當今世界的手機使用率非常高。當然，我們知道長時間使用手機有很多副作用。然而，新的研究表明，我們不必長時間使用手機就會出現副作用。廣州南方醫科大學最新研究表明，每週使用手機通話超過半小時，患高血壓的風險增加12%。
研究人員使用了英國生物銀行的數據，包括超過 210,000 名年齡在 37 至 73 歲之間的非高血壓成年人，平均隨訪時間為 12 年。在隨訪期間，參與者需要自我報告他們使用手機撥打和接聽電話的情況。這包括使用年限、每周小時數以及他們是否免提使用。在調整了年齡、性別、體重等因素後，科學家們專門分析了手機使用與新發高血壓之間的關係。
手機通話門檻可能是每週 30 分鐘
研究結果顯示，與非手機用戶相比，使用手機的人患高血壓的風險增加7%。每週使用手機超過半小時的人患高血壓的風險比每週使用手機少於半小時的人高 12%。所有性別的結果都相似。但使用手的人患高血壓的風險並不高——免費電話。
經分析，每週通話30分鐘可能是一個門檻。每週使用手機時間少於半小時，對血壓影響不大。然而，目前這個結果並非一成不變。需要更多的研究來驗證這些發現。但目前，我們建議您每週盡量將手機通話時間控制在半小時以內。
手機與人體健康
手機已經成為不可或缺的一部分我們的生活，讓我們聊天，訪問信息，並與他人保持聯繫。然而，人們越來越關注手機對人類健康的潛在影響。讓我們來看看目前關於手機對人類健康影響的科學證據。重點關注與輻射暴露、眼睛疲勞和心理健康相關的潛在風險。
Gizchina 本週新聞
輻射暴露
對手機的主要擔憂之一是輻射暴露的可能性。手機會發出電磁輻射，可以被人體組織吸收。這導致人們擔心長時間使用手機可能會增加患某些類型癌症（包括腦癌）的風險。
關於這個問題的科學證據並不是決定性的。然而，有一些研究表明，使用手機與腦癌風險增加之間可能存在聯繫。世界衛生組織國際癌症研究機構進行的一項研究發現，經常使用手機會增加患神經膠質瘤（一種腦癌）的風險。
但是，請注意，其他研究尚未發現手機使用與腦癌之間存在巨大聯繫。此外，證據仍然有限，需要做更多的研究來檢查手機使用對人類健康的長期影響。
眼睛疲勞
另一個潛在的風險相關用手機是眼睛疲勞。手機發出的藍光會擾亂人體的自然睡眠-覺醒週期。它還會導致眼睛疲勞、頭痛和其他視力問題。此外，手機的小屏幕尺寸會導致不良姿勢和眼睛疲勞。這主要是由於長時間使用手機而發生的。這也會導致頸部和背部疼痛。為減輕這些風險，建議個人在使用手機時經常休息。還需要調整屏幕的亮度。此外，用戶應盡量將手機與眼睛保持一定距離。
心理健康
手機也與心理健康有關，尤其是與社交媒體的使用。在手機上使用社交媒體與抑鬱和焦慮的高風險有關。事實上，它也與其他心理健康問題有某種聯繫。
此外，手機的使用會導致對驗證和批准的持續需求。這會導致壓力和焦慮感。對於可能更容易受到社交媒體影響的年輕人來說尤其如此。還存在在線展示完美形象的壓力。
為減輕這些風險，建議個人限制社交媒體的使用。為自己設定界限並在需要時尋求心理健康專家的支持將是一件好事。
結論
手機已成為我們生活中不可或缺的一部分，但也存在潛在風險與他們的使用有關。 手機對人類健康影響的證據仍然有限，但人們對輻射暴露、眼睛疲勞和心理健康存在一些擔憂。
為減輕這些風險，建議個人限制使用手機。用戶必須經常休息，調整屏幕亮度，並在需要時尋求心理健康專家的支持。研究人員繼續研究手機對人類健康的潛在影響也很重要。這樣我們就可以就我們的手機使用做出明智的決定。這也將幫助用戶確保我們正在採取措施保護我們的健康和福祉。
