您的私人教練只需點擊一下！借助 Fitonomy，您將擁有自己的健康和健身計劃，您可以隨時隨地訪問。
Fitonomy 提供帶有個性化鍛煉和膳食計劃的健身計劃。根據您的健身目標，Fitonomy 會生成您可以在家中或健身房進行的定制鍛煉，無論您的健身體驗如何。通過適當的膳食計劃和定制的腹部、背部和胸部鍛煉，您可以鍛煉肌肉、調理和塑造您的身體。 Fitonomy 還提供可減輕全身疼痛程度的鍛煉。
既然您可以通過 Fitonomy 免費鍛煉自己，為什麼還要花錢購買昂貴的教練和健身房會員資格?使用 Fitonomy 免費計劃，您可以使用從個人健身計劃到每月挑戰的許多功能:
個性化鍛煉
我們的鍛煉計劃會根據您的健身目標進行個性化設置。在 Fitonomy 中，您可以找到以下鍛煉和鍛煉:
-HIIT 鍛煉、
-二頭肌、
-腿部鍛煉、
-臀肌、
-Ab 鍛煉、
-有氧運動，
-手臂鍛煉，
-背部和肩部鍛煉，
每月挑戰和成就
如果您需要一些動力來與鍛煉計劃保持一致，Fitonomy 為您提供每月挑戰加入！您可以通過 28 天或 30 天的挑戰挑戰自己的健康和健康。
定制膳食計劃
量身定制的膳食計劃讓您獲得所需的所有營養需要達到你的健身目標。您的膳食計劃中的卡路里符合您的健康目標，並幫助您吃適量的食物。調理和塑造你的身體，並根據你的目的選擇適當的飲食。
跟踪你的健身之旅
當你跟踪它時，每天的鍛煉效果最好。健身需要查看您的進度並跟踪您的鍛煉、卡路里、飲水步數等。Fitonomy 提供了所有這些。
鼓舞人心的社區
Fitonomy 的社區是一個可以幫助您的支持系統在您的健康之旅中，保持動力、靈感並共同實現您的目標。創建社區是為了讓事情變得有趣，同時與他人聯繫。
通過 Fitonomy 鍛煉，您可以:
» 制定個性化的健身計劃
» 在手機上進行 24 小時健身
» 可以在家或在健身房鍛煉身體
做與不做
了解您在鍛煉過程中應避免的常見錯誤，並了解進行鍛煉的正確方法。
如何做
關於如何正確進行鍛煉的分步指南。
緩解疼痛
鍛煉和伸展運動會幫助您減少炎症、增加活動能力並降低整體疼痛水平。
訂閱價格和條款
Fitonomy 可免費下載。訪問高級功能需要有效訂閱，每週或每年可用。每週訂閱每週計費。年度訂閱從購買之日起收取總年費。
在確認購買時，將通過您的 App Store 帳戶從您的信用卡中扣除款項。除非在訂閱期結束前至少 24 小時取消訂閱，否則訂閱會自動續訂。續訂時價格不會上漲。
購買後可以在 App Store 的帳戶設置中管理訂閱並關閉自動續訂。一旦購買，將不會為該期限的任何未使用部分提供退款。閱讀我們的完整條款和條件以及隱私政策:
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