您是否知道我們人類一生中大約三分之一的時間都在睡眠中度過?哇，那是一大堆很酷的技術進步，不容錯過！好吧，這也恰恰是真正阻礙您實現健康目標的思想類型。你看，睡眠是必不可少的，所以我們都應該專注於獲得充足的睡眠，而不是逃避它。但在當今時代，我們被需要的事物和事件所包圍——一眼看上去成為-我們的直接和全神貫注的注意力，這很難做到。如果您有同感，請知道您並不孤單，因為 研究幾乎證實這是一個增長趨勢。
但是您知道，我們這些技術人員在這場睡眠競賽中處於領先地位，因為我們中的大多數人已經準備好開始為改善睡眠質量而戰！怎麼會這樣?嗯，通過像 Galaxy Watch 5 這樣的設備——你可以獲得的最好的智能手錶之一。
為什麼我應該使用我的智能手錶來跟踪我的睡眠?
有關 Watch 5 可以幫助您跟踪的睡眠數據類型的一些示例。
有趣的事實:50% 的 Galaxy Watch 用戶已經在每分鐘跟踪一次他們的睡眠每週，其中 40% 的人每週做三次以上。為什麼要加入潮流?因為如果你不這樣做，那麼你怎麼知道你的睡眠是否可以得到改善?
我們的大腦會做這種令人討厭的事情，它們會變得過於專注，這讓我們對完成某事感到興奮。但實際上，我們只是在 Burnout Trail 徒步旅行，這對我們的睡眠產生了難以置信的負面影響。如果你使用像 Galaxy Watch 5 這樣的智能手錶來獲取睡眠數據的詳細快照，那麼你可以在到達不想要的目的地之前看到這些跡象並採取一些措施。
而且您也不能僅僅通過網絡上的陳詞濫調和信息來判斷自己。我們每個人的睡眠都略有不同，因此在睡眠方面了解您的個人需求非常重要。那麼三星將如何幫助您?
睡眠跟踪將如何幫助我睡得更好?
即使在與睡眠問題作鬥爭時，有朋友在身邊總是更好。
當然是通過久經考驗的好友系統！ Watch 5 可以充當您現實生活中的睡眠教練——任何人都可以利用的內置免費功能。在跟踪您的睡眠模式大約一周後，教練會以動物朋友的形式為您分配一個睡眠符號，它描述了您的睡眠習慣。
從那時起，Galaxy Watch 5 將為您提供提示，而不僅僅是簡單的“該睡覺了”提醒。三星意識到睡眠不僅僅是一種有時間限制的本能活動，因此您可以期待有關營養、鍛煉和正念的提示。
即使您的環境也很重要，因此 Galaxy Watch 會讓您的生活變得更輕鬆特殊的同步選項將在所有 Galaxy 設備上激活睡眠模式。這意味著沒有通知，沒有飽和，也沒有永遠在線的顯示。另外，手錶本身會避免在晚上意外打開屏幕，以免意外喚醒您。
三星已與國家睡眠基金會合作，尋找公司可以改善用戶睡眠質量的其他方法。為慶祝睡眠意識週，您可以期待更多改善睡眠的提示和技巧。
與此同時，您的主要收穫是:改善睡眠是一段旅程，就像所有有價值的旅程一樣，它始於做出選擇。