Chuột công thái học có tiếng xấu, chủ yếu là do bi xoay và các tùy chọn công thái học khác trông vô lý và đi kèm với đường cong học tập khó khăn. Nhưng chuột dọc hứa hẹn mang lại hiệu quả công thái học và ngăn ngừa chấn thương cổ tay mà không khiến bạn phải ra khỏi vùng thoải mái. Và đúng vậy, tuyên bố này hầu hết đều đúng.
Tôi nói”hầu hết đúng”là có lý do chính đáng — thay thế chuột không phải là một vé một sớm một chiều khỏi đau cổ tay. Nhưng chuột dọc có thể đóng góp vào chiến lược phòng ngừa hoặc điều trị của bạn và không giống như bi lăn, chuột dọc không có một đường cong học tập điên rồ. Chúng chỉ là những con chuột đi ngang.
Chuột dọc có thể giúp ngăn ngừa hoặc điều trị Hầm cổ tay
Những chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại như ống cổ tay thường gặp ở những người sử dụng máy tính hàng ngày. Và mặc dù các bác sĩ biết rất nhiều về cách điều trị và ngăn ngừa những chấn thương này, nhưng một số câu hỏi vẫn chưa được trả lời hoặc chưa có lời giải.
Điều đó nói rằng, các chuyên gia thường đồng ý rằng chuột dọc tiện dụng hơn so với chuột truyền thống. Chúng không phải là thẻ “Ra khỏi tù miễn phí” dành cho chấn thương cổ tay, nhưng chúng có thể đóng góp vào chiến lược phòng ngừa hoặc điều trị.
Đó là vì chuột thẳng đứng đặt tay bạn ở một góc trong “tư thế bắt tay. ” Hầu hết các chấn thương cổ tay ở văn phòng là kết quả của hai điều-ấn cổ tay của bạn vào bàn làm việc và vặn chúng ở những góc không thoải mái. Tốt nhất, cổ tay của bạn không nên tì vào bất cứ thứ gì và cả cánh tay (không chỉ cổ tay) phải di chuyển cùng với chuột.
Giữ chuột thẳng đứng ở “tư thế bắt tay” giúp cổ tay bạn không chạm vào bàn làm việc và trong không khí. Nó cũng ngăn bạn vặn cổ tay từ bên này sang bên kia, vì bạn cần phải di chuyển cả cánh tay (từ vai xuống) để đẩy chuột dọc xung quanh bàn làm việc của mình.
Thật không may, có một số yếu tố khiến có thể góp phần gây chấn thương cổ tay. Chuột của bạn không phải là đối tượng duy nhất trong dòng sản phẩm này — nó được kết hợp bởi bàn phím, ghế của bạn, chiều cao của màn hình và bàn cũng như tư thế tổng thể của bạn. Nếu bạn nghiêm túc về việc ngăn ngừa hoặc điều trị chấn thương cổ tay, một con chuột đẹp có thể là không đủ.
Bạn có cần chuột dọc không?
Đặt một tay lên chuột và một tay khác trên bàn phím. Nếu cổ tay của bạn “lơ lửng” và khuỷu tay của bạn song song với bàn, thì bạn đã có một thiết lập khá tiện lợi. Thêm một cái gì đó như chuột dọc vào hỗn hợp có thể giúp mọi thứ tiến thêm một bước nữa, góp phần vào chiến lược phòng ngừa hoặc điều trị của bạn.
Nhưng hầu hết mọi người sẽ thấy rằng họ nghiêng về phía trước và ổn định bằng cổ tay của mình. Nếu bạn phù hợp với danh mục này, một con chuột mới sẽ chỉ làm được nhiều như vậy. Bạn vẫn sẽ thấy mình đè nặng lên cổ tay khi đánh máy và tư thế gập người của bạn có thể góp phần gây đau cổ hoặc lưng.
Vì vậy, trừ khi bác sĩ yêu cầu bạn khác, bạn nên điều tra chiều cao của bàn làm việc , ghế, và giám sát trước khi mua các tiện ích đắt tiền. Trong một tư thế lý tưởng, chân của bạn nên đặt trên mặt đất với đầu gối ở một góc thoải mái (thường là khoảng 120 độ). Cẳng tay và khuỷu tay của bạn phải song song với bàn làm việc và khi ngồi dậy, đỉnh màn hình phải đối diện với mắt bạn.
Sau khi đáp ứng các tiêu chí này, bạn sẽ có rất nhiều ý tưởng tốt hơn về cách nâng cấp chuột, bàn phím, v.v. Bạn cũng có thể thấy rằng những tiện ích này không cần nâng cấp, mặc dù các thiết bị tiện dụng hơn chắc chắn sẽ không ảnh hưởng đến thiết lập của bạn.
Nếu bạn hiện đang bị đau cổ tay hoặc lo lắng nghiêm trọng về chấn thương do căng thẳng lặp đi lặp lại, bạn nên nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu. Họ sẽ biết nhiều hơn về cách phòng ngừa và điều trị so với một số người lạ trên internet.
