La tasa de uso de teléfonos móviles en el mundo actual es realmente alta. Por supuesto, sabemos que el uso de teléfonos móviles durante muchas horas tiene muchos efectos secundarios. Sin embargo, nuevos estudios están demostrando que no tenemos que usar los teléfonos móviles durante muchas horas para que aparezcan los efectos secundarios. Un nuevo estudio de la Universidad Médica del Sur de Guangzhou muestra que usar un teléfono móvil para llamadas durante más de media hora a la semana aumenta el riesgo de presión arterial alta en un 12%.
La Los investigadores utilizaron datos del Biobanco del Reino Unido, incluidos más de 210 000 adultos no hipertensos de 37 a 73 años, con un período de seguimiento promedio de 12 años. Durante el período de seguimiento, se solicitó a los participantes que autoinformaran sobre el uso de teléfonos móviles para realizar y recibir llamadas. Esto incluye años de uso, horas por semana y si usaron manos libres. Después de ajustar efectos como la edad, el sexo y el peso, los científicos analizaron específicamente la relación entre el uso de teléfonos móviles y la aparición de hipertensión.
El umbral de llamadas de teléfonos móviles puede ser de 30 minutos por semana
Los resultados del estudio muestran que, en comparación con los no usuarios de teléfonos móviles, las personas que usan teléfonos móviles tienen un 7% más de riesgo de presión arterial alta. Las personas que usaban teléfonos móviles durante más de media hora a la semana tenían un 12 % más de riesgo de presión arterial alta que las que usaban sus teléfonos móviles menos de media hora. Los resultados fueron similares para todos los géneros. Pero no hubo un mayor riesgo de presión arterial alta entre los que usan llamadas telefónicas manos libres.
Después del análisis, 30 minutos de llamadas telefónicas por semana puede ser un umbral. El uso de teléfonos móviles por menos de media hora a la semana no tiene mucho impacto en la presión arterial. Sin embargo, este resultado no está grabado en piedra por el momento. Se necesita más investigación para verificar los hallazgos. Pero por ahora, le recomendamos que intente controlar el tiempo de las llamadas de teléfonos móviles dentro de media hora cada semana.
Los teléfonos móviles y la salud humana
Los teléfonos móviles se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, permitiéndonos chatear, acceder a información y mantenernos conectados con otros. Sin embargo, existe una creciente preocupación por los posibles efectos de los teléfonos móviles en la salud humana. Echemos un vistazo a la evidencia científica actual sobre el impacto de los teléfonos móviles en la salud humana. Hay un enfoque en los riesgos potenciales relacionados con la exposición a la radiación, la fatiga visual y el bienestar psicológico.
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Exposición a la radiación
Una de las principales preocupaciones sobre los teléfonos móviles es el potencial de exposición a la radiación. Los teléfonos móviles emiten radiación electromagnética, que puede ser absorbida por los tejidos del cuerpo. Esto ha generado preocupaciones de que el uso prolongado de teléfonos móviles pueda aumentar el riesgo de ciertos tipos de cáncer, incluido el cáncer de cerebro.
La evidencia científica sobre este tema no es concluyente. Sin embargo, hay algunos estudios que sugieren un posible vínculo entre el uso de teléfonos móviles y un mayor riesgo de cáncer cerebral. Un estudio realizado por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer de la OMS encontró que el uso regular de teléfonos móviles se asoció con un mayor riesgo de glioma, un tipo de cáncer cerebral.
Sin embargo, tenga en cuenta que otros estudios no han encontrado un gran vínculo entre el uso de teléfonos móviles y el cáncer cerebral. Además, la evidencia aún es limitada y es necesario realizar más investigaciones para verificar los efectos a largo plazo del uso de teléfonos móviles en la salud humana.
Cansancio ocular
Otro riesgo potencial relacionado con los teléfonos móviles es fatiga visual. Los teléfonos móviles emiten luz azul, que puede interrumpir el ciclo natural de sueño y vigilia del cuerpo. También puede causar fatiga visual, dolores de cabeza y otros problemas de visión. Además, el tamaño pequeño de la pantalla de los teléfonos móviles puede provocar una mala postura y fatiga visual. Esto ocurre principalmente debido al uso del teléfono durante largos períodos de tiempo. Esto también puede provocar dolor de cuello y espalda. Para mitigar estos riesgos, se recomienda que las personas tomen descansos frecuentes al usar sus teléfonos móviles. También existe la necesidad de ajustar el brillo de sus pantallas. Además, los usuarios deben tratar de mantener el teléfono alejado de los ojos.
Bienestar psicológico
Los teléfonos móviles también se han relacionado con el bienestar psicológico, particularmente en relación con uso de las redes sociales. El uso de las redes sociales en los teléfonos móviles se ha relacionado con un alto riesgo de depresión y ansiedad. De hecho, también tiene algún tipo de vínculo con otros problemas de salud mental.
Además, el uso del teléfono móvil puede generar una necesidad constante de validación y aprobación. Esto puede conducir a sentimientos de estrés y ansiedad. Esto es particularmente cierto para las personas más jóvenes que pueden ser más susceptibles a la influencia de las redes sociales. También existe la presión de presentar una imagen perfecta en línea.
Para mitigar estos riesgos, se recomienda que las personas limiten el uso de las redes sociales. Será bueno establecer límites para ellos mismos y buscar el apoyo de profesionales de la salud mental si es necesario.
Conclusión
Los teléfonos móviles se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, pero existen riesgos potenciales. asociado a su uso. La evidencia sobre el impacto de los teléfonos móviles en la salud humana aún es limitada , pero existen algunas preocupaciones sobre la exposición a la radiación, la fatiga visual y el bienestar psicológico.
Para mitigar estos riesgos, se recomienda que las personas limiten el uso de su teléfono móvil. Los usuarios deben tomar descansos frecuentes, ajustar el brillo de sus pantallas y buscar apoyo de profesionales de la salud mental si es necesario. También es importante que los investigadores continúen estudiando los posibles efectos de los teléfonos móviles en la salud humana. Para que podamos tomar decisiones informadas sobre el uso de nuestro teléfono móvil. Esto también ayudará a los usuarios a asegurarse de que estamos tomando medidas para proteger nuestra salud y bienestar.
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