Die Forschung hat gezeigt, dass regelmäßige Meditation Wunder für unsere geistige Gesundheit bewirken kann. Meditation lindert nachweislich Schlaflosigkeit, Angstzustände, Blutdruckprobleme und Depressionen. Meditation ist also in der Tat der beste Weg, um unseren Geist zu entspannen.
Wenn Sie den ersten Schritt in Richtung Meditation nicht machen können, können Sie jederzeit an Offline-Kursen teilnehmen. Sie können jedoch die Meditations-Apps verwenden, wenn Sie nicht genug Zeit haben, an Meditationskursen teilzunehmen.
Wir haben bereits eine Liste der besten Meditations-Apps für Android geteilt. Heute teilen wir die Liste der besten Meditations-Apps für das iPhone.
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Liste der besten Meditations-Apps für das iPhone
Diese Apps waren im iOS App Store erhältlich und sind bei In-App-Käufen größtenteils kostenlos. Schauen wir uns also die besten Meditations-Apps für das iPhone an.
1. Meditationsoase
Meditation Oasis ist eine iPhone-App, mit der Sie Meditation lernen oder üben können. Sie können es verwenden, um Ihre Meditationspraxis zu vertiefen, wenn Sie ein aktiver Meditierender sind.
Die App enthält Meditationstechniken, die von Mary Maddux entwickelt wurden, einer führenden Meditationslehrerin, die bereits Tausende von Menschen weltweit angeleitet hat.
Um Meditationstechniken zu lernen, müssen Sie an einem Programm teilnehmen. Den Benutzern stehen drei verschiedene Meditationsprogramme zur Verfügung, auf die Sie nach dem Kauf eines Monats-oder Jahresabonnements zugreifen können.
2. Medito
Medito ist eines der besten Meditations-und mentalen Wohlbefindens-Programme für Ihr iPhone Anwendungen. Die App enthält viele geführte Meditationen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, entspannende Klänge usw.
Wenn Sie ein Anfänger sind, können Sie die App verwenden, um grundlegende Konzepte und Techniken der Meditation zu lernen. Es gibt jedoch auch eine Premium-Version namens Prime, die einen Zwischenkurs, tägliche Meditationen, Schlafgeräusche und Schlafgeschichten usw. enthält.
3. Headspace
Die App dient als Leitfaden zur Achtsamkeit für deinen Alltag. Mit Headspace können Sie schnell Meditations-und Achtsamkeitsfähigkeiten von Weltklasse-Experten erlernen.
In Bezug auf die Funktionen bietet die App Hunderte von geführten Meditationen zu Themen wie Bewegung, Konzentration, Schlaf usw. Nicht nur das, aber es hat auch viele kurze Meditationstechniken für schnelle geistige Ruhe.
4. Ruhe
Calm ist eine der besten und am besten bewerteten Meditations-und Entspannungs-Apps für iOS Appstore. Die App kann Ihnen erheblich dabei helfen, Ihre Schlafqualität zu verbessern, Stress abzubauen usw.
Sie hat auch geführte Meditationstechniken, Schlafgeschichten, Atemprogramme, Dehnübungen usw. Calm ist also die beste Meditations-App für Sie auf Ihrem iOS-Gerät verwenden können.
5. Insight-Timer
Nun, Insight Timer ist ein All-In-One-Meditations-App für iOS-Geräte verfügbar. Die App bietet viele geführte Meditationen und Vorträge, die von Top-Meditationsexperten, Neurowissenschaftlern, Psychologen und Lehrern geleitet werden.
Mit dem kostenlosen Konto der App können Sie kostenlos auf Tausende von geführten Meditationen zugreifen. Zum Beispiel gibt es geführte Meditationen zu Schlaf, Selbstliebe, Führung, Stressabbau, Genesung von Suchterkrankungen usw.
6. Gegenwart
Es ist eine der besten und am besten bewerteten Meditations-Apps, die es gibt im App Store und behauptet, mehr Klarheit, Freude und Glück in Ihr tägliches Leben zu bringen.
Die App bietet Hunderte von Achtsamkeitsmeditationen, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, sich zu entspannen und besser zu schlafen. Nicht nur das, sondern die App kann auch verwendet werden, um Ihren Fortschritt mit täglichen Strähnen und der mit Meditation verbrachten Zeit zu verfolgen.
7. Eiche – Meditation & Atmung
Eiche – Meditation & Atmung behauptet, Ihre Meditationspraxis von einem Experiment in eine Gewohnheit zu verwandeln. Die App bietet viele geführte, achtsame und liebevolle Meditationen. Sie können sogar eine geführte Sitzungsdauer von 5 bis 30 Minuten wählen.
