¿Sabías que los humanos pasamos aproximadamente un tercio de nuestra vida durmiendo? ¡Guau, son toneladas de avances tecnológicos geniales para perderse! Bueno, también es precisamente el tipo de pensamiento que en realidad le impide alcanzar sus objetivos de salud. Verá, el sueño es esencial, por lo que todos debemos concentrarnos en obtener una buena dosis de él, en lugar de evadirlo. ser: nuestra atención inmediata e indivisa, eso es simplemente difícil de hacer. Si siente lo mismo, sepa que no está solo, ya que la investigación prácticamente confirma que se trata de una tendencia creciente.
Pero ya sabes, nosotros, los técnicos, tenemos una ventaja en esta carrera del sueño, ¡porque la mayoría de nosotros ya estamos equipados para comenzar la lucha por mejorar la calidad de nuestro sueño! ¿Cómo sucedería eso? Bueno, a través de dispositivos como el Galaxy Watch 5, uno de los mejores relojes inteligentes que puede obtener.
¿Por qué debo usar mi reloj inteligente para monitorear mi sueño?
Algunos ejemplos de los tipos de datos de sueño que Watch 5 puede ayudarlo a rastrear.
Dato curioso: el 50 % de los propietarios de Galaxy Watch ya están rastreando su sueño una vez por semana, con el 40% de ellos haciéndolo más de tres veces por semana. ¿Por qué deberías unirte a la tendencia? Porque si no lo hace, ¿cómo sabría si su sueño puede mejorar?
Nuestras mentes pueden hacer esta cosa desagradable, donde se vuelven demasiado enfocadas, lo que nos hace sentir emocionados por hacer algo. Sin embargo, en realidad, solo estamos haciendo una caminata por Burnout Trail, lo que afecta nuestro sueño de manera increíblemente negativa. Si usa un reloj inteligente como el Galaxy Watch 5 para obtener una instantánea detallada de sus datos de sueño, puede ver las señales y hacer algo al respecto antes de llegar a su destino no deseado.
Y tampoco puedes permitirte juzgarte a ti mismo a través de clichés e información de la red. Cada uno de nosotros dormimos un poco diferente, por lo que es importante comprender cuáles son sus necesidades personales cuando se trata de dormir. Entonces, ¿cómo te ayudaría Samsung?
¿Cómo me ayudará el seguimiento del sueño a dormir mejor?
Incluso cuando tienes problemas para dormir, siempre es mejor tener un amigo a tu lado.
¡Por supuesto, a través del probado sistema de amigos! El Watch 5 puede actuar como su entrenador de sueño de la vida real: una función gratuita integrada que cualquiera puede aprovechar. Después de realizar un seguimiento de sus patrones de sueño durante aproximadamente una semana, el Entrenador le asignará un símbolo de sueño en forma de un amigo animal, que describe sus hábitos de sueño.
A partir de ese momento, Galaxy Watch 5 te ayudará con consejos que van más allá de un simple recordatorio de”Hora de irse a la cama”. Samsung se da cuenta de que el sueño es más que una actividad instintiva limitada en el tiempo, por lo que puede esperar consejos sobre nutrición, ejercicio y atención plena.
Incluso su entorno importa, por lo que el Galaxy Watch le facilitará las cosas con un opción de sincronización especial que activará el modo de suspensión en todos los dispositivos Galaxy. Eso significa que no hay notificaciones, no hay saturación y no hay pantallas siempre encendidas. Además, el propio reloj se abstendrá de encender su pantalla accidentalmente por la noche, para no despertarte por accidente.
Samsung se ha asociado con la Fundación Nacional del Sueño en busca de formas adicionales a través de las cuales la empresa puede mejorar la calidad del sueño de sus usuarios. Para celebrar la Semana de concientización sobre el sueño, puede esperar consejos y trucos adicionales para mejorar el sueño.
Mientras tanto, su conclusión principal es esta: mejorar el sueño es un viaje y, como todos los viajes que valen la pena, comienza con una elección.
