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Neste artigo, vamos dar uma olhada nos 5 principais aplicativos de recuperação da dependência do álcool disponíveis no Google Playstore. Vamos discutir seus recursos, seus prós e contras, e também revelarei qual é meu aplicativo favorito para parar de beber.
O vício pode arruinar a vida de alguém. O vício do álcool, em particular, é mortal. Milhares de pessoas em todo o mundo perdem suas vidas todos os anos devido ao vício em álcool.
Usar um aplicativo para parar de beber é como ter um parceiro de responsabilidade. Ele cuidará de seus riscos e fornecerá a você todas as ferramentas para parar de beber.
1. Sobriety Counter-Stop Drinking (Easy Quit)
Este aplicativo mostra o tempo que você esteve sóbrio (tempo de abstinência), o tempo e o dinheiro que você economizou abandonando o álcool. Você precisará inserir o custo de 1 garrafa de álcool, quantas garrafas você consome diariamente/semanalmente, quanto tempo você gasta diariamente/semanalmente bebendo. Com base nessas estatísticas, ele mostra quanto dinheiro e tempo você economizou abandonando o álcool, o que o motiva ainda mais a ficar longe do álcool.
Ao parar de qualquer vício, você obterá muito de desejos de voltar aos seus velhos hábitos. É importante que você resista a esses impulsos. Este aplicativo possui o recurso “Beat an Urge”, que permite que você jogue um jogo para vencer seus desejos. O objetivo do jogo é mantê-lo ocupado, para que sua mente não ceda aos impulsos. As fissuras são apenas temporárias, então se você conseguir resistir às fissuras às vezes, elas vão embora.
Este aplicativo também tem uma opção “Drinks Passed” na qual você pode inserir quantas bebidas foram oferecidas a você, mas você recusou. Olhando para o não. Muitas vezes você recusou bebidas, você se sentirá motivado a continuar recusando bebidas.
Todos nós sabemos que o álcool tira anos de sua vida, e abandonar o álcool pode aumentar sua expectativa de vida. Este aplicativo mostra quanto tempo de vida você recuperou ao parar de beber, o que, na minha opinião, é o maior motivador para ficar longe do álcool.
Este aplicativo também dá a você emblemas de acordo com sua tendência de sobriedade. Esses emblemas também atuam como um motivador para ficar longe do álcool.
Ele também tem o recurso”Pare devagar”, que é benéfico se você não quiser parar de fumar e reduzir o consumo de álcool gradualmente. Você pode definir sua meta para bebidas semanais e certificar-se de não exceder a meta definida por você. Cada vez que você bebe e insere isso no aplicativo, esta ferramenta mostra o quão perto você está de sua meta de consumo semanal.
Este aplicativo também permite que você rastreie e elimine seus gatilhos/desejos. Você pode definir seus gatilhos e trabalhar para eliminá-los.
2. Pare de beber-fique sóbrio
Este aplicativo também rastreia seu progresso, o tempo e o dinheiro economizados e a vida inteira recuperada por ter desistido do álcool.
Como o aplicativo anterior , este aplicativo também distribui troféus de acordo com sua faixa de sobriedade e também possui um recurso de diário. Você também pode adicionar e comprar guloseimas com o dinheiro economizado.
Este aplicativo também possui uma seção “Saúde” que acompanha as melhorias de sua saúde com progresso e estatísticas. Você também pode adicionar vários motivos para parar de beber e voltar para ver esses motivos quando o desejo bateu.
Você também pode registrar seus desejos e humor em um diário.
3. Quitzilla: contador de sobriedade e maus hábitos
O legal do Quitzilla é que você pode usá-lo para parar de vários vícios e maus hábitos, não apenas do álcool.
Na versão gratuita do app, você pode adicionar 2 vícios/maus hábitos, enquanto na versão paga, você pode adicionar quantos quiser.
Como os aplicativos mencionados anteriormente, isso vai mostrar o tempo de abstinência, dinheiro e tempo economizado. Você também pode adicionar dinheiro a este aplicativo e recompensar a si mesmo pelo seu progresso gastando esse dinheiro em ingressos de cinema, ingressos de piquenique, comida, etc.
Você também pode adicionar seus motivos para parar de beber e este aplicativo também motiva alocando emblemas de acordo com sua tendência de sobriedade.
4. Estou sóbrio
Como os aplicativos mencionados anteriormente, este aplicativo também mostra o tempo de abstinência, o tempo e o dinheiro economizados. Este aplicativo também mostra quantas calorias você evitou desistindo do álcool.
Além disso, essa ferramenta também tem um recurso de “Compromisso”, que permite que você crie novos hábitos. Você pode se comprometer por algo, o que significa que você pode definir uma tarefa e quando você completar essa tarefa e cumprir sua promessa, você vai desbloquear um distintivo. O emblema é para motivá-lo a cumprir suas promessas.
O maior recurso neste aplicativo é que há uma comunidade de adictos em recuperação, que outros aplicativos não têm. Na seção “comunidade”, qualquer pessoa pode ir e postar suas lutas e conquistas. A comunidade de lá é muito envolvente e você pode postar suas lutas e receber conselhos de outras pessoas que também estão no mesmo caminho que você.
Se você tiver alguma dúvida sobre como parar de beber, basta postar no comunidade e muitas pessoas terão prazer em ajudá-lo. Isso faz você sentir que outras pessoas estão torcendo por você e torna a sua recuperação um pouco mais fácil.
Você também pode compartilhar sua tendência de sobriedade com outras pessoas por meio do Gmail, WhatsApp, Mensagem, etc.
Além disso, há uma opção de terapia online, que permite que você consulte um terapeuta profissional licenciado online. Obter ajuda profissional torna muito mais fácil abandonar qualquer vício. Eles têm uma parceria com a BetterHelp, que é uma plataforma de terapia on-line confiável. Esse recurso também é exclusivo para este aplicativo.
Este aplicativo também tem uma opção “Centros de tratamento” que mostra todos os centros de reabilitação próximos.
5. Pare de beber-Contador de sobriedade
Este é um aplicativo bastante básico, não tem muitos recursos. Ele mostrará o período de abstinência, o tempo e o dinheiro economizados.
Além disso, contém algumas dicas para parar de beber e dá distintivos de acordo com sua tendência de sobriedade.
Se você não fizer isso. Se você quiser muitos recursos e só quiser saber sua faixa de sobriedade, tempo e dinheiro economizados, vá para este aplicativo. Este aplicativo tem uma interface de usuário simples e é fácil de usar.
Veredicto
Todos esses aplicativos são úteis e irão mantê-lo responsável em sua jornada para parar de beber. Meu aplicativo favorito é “I Am Sober”. O recurso de comunidade e a opção de consultar um profissional licenciado são exclusivos deste aplicativo, o que o torna mais útil do que outros aplicativos.
