即使在休息日，您是否感到有壓力並且一直處於壓力之下?根據 研究，十分之三的英國人 (31%) 即使在周末也會感到壓力。減輕壓力的一個好方法是鍛煉，但 YouGov 的另一項研究 顯示幾乎四分之一的英國人 (23%) 鍛煉不足。如果您也屬於這一類並且想開始更多鍛煉，Virgin Media O2 可以幫助您正如運營商在 最近的博文，作為壓力意識月的一部分，現有的 Virgin Media TV 客戶現在可以觀看壓力管理內容整個 4 月的每個星期六早上 8 點到 11 點免費。
健康內容包括伸展運動、普拉提、體重鍛煉、瑜伽和冥想。據 Virgin Media 稱，大多數課程不需要太多設備，因此您不需要小型健身房來進行練習。該運營商還表示，這些課程由 Nuffield Health、Fitit 和 Fit at Home 的專家授課。
要觀看課程，只需在 4 月的周六早上 8 點到 11 點之間收聽 100 頻道即可。如果您無法收看練習，您可以通過點播和趕上來觀看課程。您將能夠在 Stress Buster 和 Stress Reliever 系列中找到它們。
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