Análise do Tempo Studio

O mundo do fitness está-por natureza-em constante fluxo e, ao longo do último ano e meio, ginásios domésticos inteligentes como o O Tempo Studio está na moda. Peloton é em grande parte responsável por impulsionar esta tendência de aulas de treino com base em assinatura, sem dúvida, mas outros concorrentes como o Espelho , Tonal e NordicTrack Vault está em uma missão para tornar sua associação à academia completamente extinta.

O que é exatamente uma “academia doméstica inteligente”? Semelhante ao Mirror, Tonal e Vault, o Tempo Studio é um grande dispositivo semelhante a um espelho com uma tela que exibe exercícios ao vivo e gravados. Ele também vem com uma série de acessórios, como halteres e um tapete de ginástica. Mas o que diferencia o Tempo da concorrência são os sensores de movimento 3D que analisam seu corpo enquanto você se exercita e fazem sugestões para melhorar sua forma.

Independentemente do seu nível de habilidade na academia, o objetivo do Tempo é criar uma experiência de fitness interativa que seja personalizada para se adequar ao seu corpo e estilo de vida. Continue lendo para ver por que esta academia doméstica inteligente vencedora do Editor’s Choice pode convencê-lo a encerrar sua assinatura mensal da academia-para sempre.

Análise do Tempo Studio: preço e disponibilidade

O Tempo oferece três “pacotes” diferentes em seu site: Starter, Plus e Pro. O pacote Starter custa US $ 2.495 (mais US $ 250 para envio) e vem com dois halteres de 7,5 libras, quatro coleiras de peso, várias placas de peso (75 libras no total) e um tapete de ginástica-todos alojados no próprio Tempo Studio. Esta é uma boa escolha para quem já possui um monte de equipamentos de ginástica ou precisa apenas do básico para treinos semanais.

O pacote Plus de $ 3.245 inclui todos os itens acima, junto com uma barra de 25 libras, mais duas coleiras de peso, duas placas de peso de 25 libras, um rolo de recuperação, um monitor de frequência cardíaca e um banco dobrável. Começando do zero com equipamentos de ginástica em casa? Este pacote pode ser para você.

(Crédito da imagem: Tempo)

Se seus bolsos são fundos o suficiente, o pacote Pro de US $ 3.995 adiciona duas placas de peso de 45 libras, um rack de armazenamento de peso, um rack de agachamento dobrável e sistema kettlebell da Tempo à mistura. Como um ex-idiota que treina com pesos intermitentemente em várias academias por cerca de 20 anos, posso garantir que se tornar um profissional irá cobrir todas as suas bases, e muito mais.

(Crédito da imagem: Tempo)

Bonito como pode parecer, o Tempo Studio é na verdade apenas um peso de papel superdimensionado sem a assinatura anual da Tempo, que custa US $ 39 por mês. (Novos clientes têm que se comprometer com uma assinatura de um ano e são cobrados mês a mês depois disso. Discreto, sorrateiro.) Este é o mesmo valor que o iFit cobra por mês, igual a qualquer passe anual para a academia-o que raramente inclui treinamento pessoal.

Análise do Tempo Studio: Configuração

Eu experimentei o pacote Tempo Plus (sem o banco dobrável), que veio com o serviço White Glove da Tempo. Fui alertado por mensagem de texto quando o caminhão de entrega chegou, e dois camaradas amigáveis ​​desempacotaram tudo para mim; eles até desembrulharam todos os pesos e limparam todos os detritos ao saírem.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Meu unidade de análise veio em um design atraente todo branco, mas há uma opção de preto igualmente elegante. Os entregadores certificaram-se de que eu selecionasse um local para o Estúdio Tempo que tivesse espaço suficiente para eu me mover; trabalhando em conjunto com os sensores de IA da máquina, a empresa recomenda cerca de 6 x 10 pés de espaço para mover na frente da tela.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Isso levou apenas alguns minutos para ativar minha conta Tempo e configurar um perfil de fitness personalizado. Isso envolve inserir suas estatísticas físicas e criar um plano de treino personalizado com base em seus objetivos de condicionamento físico, experiência de treinamento com pesos, o equipamento que você possui e dias de treino preferidos.