8. Sattva-Meditationen und Mantras
Sattva Meditations & Mantras ist ein weiteres besten iPhone-Meditations-Apps, die Sie heute verwenden können. Das Tolle an Sattva-Meditationen und Mantras ist, dass alle Meditationen, heiligen Klänge und Musik auf Sattva von Sanskrit-Gelehrten geliefert werden, die die subtilen inneren Abläufe des Geistes gemeistert haben.
Die App bietet über 100+ geführte Meditationen und viele heilige Klänge & Musik.
9. Meditation Studio
Wenn Sie nach einer iOS-App zum Stressabbau suchen, Lindern Sie Angstzustände, verbessern Sie den Schlaf und stärken Sie das Selbstvertrauen. Meditation Studio ist möglicherweise die beste Wahl. Das Gute an Meditation Studio ist, dass es Schritt-für-Schritt-Anleitungen für jede Meditationssitzung bietet.
Die App bietet geführte Meditationen zu Themen, die von Glück bis Leistung reichen, sowie Meditationen, insbesondere für Teenager, Kinder, Erwachsene und Mütter.
10. Entspannungsmeditation: Geführter Geist
Das App macht Meditation zu einer einfachen, natürlichen und einfachen Aktivität für alle. Entspannungsmeditation: Guided Mind könnte die beste Wahl für Sie als Anfänger sein, da es Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu jedem Meditationsthema bietet.
Es behandelt Meditationstechniken für alltägliche Themen wie Selbstwertgefühl, Beziehung, Erfolg, Kreativität usw.
11. Herzlichkeit
Heartfulness ist eine iPhone-App, die Ihnen beibringen kann, wie man meditiert. Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden und bietet viele einfache geführte Meditationen für einen entspannten und ruhigen Geist.
Die geführten Meditationen der App können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, besser zu schlafen und sich zu konzentrieren. Es ist eine unverzichtbare App, wenn Sie nach Optionen suchen, um Stress und Angst zu überwinden.
Einige der entscheidenden Funktionen von Heartfulness sind globale Live-Meditationssitzungen, Stressabbau, Überwindung von Angst und Angst, Entwicklung von Fokus und Überwindung Wut, Verbesserung des Schlafs usw.
12. Lächelnder Geist
Smiling Mind ist nicht so beliebt wie die anderen Apps im Artikel; es kann Ihnen helfen, Ihren Fokus zu verbessern und Ihr Denken zu klären.
Die App bietet geführte Meditations-und Achtsamkeitstechniken und Meditationsprogramme zu Schlaf, Ruhe, Beziehung, Stress usw.
Sonstiges Zu den Funktionen der App gehören das Herunterladen von Meditationen für die Offline-Nutzung, Meditationsübungsstreifen, Stimmungsverfolgung, Dunkelmodus usw.
13. ThinkRight.me
ThinkRight.me ist weniger beliebt app, aber es kann Ihnen helfen, besser zu schlafen, Stress abzubauen und achtsamer zu werden als zuvor.
Dies ist eine ausgezeichnete App für diejenigen, die nach Optionen suchen, um ihren Körper ins Gleichgewicht zu bringen, ihren Geist zu beleben und ihre Seele zu verjüngen.
Hunderte von Experten geführte Meditationstechniken in der App haben sich als hilfreich für die Gesundheit von Gehirn und Körper erwiesen. Es bringt auch eine tägliche Bestätigungsreise.
14. Schwarzer Lotus
Black Lotus stammt von spiritueller Guru Om Swami, und es lehrt dich Meditations-, Achtsamkeits-und Stressbewältigungstechniken.
Es ist eine wissenschaftlich und forschungsgestützte geführte Meditations-App, die dir helfen kann, eine bessere Version deiner selbst zu werden.
Während der Basisplan kostenlos zur Verfügung steht, müssen Sie im Laufe der Zeit die Premiumpläne erwerben. Die Premium-Pläne sind erschwinglich und können Ihnen dabei helfen, sich zu konzentrieren, besser zu schlafen und ein stressfreies Leben zu führen.
15. Erwache
Awaken ist eine relativ neue iPhone-Meditations-App mit vielen nützlichen Features. Es ist eine App für diejenigen, die auf ihrem spirituellen Weg vorankommen möchten.
Die App kann Ihnen helfen, spiritueller zu werden und den Schlaf zu verbessern. Darüber hinaus enthält Waken viele einzigartig gestaltete entspannende Musiktitel, die Stress abbauen und den Schlaf fördern können.
Es enthält auch viele Meditationen, Mantras und Pranayams, die Ihre geistige und körperliche Gesundheit erheblich verbessern können.
Mit diesen Meditations-Apps für iOS können Sie Ihre geistige Gesundheit verbessern. Ich hoffe, dieser Artikel hat dir geholfen! Bitte teilen Sie es auch mit Ihren Freunden. Wenn Sie andere iOS-Vermittlungs-Apps kennen, lassen Sie es uns im Kommentarfeld unten wissen.
