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Com o iOS 16, todos com um iPhone agora podem acompanhar os treinos no aplicativo Apple Fitness+. Veja como começar a rastrear sua atividade.
Antes do iOS 16, a única maneira de”Fechar seus anéis”era usar um Apple Watch enquanto estava ativo durante todo o dia. Havia todos esses exercícios extras disponíveis na assinatura paga do Apple Fitness +, mas, a menos que você estivesse usando um Apple Watch, não poderia nem iniciar um deles.
Agora, a Apple removeu essa restrição e, no processo, abriu o Apple Fitness+ para todos com um iPhone, independentemente de também terem um Apple Watch.
O que você precisa:
Qualquer iPhone compatível com iOS 16 Uma conexão Wi-Fi ou celular O requisito do iOS 16 significa que você precisa ter um iPhone SE 2, iPhone 8 ou mais recente. Se você tiver isso, comece seguindo estas etapas: Abra o aplicativo Fitness no seu iPhone. Na parte inferior do aplicativo, no meio da tela, toque em Fitness+. O Fitness solicitará que você compartilhe dados com a Apple para melhorar o Apple Fitness+. Selecione Compartilhar meus dados ou Não compartilhar meus dados, dependendo de sua preferência. Selecione um treino da lista ou filtre usando as categorias na linha superior, logo abaixo do título Fitness+. Comece seu treino!
Observação: você pode experimentar o Fitness+ gratuitamente por um mês ou por três meses se tiver comprado recentemente um iPhone, Apple TV ou iPad.
Seu iPhone rastreará automaticamente suas estatísticas, como passos e movimentos durante o treino, e mostrará seus resultados após o término do exercício.
O aplicativo Fitness também usará dados de aplicativos de terceiros e canalizará esses dados diretamente para o aplicativo Fitness. Você pode ver seu progresso na guia”Resumo”, na categoria”Exercícios”.
Sua guia Resumo mostra dados mensais, incluindo o total de exercícios, o tempo total gasto em exercícios e suas calorias totais queimadas. Você também pode ver seus totais diários nesta guia.
Atenção: mesmo se você tiver um Apple Watch, ainda poderá usar o Fitness sem ele. Se a bateria do seu relógio estiver descarregada ou não for detectada no seu pulso, o Fitness solicitará que você”Continue sem o Apple Watch”e seu iPhone assumirá as funções de rastreamento do Fitness.
Por fim, todos esses dados são sincronizados com o aplicativo Health integrado da Apple. Você pode acompanhar suas tendências de condicionamento físico, ver sua média de passos por dia e muito mais. É claro que usar um Apple Watch desbloqueia totalmente o potencial do Fitness, mas com o iOS 16, a Apple tornou muito mais fácil para todos acompanhar suas atividades.