Revisão do Tempo Studio: Design

Mas vamos falar sobre a estética da engenharia. Para o dinheiro que você está gastando, pelo menos você consegue uma máquina super-lisa. A torre em forma de cavalete de 72 x 26 x 16 polegadas dificilmente é uma monstruosidade; o haltere de aço brilhante e as barras de barra penduradas discretamente na parte de trás, e um gabinete se abre na frente para abrigar as placas de peso menores. (O mecanismo de dobradiça suave do gabinete também não fecha.) A seção intermediária do Tempo Studio atua como uma prateleira, onde você pode guardar seu tapete de exercícios (e outros acessórios menores). A coisa toda é surpreendentemente independente.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

O a torre pesa 100 libras por si só, mas com os pesos presos (e halteres pendurados na parte de trás), todo o aparelho pesa cerca de 215 libras. Você definitivamente vai precisar de um companheiro de levantamento (ironicamente) para mover esta coisa. Também recomendo obter alguns tapetes de exercícios para sua área de treino para evitar danificar o chão com a queda de peso; um quarto de polegada fará o truque.

Ao contrário do NordicTrack Vault, que inclui diferentes pares de halteres para cada peso (entre 5 e 30 libras, em incrementos de 5 libras), a Tempo optou por placas removíveis, que podem ser trocadas à vontade nas barras de halteres de 7,5 libras e na barra de 25 libras. Isso resulta em uma experiência mais parecida com a de uma academia para quem está acostumado a treinar, e uma personalização muito melhor quando se trata de trocar pesos, já que o Tempo inclui pratos de 1,25 e 2,5 libras em cada pacote do Studio. As barras eram ótimas e seus saliências eram muito confortáveis ​​de segurar. As placas são revestidas com um material macio parecido com borracha que é fácil para os dedos ao recolocar os pesos e mais fácil no chão do que as placas convencionais de metal. (Eles podem grudar um pouco ao colocá-los e retirá-los, mas isso é um pequeno aborrecimento na pior das hipóteses.)

(Crédito da imagem: Tom’s Guide)

A tela de toque HD de 42 polegadas realmente se destaca e o sensor 3D alimentado por AI fica logo abaixo da tela. Minha criança interior adorou brincar com o que equivale a um tablet gigante, e a navegação pela tela de toque foi surpreendentemente livre de atrasos em meus testes. Eu teria adorado brincar com algum tipo de navegador proprietário, mas todo o espaço da tela é dedicado a uma coisa, e apenas a uma coisa: seus objetivos de condicionamento físico.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Embora o Mirror e o NordicTrack Vault sejam especificamente projetados para serem reflexivos quando não estiverem em uso , dobrando como uma mobília totalmente funcional, eu não usaria o Tempo Studio para substituir um espelho de corpo inteiro de qualidade; com os dois concorrentes mencionados anteriormente, essa refletividade extra é metade do apelo. Mais uma vez, não é um problema, de forma alguma.

Análise do Tempo Studio: aulas de ginástica

É disso que se trata. Uma vez que seu plano personalizado esteja estabelecido, você estará à mercê da equipe de (totalmente incríveis) preparadores físicos da Tempo-no momento em que este livro foi escrito, há sete no total-que oferecem uma gama dinâmica de aulas para treinamento de força, mobilidade e HIIT treinos. Além de aulas ao vivo e pré-gravadas, você pode participar de programas específicos para ajudar a melhorar a definição muscular, perder peso e melhorar sua saúde geral. Essas aulas dependem parcialmente do equipamento que você tem em mãos; em meus testes, contei mais de 150 na ponta dos dedos.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Você pode pesquisar turmas existentes na tela inicial, filtradas por quanto tempo você deseja se exercitar; o nível de dificuldade que você está procurando; o (s) grupo (s) de músculos que você deseja focar; ou o treinador com quem você deseja trabalhar. Você também pode se inscrever em aulas ao vivo, que mudam a cada semana.

Para colocar o Tempo Studio à prova (junto comigo), me inscrevi no programa 6 semanas fora da temporada de atletas, liderado pelo técnico Bryan Fobbs. Também fiz várias aulas de treinamento de força com Melissa Boyd e algumas sessões de ioga com Jeremy Falk.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Tempo realmente elimina qualquer suposição com suas instruções na tela; antes de cada aula, o software informa qual equipamento você usará e quais pesos carregar com base em seu perfil de condicionamento físico. (À medida que cada treino avança, você pode pausar para ajustar os pesos conforme necessário se eles forem muito pesados ​​ou leves.) Os treinadores são amigáveis, experientes e agradavelmente conversadores; eles o guiam meticulosamente em cada movimento, enfatizando a forma e a técnica adequadas em todo o percurso. Graças a essa tela gigantesca, honestamente parecia que eu estava na mesma sala com eles, resultando em uma quantidade surpreendente de intimidade para exercícios solo.

