Muchos usuarios de Samsung Health parecen estar dormidos con la función Sleep Coaching: mal juego intencionado, no me arrepiento. Sleep Coaching es una excelente herramienta que puede ayudarlo a descansar mejor al ser más consciente de sus hábitos y otros factores que tienen un impacto negativo en su sueño. O al menos, esa es la teoría detrás del Sleep Coaching. En la práctica, lo probé un par de veces y no aprendí mucho por un simple hecho: es olvidable, especialmente si no duermes lo suficiente.
Sleep Coaching gira en torno a brindarle breves lecciones diarias sobre la biología humana mientras duerme, el ritmo circadiano, los efectos que la dieta de una persona tiene sobre su sueño y todo tipo de información relacionada. Estas lecciones diarias vienen en cápsulas del tamaño de un bocado, lo que facilita que todos se mantengan al día y, día a día, cambien lentamente sus hábitos en función de lo que están aprendiendo.
De nuevo, esa es la teoría. Pero aquí radica mi problema con Sleep Coaching. Sigo olvidándome de revisar las lecciones diarias todos los días, y siempre parece que me estoy quedando atrás hasta el punto en que tengo ganas de reiniciar y comenzar de nuevo.
Necesitamos recordatorios diarios para el entrenamiento del sueño
No puedo seguir el ritmo del entrenamiento porque, paradójicamente, a veces tengo problemas para dormir. Y arriesgándome aquí, voy a decir que las personas que no descansan lo suficiente tienden a olvidarse de tareas menores, como revisar la pantalla Sleep Coaching en Samsung Health todos los días.
Restablecí la función Sleep Coaching un par de veces y comencé de nuevo. La primera vez que intenté usar esta función, me atrasé tanto con las lecciones diarias que, cuando recordé que la función existía, sentí que estaba haciendo trampa en las lecciones y desinformando al entrenador virtual para ponerme al día..
Verás, aunque la interfaz de usuario de Sleep Coaching te permite volver a días anteriores y leer lecciones de sueño que te hayas perdido, a veces, el entrenador virtual te lanza una bola curva. Le pide que proporcione una respuesta sobre la calidad del sueño de la noche anterior. Puede preguntarle si tiene sueño”hoy”o preguntarle sobre su mañana.
Para cuando me pongo al día con estos cuestionarios obligatorios, todo está en el pasado, y yo, por mi parte, no puedo recordar cómo dormí o cómo me sentí al despertarme por la mañana hace cinco días. Si eres como yo, en ese momento, tu única opción realista es elegir una respuesta al azar para que puedas pasar a la siguiente lección, lo que significa que te estás engañando a ti mismo con el entrenamiento del sueño.
Pero eso es barato y parece que hace que la función Sleep Coaching sea inútil (o menos útil), por lo que su otra opción es restablecer la función Sleep Coaching y volver a intentarlo desde el día 1, con la esperanza de que esta vez no lo consiga. No olvides leer tus lecciones todos los días.
Con todo, esto podría ser un problema personal. Pero siento que Sleep Coaching tiene el potencial de ayudarme a dormir mejor, sin embargo, hasta ahora, no lo ha hecho porque le falta un área simple, es decir, no puede enviar recordatorios diarios.
Podrías decir que es mi culpa porque soy olvidadizo, y puede que tengas razón. Pero tal vez viene con el territorio de estar fatigado. Y quizás ahora que he escrito esta historia, me ayudará a recordar mejor asistir a mis lecciones diarias.
No importa cómo quiera verlo, estoy diciendo que Samsung Health puede enviar notificaciones automáticas para numerosas funciones y parámetros de estado físico. Y no veo por qué la aplicación no nos da la opción de habilitar las notificaciones diarias para Sleep Coaching. Y no, no hace ninguna diferencia si activa categorías de notificación como”Dormir”,”Desafíos”y”Entrenamiento y conocimientos”.
