O verão está quase acabando e o inverno está chegando, mas isso não significa que você possa ficar fora de forma. Além de ser melhor para sua saúde, cuidar do próprio corpo também mantém a mente mais saudável e aumenta a qualidade de vida.
Se você não gosta de ir à academia, o que fazer? Decidimos apresentar a você um artigo sobre os melhores aplicativos de fitness para Android, que fornecerá alguns bons exercícios.
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Lista dos melhores aplicativos de condicionamento físico e treino para Android
Se os aplicativos para dispositivos móveis já estão nos ajudando na organização diária ou nas nossas finanças, não é de se estranhar que também nos ajudem com a nossa saúde. Portanto, dê uma olhada nesses aplicativos, que o ajudarão a se manter em forma.
1. Google Fit
O aplicativo é do Google Inc. A grande vantagem do aplicativo é que ele pode rastrear qualquer atividade que você execute segurando o telefone. Por exemplo, conforme você caminha, corre e faz qualquer coisa ao longo do dia, ele mantém os registros.
Também fornece status em tempo real para corridas, caminhadas e passeios, o que ajuda a se manter motivado em campo. Este é o aplicativo indispensável se você está procurando um aplicativo de monitoramento de condicionamento físico.
2. 7 minutos de treino
Este aplicativo fornece os exercícios baseados no estudo da McMaster University, Hamilton, Ontario, e vem com um treinador virtual que motiva você.
Este é o aplicativo perfeito para quem quer perder peso o mais rápido possível. Isso fornece o treinamento de 7 minutos por dia e permite que você treine seus abdominais, tórax, coxas e pernas.
3. RunKeeper
O RunKeeper é o aplicativo perfeito para quem gosta de correr, uma das categorias mais populares. Você pode facilmente fazer exercícios pré-planejados, bem como treinamento físico para acompanhar regularmente.
Ele registra suas atividades e mostra estatísticas detalhadas, distância percorrida, o tempo gasto para completar a corrida e até mesmo sua frequência cardíaca durante o exercício.
4. Pocket Yoga
Quer mais treinamento de ioga? Este é para você. Este é simplesmente um instrutor de ioga; fornece posições, sequências e exercícios de acordo com cada parte do corpo. Além disso, o aplicativo divide cada ioga em níveis e cada nível tem uma duração alternativa a seguir.
Ele contém mais de 200 imagens de poses ilustradas que irão guiá-lo ao longo de cada sessão. Ele também rastreia seu relatório de progresso.
5. Lembrete para beber água
Você bebe água suficiente ao longo do dia? Acho que muitos dirão não. Este é o melhor aplicativo que você pode ter no seu telefone porque ele lembra você de beber água na hora e monitora seus hábitos de consumo de água.
O aplicativo contém xícaras personalizadas que ajudam você a ficar motivado para beber água; ele também define os horários de início e término para beber água ao longo do dia.
6. MyFitnessPal
Este aplicativo ajuda você a registrar suas calorias, pois apresenta um enorme banco de dados com mais de 5.000.000 de alimentos. Ele cria uma dieta especial e uma rotina de exercícios para você e começa a monitorar suas refeições e exercícios assim que você abre o aplicativo.
Ele vem com um leitor de código de barras que o ajudará a ler o código de barras na embalagem de sua comida, e você pode saber rapidamente sobre as calorias dos alimentos que está consumindo simplesmente inserindo seu nome.
7. Couch to 5K by RunDouble
O Couch to 5K by RunDouble é a maneira mais fácil de atingir sua meta de correr 5K em apenas nove semanas, mas não se intimide; você pode demorar mais se precisar.
Segue o famoso plano Couch to 5K. Todos os planos são gratuitos para testar nas primeiras duas semanas; então, você pode fazer o upgrade por menos do que o custo de um café. As corridas divertidas são totalmente gratuitas.
8. Ingress
O Ingress transforma o mundo real no cenário de um jogo global de mistério, intriga e competição.
Você pode se mover pelo mundo real usando seu dispositivo Android e o aplicativo Ingress para descobrir e explorar as fontes dessa energia misteriosa. Isso o ajudará a entrar em forma.
9. Pedômetro
“Pedômetro” registra o número de passos que você deu e os exibe novamente junto com o número de calorias que você queimou, distância, tempo de caminhada e velocidade por hora.
Depois de pressionar o botão Iniciar, você precisa segurar o smartphone como sempre faz e andar. Ele continuará a registrar seus passos, mesmo que você coloque o telefone no bolso ou na bolsa.
10. Runtastic Running & Fitness
Alcance seus objetivos de condicionamento físico e aumente seu treinamento de corrida com o aplicativo Runtastic GPS Running & Fitness gratuito. O aplicativo de corrida Runtastic GPS e rastreador de atividades físicas oferece mais recursos para monitorar atividades físicas.
Desfrute do seu treino e treino de corrida (ou treino de maratona!). É como seu rastreador pessoal de caminhada e treinador de corrida.
11. Strava Running and Cycling GPS
Se você quiser rastrear e monitorar suas corridas ou rotas de ciclismo por GPS, o Strava é o melhor aplicativo para você. Você também pode seguir amigos, colegas de treinamento e profissionais para ver as atividades uns dos outros e incentivá-los com elogios e comentários.
12. Moves
Ver seus exercícios diários pode ajudá-lo a pensar sobre sua vida de uma nova maneira. Comece com pequenas mudanças que podem levar a um estilo de vida mais adequado e hábitos mais saudáveis.
O Moves rastreia automaticamente sua vida cotidiana e exercícios. Basta carregar seu telefone no bolso ou na bolsa.
13. Nike Training Club
Este é um excelente aplicativo de saúde da Nike. Com este aplicativo, você pode obter centenas de treinos de 30 a 45 minutos direto no seu telefone. Além desses, você também encontrará muitos exercícios de Yogas, força, resistência e mobilidade.
14. Desafio de condicionamento físico de 30 dias
O desafio de condicionamento físico 30 dias é outro melhor aplicativo Android para instalar se você quiser ficar em forma. O aplicativo mostra uma série de exercícios que precisavam ser realizados em 30 dias. O melhor do aplicativo é que um preparador físico profissional projeta os exercícios.
15. Fitness e musculação
Este é um dos melhores aplicativos Android que você pode ter se quiser ficar em forma e saudável. O aplicativo permite que você defina seu programa de condicionamento físico, que pode ser seguido diariamente.
Além disso, o aplicativo também é conhecido por fornecer exercícios para todos os músculos para ajudá-lo a obter excelentes resultados em menos tempo.
Então, esses são os melhores aplicativos de condicionamento físico para Android. Espero que este artigo tenha ajudado você! Por favor, compartilhe com seus amigos também. Se você souber de qualquer outro desses aplicativos, informe-nos na caixa de comentários abaixo.