Análise do Tempo Studio: captura de movimento 3D

O que torna o Tempo Studio único é seu sistema de captura de movimento 3D, que usa inteligência artificial para analisar sua forma e fornecer feedback em tempo real conforme você dar certo. (Para aqueles preocupados com a privacidade, não tenha medo: o sensor 3D pode rastrear seu movimento, mas não grava nenhum vídeo real.) Por exemplo, durante um conjunto de supino com halteres particularmente desgastante, o sistema avisou que eu estava inclinado ligeiramente para trás: “Você está se inclinando ou balançando as costas para ajudar a completar uma repetição. Mantenha suas costas estáveis ​​e isole o músculo visado. ” Conforme eu corrigia meu formulário em tempo real, uma marca de seleção verde apareceu na tela para me informar que eu estava no caminho certo durante a próxima repetição. É um ótimo recurso de responsabilidade e meio que gamifica seu treino; à medida que fazia cada exercício, manter a forma adequada tornou-se um objetivo orgânico meu simplesmente evitar ser repreendido por um computador.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Enquanto os treinadores não podem realmente vê-lo durante os treinos ao vivo, eles podem ver sua frequência cardíaca e qualquer feedback que o sistema está dando, permitindo que eles forneçam mais instruções, se necessário. No geral, tive uma ótima experiência com todas as aulas que fiz; os vídeos ao vivo complementam muito bem as estatísticas, tabelas de classificação e instruções na tela. Só você pode se responsabilizar pela boa forma e nutrição pessoal, mas a motivação extra certamente não faz mal.

(Crédito da imagem: Guia do Tom)

Observação: se a correção da forma for importante para você, Kemtai é um aplicativo de condicionamento físico baseado em laptop que usa a webcam do seu dispositivo para rastrear 44 pontos de dados diferentes em seu corpo e fornecer feedback em tempo real conforme necessário-nenhum equipamento extra é necessário. (US $ 20 por mês.)

Tempo Studio vs. a competição

Claro, o Tempo Studio não é a única academia doméstica inteligente da cidade. O Mirror de $ 1.495 é outra opção viável e ocupa muito menos espaço , mas você não terá os mesmos elementos de treinamento de força (ex, pesos, halteres/halteres) incluídos. O NordicTrack Vault de US $ 2.999 combina a refletividade elegante do Mirror com acessórios de ginástica semelhantes ao Tempo Studio e suas ofertas de classe iFit são tão robustos. (No momento em que este livro foi escrito, eu só contei mais de 250 classes, mas o valor do Vault aumenta um pouco se você possuir outro equipamento habilitado para iFit, como uma esteira ou bicicleta ergométrica.)

Todos os três ginásios inteligentes exigem uma assinatura mensal de $ 39, mas de onde estou, se você estiver disposto a desembolsar esse tipo de moeda, o Tempo Studio é o melhor valor geral; é um produto premium, sem dúvida, mas você recebe pelo que pagou-no bom sentido, pelo menos uma vez.

Revisão do Tempo Studio: Conclusão

Tenho que admitir, eu estava um pouco duvidoso sobre colocar minha rotina de exercícios nas mãos de uma máquina, mas depois de usá-la por cerca de um mês , Estou honestamente viciado. Posso encontrar um milhão de desculpas para economizar no dia das pernas se estiver me sentindo desmotivado, mas estou realmente ansioso para aprender novos exercícios, dicas de nutrição e estratégias de treino com minha nova equipe de personal trainers. A tecnologia é perfeita, o equipamento é de primeira linha e tem uma bela tela de tablet 4K. É também uma maneira elegante e conveniente de se manter em dia com seus objetivos de musculação, presumindo que esses objetivos não sejam muito pesados. O futuro está aqui, companheiros fanáticos por fitness.

Então, o Tempo Studio é robusto o suficiente para substituir sua inscrição na academia? Tudo depende, mas se você puder pagar pelo pacote Plus ou Pro desta academia doméstica inteligente, o Tempo realmente fornece todas as ferramentas de que você precisa para otimizar seu corpo e mente de dentro para fora.