兩週前我買了我的第一塊三星智能手錶，現在我完全相信這個想法。我不認為自己很快就會戴上智能手錶，我必須承認這很諷刺，因為我從沒想過我會發現這些可穿戴設備非常有用。也許很酷，但不是很實用或非常有用。哦，我的觀點在短短兩週內發生了多大的變化！
完全披露:我曾經是一個吸煙者，在過去的幾年裡，在封鎖期間，我沒有做太多運動。如果我知道這是一個糟糕的組合，因此，每次我讀取心率讀數時，情況看起來都不太好，靜息 BPM 在 80 年代中期到 90 年代中期。這不一定是擔心的理由，但隨著時間的推移，我的靜息心率似乎慢慢上升到 100 BPM。
所以，回到 2 月中旬，我決定是時候改變了.我戒了煙，並儘最大努力不落入用暴飲暴食來代替一個壞習慣的陷阱。我保持了更健康的飲食，成功地沒有再增加體重，但我的健康水平不是很好，我的心率仍然讓我有點擔心。但隨後我在 3 月 16 日購買了 Galaxy Watch 5，它立即幫助我將自己提升到了一個新的水平。
我的靜息心率在使用 Galaxy Watch 5 的短短兩週內下降
在我繼續之前，我可能應該澄清這不是廣告或任何類型的宣傳片。購買我的 Galaxy Watch 5 並不是一件非常令人興奮或大事的事情。不，沒有人購買或贈予我 Watch 5 以換取任何好處。
購買 Galaxy Watch 5 的想法是一天早上突然冒出來的，我已經戒斷了一個月的尼古丁。我醒來時比平時更累，我想三星智能手錶可以幫助我監測我的睡眠和血氧水平，尋找睡眠呼吸暫停的跡象。我還認為，考慮到我的飲食和生活方式的改變，它可能會幫助我更好地跟踪我的卡路里攝入量。
我在網上尋找 Galaxy Watch 5，幸運的是，我找到了一個很好的折扣。我購買了 44mm 藍牙專用型號，我很高興地報告說我似乎沒有睡眠呼吸暫停症。但更重要的是，在使用它的短短兩週內，Galaxy Watch 5 似乎幫助我降低了我的平均靜息心率，正如我之前所說的，我有時坐在 90 BPM 中不舒服
請注意，如果沒有我的任何干預，這種改進就不會發生。我不只是將 Galaxy Watch 5 戴在手腕上，然後等待我的靜息心率提高。相反，在我開始佩戴 Galaxy Watch 5 的那一天，我嘗試在所有三個類別中達到（默認）每日目標:步數、鍛煉時間和燃燒的卡路里。大多數時候我都做到了，除了極少數例外。
現在，我遠不是提供健康或健身建議。我從來都不喜歡在健身房鍛煉或花時間，因為我（不負責任地）總是喜歡利用這段時間玩我最喜歡的電子遊戲或看我最喜歡的節目。而且我可能不是談論營養和減肥或增加肌肉質量的最佳方法的合適人選。
但這是我使用 Galaxy Watch 5 的體驗，為了披露，我達到了我的每日目標是快走。我發現這是最放鬆的體育鍛煉，最重要的是，我可以堅持一個小時或更長時間。快走正是我所需要的，而且我認為這是我完美的慢跑替代方案——考慮到我過去的吸煙習慣，我不能長期這樣做。除了快走，我還在家裡做一些輕量級的舉重。
這不是魔術。但這有點神奇
我在過去兩週使用我的 Galaxy Watch 5 中學到的是，對於像我這樣似乎需要一些動力來保持活躍的人來說，這是一個最好的事情之一smartwatch 是它給了我每天要達到的目標。
這可能很愚蠢，但我相信簡單、明確的健身目標可以區分積極和久坐的生活方式，至少對某些人來說是這樣人們。 Galaxy Watch 5 一直在推動我實現日常健身目標。從 3 月 16 日起，我幾乎每天都達到目標，再加上更好的飲食，我相信它幫助我將平均靜息心率降低了 10 BPM 以上。
即使該評估是雖然有些不正確，但我確信 Galaxy Watch 5 在過去兩週幫助我保持了更多動力。
Galaxy Watch 5 和 Samsung Health 的另一個優點是它們清楚地向您展示了任何你每天所做的改進會在數天和數週內得到復合，從而讓你有動力繼續努力。看到我的平均靜息心率一周又一周地下降，感覺非常有成就感，我期待著在其他方面達到我的目標，包括體重和肌肉質量。
兩週後，Galaxy Watch 5真的是我最喜歡的小工具。我鼓勵任何想要更加活躍但又覺得跟踪健身目標是毫無意義的忙碌工作的人嘗試使用智能手錶。它可能是他們缺少的健身伴侶，他們需要讓球滾動起來。
但要提醒一下，Galaxy Watch 5 與三星健康和所有健身數據收集看起來一樣神奇，但它並沒有發揮真正的魔力。它可以成為一種動力，但是否需要付出體力取決於你。否則，您最終可能會得到一款相對昂貴的智能手錶，您並不喜歡經常使用它。
值得慶幸的是，對我來說，情況恰恰相反。如果您有任何改善健康的傾向，我真的希望智能手錶能夠成為您嘗試的動力。如果您不確定是否值得，不妨像我一樣以折扣價購買 Galaxy Watch。查看我們當地的 Samsung 商店，看看是否有貨。
SamsungGalaxy Watch 5
SamsungGalaxy Watch 5 Pro
