนหลับและคุณภาพชีวิตของคุณหรือไม่
โพสต์ล่าสุด 
