Después de un duro entrenamiento, puede ser difícil saber si estás descansando lo suficiente o si tu cuerpo se está recuperando por completo después de un duro entrenamiento.
Pero la aplicación SleepRecovery quiere ayudarte a comprender mejor tu cuerpo durante el período de recuperación.
Usar la aplicación es fácil: solo use su Apple Watch emparejado en la cama. Mientras duerme, hará un seguimiento de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la temperatura corporal durante la noche para determinar la calidad de su sueño y qué tan bien se está recuperando su cuerpo.
Para capturar la información de su temperatura corporal, deberá usar un Apple Watch Series 8 o Apple Watch Ultra.
Todos los datos se utilizan para proporcionar una puntuación de recuperación. Eso puede ayudarlo a ajustar mejor los entrenamientos, los hábitos de sueño y el estilo de vida para optimizar la recuperación de un entrenamiento duro.
Otra gran adición es la información y las recomendaciones personalizadas basadas en su puntuación de recuperación para que pueda elegir el mejor camino para usted.
La información está disponible tanto en la aplicación para iPhone como en Apple Watch.
SleepRecovery es una descarga de $1.99 ahora en la App Store.
Solo para tener en cuenta, para usar correctamente la aplicación, Sleep Focus debe estar habilitado durante al menos 4 horas por noche durante aproximadamente 3 noches para comenzar a capturar datos.