Làm quen với chuột dọc thật dễ dàng
Một số lựa chọn thay thế chuột công thái học, như trackball, hơi khó xử và cần thực hành. Nhưng chuột thẳng đứng không khác gì so với chuột thông thường. Bạn chỉ cần giữ chúng ở một góc độ khác. Nếu vậy, bạn chỉ mất vài ngày để làm quen với chuột dọc.
Hai điều bạn thực sự cần lo lắng là kích thước và chức năng. Nếu một con chuột dọc quá lớn hoặc quá nhỏ so với bàn tay của bạn, có thể bạn sẽ không thích sử dụng nó. Và nếu nó thiếu các tính năng quan trọng đối với bạn, chẳng hạn như bánh xe cuộn nhanh hoặc các nút bổ sung, bạn sẽ cảm thấy như mình đang bị trừng phạt.
Theo tôi, Logitech là thương hiệu tốt nhất để giải quyết những mối quan tâm này. Cả chuột MX Vertical và Logitech Lift đều cung cấp các tính năng nâng cao và Lift được tiếp thị một cách tinh tế như một lựa chọn cho những người có bàn tay nhỏ hơn.
Bây giờ, tôi không đảm bảo rằng bạn sẽ thích một con chuột dọc. Nhiều người dùng thử chuột công thái học cuối cùng sẽ hoàn nguyên sau vài tháng. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là bạn phải mua sắm với một chút kiến thức trong túi — ví dụ: nếu thông tin trong bài viết này không khiến bạn bị thổi phồng về chuột dọc, thì có thể bạn nên xem xét bi lăn hoặc các lựa chọn thay thế chuột khác.
Bạn nên mua chuột dọc nào?
Một lần nữa, việc chọn chuột dọc đòi hỏi một chút nghiên cứu. Tôi khuyên bạn nên tìm kiếm các bài đánh giá và tập trung vào những thứ như kích thước và tính năng. Chi phí cũng là một yếu tố, nhưng vì không có quá nhiều chuột dọc để lựa chọn, bạn có thể muốn mua sắm một chút trước khi quyết định ngân sách của mình.
Và điều đó đưa chúng ta đến một vấn đề khác; chỉ có sáu hoặc bảy con chuột thẳng đứng thực sự đáng để bất kỳ ai gặp rắc rối. Các thương hiệu đang dần bước vào không gian này khi họ nhận ra tầm quan trọng (và khả năng sinh lời) của công thái học, nhưng về cơ bản, MX Vertical và Logitech Lift về cơ bản là điểm nhấn của mùa vụ. Nếu bạn không thích chúng, có thể bạn sẽ không thích bất kỳ con chuột dọc nào khác.
Nếu đúng như vậy, tôi khuyên bạn nên xem xét các lựa chọn thay thế chuột công thái học. Một trackball nghe có vẻ cồng kềnh, nhưng các tùy chọn như Kensington Expert rất tiện lợi và có thể lập trình được. Bàn di chuột Magic của Apple có thể là một lựa chọn tốt nếu bạn sử dụng máy Mac và mặc dù nó chỉ là một con chuột kiểu truyền thống, nhưng Logitech MX Master lại tiện dụng một cách đáng ngạc nhiên.
Chuột công thái học tốt nhất giúp bạn cứu bạn khỏi chiếc dây buộc cổ tay
Chuột không dây thẳng đứng Logitech MX tốt nhất-Thiết kế tiện dụng nâng cao giúp giảm căng cơ, điều khiển và di chuyển nội dung giữa 3 máy tính Windows và Apple (Bluetooth hoặc USB), có thể sạc lại, màu Graphite Chuột công thái học được yêu thích khác của Microsoft, Màu đen-Chuột không dây dành cho Thoải mái cổ tay tự nhiên với Bánh xe cuộn 4 chiều cho PC/Máy tính xách tay/Máy tính để bàn, hoạt động với Máy tính Mac/Windows 8/10/11 Chuột công thái học ngân sách tốt nhất, Chuột dọc không dây iClever WM101 6 nút với DPI có thể điều chỉnh 1000/1600/2000/2400 Thoải mái Chuột quang 2.4G Ergo dành cho máy tính xách tay, máy tính, máy tính để bàn, Windows, Mac OS, Màu xám đen Chuột trackball tốt nhất Kensington Orbit Trackball Mouse có vòng cuộn (K72337US) dành cho người hâm mộ chuột truyền thống Logitech M Chuột không dây nâng cao X Master 3, Cuộn cực nhanh, Công thái học, 4000 DPI, Tùy chỉnh, USB-C, Bluetooth, USB, Apple Mac, Microsoft PC Windows, Linux, iPad-Graphite Tốt nhất cho game thủ Razer BasiliskV3 Tốt nhất cho người dùng thuận tay trái Evoluent VerticalMouse 4 Trái
